陳祚 - 個人簡介
1987年在北京市東城體校接受訓(xùn)練，教練是童全禮。
1995年入北京隊，教練是孫春蒞。
1996年入選國家隊，教練是幺正杰。
現(xiàn)在教練是常誼春
95年進(jìn)了北京隊沒多久，陳祚就在國家隊當(dāng)“插班生”，訓(xùn)練在體育館路，伙食吃的還是木樨園的。陳祚一開始練的是長距離項目。在九運會之前，這個項目陳祚在全國從未拿到第一，童教練說：“陳祚這孩子從不玩兒虛的，也不是比賽型的運動員，每次訓(xùn)練他都會百分百地玩兒命，訓(xùn)練時什么成績比賽也就基本這樣了�！� 陳祚是中國男子短距離項目的佼佼者，在國家游泳隊中，大家親切的叫他"蚱蜢"。 14歲就追隨著名教練么正杰走進(jìn)了國家游泳隊大門的他，一直在游泳的道路上走的順風(fēng)順?biāo)覄?chuàng)佳績的陳祚在紹興全國游泳冠軍賽上，與隊友默契配合，打破了由日本人保持的4×100米自由泳亞洲紀(jì)錄后，又在4×100米混合泳接力中再次刷新了全國紀(jì)錄。
陳祚 - 接觸游泳
1986年，陳祚4歲，正在上幼兒園中班。有一天鬼使神差，陳祚站在了大班的門口。這時走過來幾位中年人，在一群孩子堆里看來看去，最后走到陳祚面前問：“你喜歡游泳嗎？”陳祚不知道什么叫游泳，但別的小朋友都說喜歡，他也點點頭。就這樣，他進(jìn)入北京東城區(qū)業(yè)余體校。
第一節(jié)課，坐在岸邊的陳祚不知怎么就掉進(jìn)了水里。眼前一串串氣泡，接著有一個大人從水中鉆出來，把他托上岸，這是他對水的最初記憶。
接下來的8年，水也沒給他留下什么好印象。每次比賽，總有人比他游得快。他也從未對水產(chǎn)生過什么激情，自信心更是無從談起。不過他練得很苦，“讓他練習(xí)11個來回，他一準(zhǔn)游上13個來回或者更多�！�
1996年，陳祚投師著名教練么正杰門下，主攻1500米自由泳。起初幾年，陳祚并非隊中的主力選手，么指導(dǎo)的注意力自然不在他的身上。偏巧陳祚又不愛說話，有時覺得訓(xùn)練乏力，比賽找不到感覺，也不主動找教練探討。往往是么指導(dǎo)看在心里，卻無暇顧及，陳祚又什么也不說。最后還是教練憋不住了，前去指導(dǎo)一番。
2000年底的全國比賽，陳祚的主項沒比好，卻拿下200米自由泳冠軍。師徒倆都覺得奇怪，于是，陳祚干脆把主項改為200米。到了2001年九運會，他的200米失利了，100米卻拿了冠軍。這下，100米又成了主攻方向。
童全禮是陳祚的啟蒙教練，童教練曾說過：“陳祚剛進(jìn)東城體校時只有4歲，那次去幼兒園選材，要找的都是大班五六歲的孩子，陳祚就是個兒高，老師也給領(lǐng)來了，當(dāng)時我一看一摸就是一副游泳的好料。那會兒在整個游泳隊里他是年紀(jì)最小的一個，這一待就是八年。”
陳祚 - 主要成績
1998年 全國短池游泳錦標(biāo)賽男子1500米自由泳冠軍
2000年 全國游泳冠軍賽暨奧運會達(dá)標(biāo)賽男子200米自由泳亞軍
2001年 第9屆全運會100米自由泳冠軍
2002年 釜山亞運會100米自由泳冠軍
2003年 世界游泳錦標(biāo)賽4x200米自由泳接力第八名（最好成績）
2003年 全國游泳冠軍賽男子50米、100米、200米自由泳、4X200米自由泳接力賽冠軍
2004年 全國游泳冠軍賽暨奧運選拔賽男子100米自由泳冠軍
2005年 全國游泳冠軍賽暨十運會游泳預(yù)賽男子100米自由泳冠軍
2006年多哈亞運會男子4×200米自由泳接力亞軍（7：15.13）
多哈亞運會男子4×100米自由泳接力亞軍（3：19.26）
多哈亞運會男子100米自由泳冠軍（49.06），創(chuàng)造新亞洲紀(jì)錄
多哈亞運會男子4×100米混合泳接力亞軍（3：40.27）
2010年國際泳聯(lián)短池世界杯系列賽北京站男子100米自由泳中發(fā)揮不佳，僅獲得第5名。
2010年國際泳聯(lián)短池世界杯系列賽北京站男子50米自由泳中發(fā)揮不佳，僅獲第七名。
2011年9月21日，2011年全國游泳錦標(biāo)賽，由陳祚、史騰飛、侯明達(dá)與王超組成的北京隊獲得男子4×100米自由泳接力冠軍。
2011年9月25日，2011年全國游泳錦標(biāo)賽，由張宇、王帥、史騰飛與陳祚組成的北京隊以3分42秒96的成績獲得男子4×100米混合泳接力季軍。
陳祚 - 陳祚的奧林匹克
雅典奧運會陳祚失意賽場，多哈亞運會他創(chuàng)造的新紀(jì)錄。2006年的多哈亞運會，男子100米自由泳的頒獎儀式上，中國24歲的小伙子陳祚站在了最高領(lǐng)獎臺上。 同時他還打破了自己保持的亞洲記錄。領(lǐng)獎臺上，陳祚笑的非常燦爛。但最讓他難以忘記的還是2004年雅典奧運會，“第一次參加奧運會非常興奮，我也渴望在這樣的大賽上去證明自己”陳祚說。
對陳祚來說這奧運會的游泳池對他有很大的吸引力，還因為在這賽場上曾經(jīng)出現(xiàn)過許多代表這個時代的英雄人物。美國選手馬克·施各茨，1972年奧運會上獨拿七塊游泳金牌。他是這片游