現(xiàn)代化，科技快速發(fā)展，呆在辦公室的白領(lǐng)更多了，電腦可以說(shuō)給人帶了了方便，但也帶來(lái)了新型的職業(yè)病，今天來(lái)盤(pán)點(diǎn)五種新型職業(yè)病，并介紹一些預(yù)防建議。

一、頸肩腕綜合癥

當(dāng)一個(gè)人，在電腦前工作的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有可能出現(xiàn)頸肩、手腕和前臂等部位不適的癥狀，通常是頸部、背部或肩膀疼痛。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常使用電腦，連續(xù)超過(guò)3小時(shí)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)這種病癥。

對(duì)此，專家建議，每工作二小時(shí)，就要走動(dòng)一下，伸伸手，站立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體。另外鍵盤(pán)和鼠標(biāo)高度最好低于坐著時(shí)肘部的高度，多用臂力而不是腕力。

在辦公室呆久了，有些人會(huì)出現(xiàn)胸悶頭疼，特別是辦公室電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、路由器......大量的辦公設(shè)備，會(huì)產(chǎn)生一些輻射及氣味，會(huì)致使人產(chǎn)生頭痛、眼花、思維遲鈍，我們稱之為辦公綜合癥。

建議：辦公室的打印機(jī)、復(fù)印機(jī)，最好放在通風(fēng)的地方，如果不行加裝排風(fēng)扇或通氣口，每次在使用完復(fù)印機(jī)后，應(yīng)去洗洗手。另外辦公室，最好能通點(diǎn)風(fēng)，特別是常在空調(diào)辦公室，更容易導(dǎo)致辦公室綜合癥。

三、手機(jī)綜合癥

智能機(jī)的出現(xiàn)，可以說(shuō)讓人們離不開(kāi)手機(jī)，而辦公室里，有些人，在辦公的時(shí)候，也離不開(kāi)手機(jī)，時(shí)不時(shí)要看看微信，看看朋友圈，看看新聞........，所在導(dǎo)致辦公的效率低下，影響到工作的成效。所以，在辦公時(shí)間，可以安裝微信電腦版，上班時(shí)間，盡量先把工作做完，做好，再看手機(jī)，優(yōu)先級(jí)來(lái)說(shuō)，還是把工作做好。

四、信息焦慮癥

自從進(jìn)入移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，可以說(shuō)就是信息爆炸時(shí)代，信息海量增長(zhǎng)，但很多人的思維模式還沒(méi)有調(diào)整到可以接收如此大量信息的同步速度，因此造成自我強(qiáng)迫和緊張，于是出現(xiàn)“信息焦慮癥”。對(duì)此，我們要每天保證睡眠7小時(shí)，個(gè)人盡量不要接觸過(guò)多的媒體，一般來(lái)說(shuō)，每天所要看的媒體不要超過(guò)二個(gè)，以避免過(guò)量。

五、職業(yè)抑郁癥

現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，在職場(chǎng)上，同事間的競(jìng)爭(zhēng)也是，面對(duì)壓力，很多職業(yè)人士會(huì)得職業(yè)抑郁癥，這種病，如果不注意，發(fā)展下去會(huì)對(duì)個(gè)人健康有著非常大的危害。專家建議，面對(duì)職業(yè)壓力，可以通過(guò)參加各類活動(dòng)，并定期參加一些體育運(yùn)動(dòng)還釋放壓力，如果個(gè)人睡眠不好，工作進(jìn)不了狀態(tài)，可以去醫(yī)院做些治療。

總之，一個(gè)人要想健康，一定要在工作之余，參加一此活動(dòng)，多參加一些健康運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、戶外游戲......，保持一個(gè)健康的身體，是職業(yè)成功所必須的，千萬(wàn)不要為了工作，而放棄了個(gè)人健康，請(qǐng)記住，身體給革命的本錢(qián)。

本文為職業(yè)專家觀點(diǎn)，僅供參考學(xué)習(xí)，歡迎轉(zhuǎn)載。關(guān)注愛(ài)崗位公眾號(hào)aigangwei，歡迎一起探討職業(yè)發(fā)展，共同促進(jìn)應(yīng)用型人才培養(yǎng)，打造工匠精神，實(shí)現(xiàn)中國(guó)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)，大學(xué)正規(guī)學(xué)歷+職業(yè)技能（免費(fèi)學(xué)電商運(yùn)營(yíng)、新媒體營(yíng)銷、國(guó)際美妝）+職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)，盡在愛(ài)崗位（一站式就業(yè)服務(wù)）平臺(tái)，歡迎點(diǎn)擊今日頭條菜單欄，可獲得更多資訊服務(wù)。