年前發(fā)布了“年終將至，焦慮來襲”的網(wǎng)絡問卷調(diào)查，通過調(diào)查探測職場中人如今的焦慮狀況以及焦慮的原因。據(jù)統(tǒng)計，九成以上的職場人士在年底會受到職業(yè)焦慮癥的困擾。年關好似一個關口，職業(yè)焦慮癥的出現(xiàn)應該引起職業(yè)人士的足夠重視。一旦出現(xiàn)焦慮，就必須找到化解的途徑和方法，否則很容易引發(fā)疾病，對身心造成危害。當年關職業(yè)焦慮癥襲來時，應該如何化解呢？
自感荒廢型——“我用嘆息迎接新年”
趙小姐 媒體工作者 月薪3000元
第一年過去的時候，由于種種原因，我未能理想地完成計劃。當時我讓自己釋懷的理由是:還年輕，不在乎這一年的失誤。新年到來之際，我又讓自己像個上足發(fā)調(diào)的時鐘，不知疲倦地朝著自己的目標奔跑起來。
就這樣，我拼命奔跑了4年，終于發(fā)現(xiàn)，目標永遠在前面向我招手，但我卻像一只停留在玻璃上的蒼蠅，有光明卻沒前途。4年來，我似乎始終在積累期，雖然事實證明，我的業(yè)務水平是拔尖的，但因為在人際關系學方面的“弱智”，我始終只能是個默默無聞的“螺絲釘”，重要但不被重視。我常常感嘆，世態(tài)炎涼。我也想讓自己變得聰明起來，我更渴望成功，但天生“殘障”的我根本不知道從何著手。眼看著歲數(shù)一年年地往上攀升，原本光潔的臉上也開始打皺，計劃卻仍在紙上跳躍。
奔30的女人，工作和生活都還是一張白紙。雖說，白紙能描繪最新最美的圖畫，但現(xiàn)在的我卻怎么也看不到亮色。
2006年的新年鐘聲敲響了，看著那些學弟學妹們興奮和激動的小臉，聽著他們精神滿滿地談論著新年計劃，我除了一聲長長的嘆息，實在是沒有什么可附和的了。
去留不定型——“裁員讓我心神不寧”
林小姐 公關公司職員 月薪:不詳
現(xiàn)在公司里人心惶惶，去年底起，公司好像也在對我們這些業(yè)務員進行“清理”，仿佛隨便找一個理由就可以讓你“走人”，我身邊已經(jīng)有兩個同事被公司開除了——都是已經(jīng)在公司干了幾年的老員工。在陪她們掉眼淚的時候，我也開始憂慮起自己的去留來:搞不好什么時候也要輪到我呢。更讓人心慌的是，公司裁員的同時還在對各個部門作了大調(diào)整，我被從原來的業(yè)務部門調(diào)了出來，分到了新老板的手下。
前幾天，我就坐在辦公室里，眼睜睜看著老板把我原來的客戶分給其他人，心中突然升起一絲恐懼:該不會是趁這個機會把我“架空”，然后把我踢走吧？這幾天我就在這樣的恐懼和不安里上班下班，生怕什么時候老板把我叫進辦公室，告訴我最懼怕聽到的消息。很多時候我也會安慰自己:要把心態(tài)放平和，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，可是面對是去是留這樣的大事，我的心又怎么能平靜得下來呢？有時我覺得自己快要撐不住了，與其在這么“恐怖”的環(huán)境下工作，還不如自己走了算了呢。
擔憂前途型——“即將面臨全新的職業(yè)”
吳先生 某咨詢公司職員 月薪3500元
我從新加坡留學歸來，先后找了兩份工作，但發(fā)現(xiàn)做得都不是很有狀態(tài)。也許男性更傾向于自主創(chuàng)業(yè)，所以自己出來單干的念頭一直縈繞心頭。通過一段時間的前期準備，我初步計劃過完年后就著手投入實干。
我準備注冊一間咨詢公司，這樣既能做項目又能搞企業(yè)策劃。由于幾個朋友正在開發(fā)物流、貨代的相關軟件，我也希望能做一些代理的工作。另外，還想從事一些財務方面的事務，現(xiàn)在的新政策規(guī)定內(nèi)資企業(yè)也能享受以前外資企業(yè)的出口退稅業(yè)務，所以我們可能會承包一定的“外包”業(yè)務。目前我們也已經(jīng)在幫一些小公司做賬。
我想，新年到了，馬上就要實現(xiàn)真正的自主創(chuàng)業(yè)，面臨的擔憂當然是很大的。擔心沒有客戶、擔心產(chǎn)品無銷路、擔心客戶流失、擔心投資最終都虧本，這些都是非常實際的問題。尤其在這個籌備后期的階段，感到無比大的壓力。2006年對我而言將是全新的職業(yè)環(huán)境，創(chuàng)業(yè)的前景如何，無從知曉。
職務壓力型——“三把火”該怎么燒？
魏先生 某民營高科技企業(yè)副總 月薪8000元
在公司里，我是剛剛提拔的副總，新官上任三把火，我當然想給大老板好好表現(xiàn)，大家都清楚年底公司里的事情特別多，我便趁這個機會，事無巨細，都親自管，竭力表現(xiàn)自己的能力。
同時，也生怕出了錯，被別人抓了把柄。到了一定的位子，我才感到了一種“特別”的緊張，和那種被許多人暗地里虎視眈眈盯著的感覺。感覺自己被工作“套牢”了。但是，家里和業(yè)務上的事情都讓我很煩，心里的煩表現(xiàn)到工作上就是“拖”，可是事情是越拖越多，越多越拖，加之公司里各種關系到了年底就比較微妙，整天我的神經(jīng)都繃著，心理承受真的達到了一個極限。
我以前不會抽煙，也不想抽，但是，我現(xiàn)在抽上了，說實話，現(xiàn)在心里的那種“不想再忍下去”的念頭極其強烈，我不知道今年的年關該怎么過去！
競爭壓力型——“新年讓我更焦慮”
竺女士 公司職員 月薪5000元
又是一個新年到來了，但我怎么也開心不起來。隨著就業(yè)競爭的日趨激烈和職場人自身健康的退化，像我們這種年齡的職業(yè)女性已經(jīng)提前邁入了職場“更年期”，在潛意識里，存在著巨大的生存壓力。
我是個商業(yè)會計，在現(xiàn)在的單位工作已經(jīng)有十余年了。畢業(yè)于會計學校的我，一直是我們這里的紅人，因為年輕，又有專業(yè)學歷，所以那些半路出家的同事們，凡事都會讓我三分，我的話起著舉足輕重的作用。但近幾年，我卻感到明顯的壓力和危機感。原因是，我們這里來了兩個財大的畢業(yè)生。說實話，我除了比他們多些工作經(jīng)驗外，實在是沒什么別的優(yōu)勢。而他們卻是正宗的科班出生，所掌握的理論和專業(yè)知識是我望塵莫及的。雖說財務的工作經(jīng)驗很重要，但他們年輕，有充沛的精力，更有扎實的專業(yè)知識，無須多時，他們對現(xiàn)在的工作就會駕輕就熟。
38歲的我，工作熱情已經(jīng)有所減退，更重要的是身體健康狀況也明顯下降，工作常常感到力不從心。來自家庭的壓力日益加大，上有老，下有小，都需要花大量的時間、精力和金錢去應付，還要面對激烈的競爭……好勝的我，凡事還總不希望輸給別人，否則就會覺得顏面無存，這在無形中給自己增添了更大的壓力。
加班加點型——“春節(jié)也要加班嗎？”
趙先生 某民營企業(yè)職員 月薪5000元左右
過年了，朋友們都給我發(fā)來卡片，無一例外地寫上“新年快樂”�？墒牵履甑搅�，我怎么就是happy不起來呢？看看眼前的一大堆工作吧:先是一堆文字工作要做，年終報告、年終總結、年底的推廣、新年的計劃……過年是“算總賬”的時候，我們部門還要配合公司進行固定資產(chǎn)的核查；過年了還有很多關系要打理，趁著過節(jié)的時候要給相關部門送禮、發(fā)郵件……光說說就是一大堆了，做起來更是千頭萬緒，這幾天我真是煩死了！
本來元旦大家都應該有3天的假期，可我們部門由于事情太多，3天的假期“縮水”成了1天！最氣人的是除夕夜那天，本來早就和朋友約好了，要去參加“倒數(shù)Party”的，可是老板通知加班一天，從早上開始我就緊趕慢趕，終于在6點前把手頭的事情做完，松了口氣，心想終于可以去放松一個晚上了。可就在我準備“開溜”的時候，部門“老大”急吼吼地找到我，說是公司的一個元旦推廣活動還沒有準備好，要我趕快丟下手里的事情去應急。天吶！老板的這句話對我來說簡直就是“晴天霹靂”。不知道春節(jié)會不會也是這樣的結局？
對策
職場人士的經(jīng)驗
如何化解年關職業(yè)焦慮癥？幾位職場人士的想法及做法也許能為我們提供一些參考。
1.把壓力轉成動力柯女士，國企財務，月薪2500元
在這家企業(yè)工作已經(jīng)快4年了，可居然沒有任何升職的跡象，加薪也總是遙不可及。我已經(jīng)快30歲了，可還只是個小職員。現(xiàn)狀讓我不得不重新考慮自己的前途。競爭是殘酷的，唯有逼著自己突破，才能找到更適合自己發(fā)展的道路。雖然工作學習兩手抓會很艱辛，但為了將來的發(fā)展，我一定會咬緊牙關熬過去——好在我得到了先生的支持。我們的觀點相當一致:不趁著年輕時打拼一番，更待何時？
2.向“職業(yè)目標”沖刺李女士，酒店管理，月薪5000元，經(jīng)理助理
今年，我會努力向“經(jīng)理”的頭銜沖刺。我曾受過正統(tǒng)的酒店管理專業(yè)培訓，酒店高級管理人員的職務才是我的終極目標。因此，在新的一年開始之前給自己定下“指標”，朝著目標一步步前進是我職業(yè)規(guī)劃中的重要一項。對我來說，不差的教育背景和幾家著名酒店的工作經(jīng)歷，相信會是上司眼中升職的重要砝碼，所以我也對自己抱有足夠的信心。歲末年初，酒店的工作會相當繁忙，也應該是我表現(xiàn)的最佳時機，我會把握機會，充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢。除此之外，我還會利用職務之便，更多地與各個部門的管理人員搞好溝通，通過了解最新的資訊來彌補自己在“助理”和“經(jīng)理”之間的差距。
3.強化自信心張先生，某公司職員，月薪2800元
每到年底總要對自己一年的工作和收入進行一下盤點，又總是習慣于和周邊的同事進行一番比較，衡量一下自己的工作表現(xiàn)。雖然自我感覺比一般的同事優(yōu)秀，但潛意識中總是害怕有朝一日會發(fā)現(xiàn)自己并不如想象中優(yōu)秀，會失去已擁有的一切。因此，成功給我?guī)淼牟⒎侨窍矏�，更多的還有恐懼。對此，必須強化自己的自信心，相信自己的成功是靠100％的努力得來的，這樣才能消除心理上不必要的擔憂。
在新的一年里，我想提出加薪要求。這件事雖然說來簡單，但要真正實現(xiàn)，卻需要實力。我必須證明自己的價值。其實公司的效益相當不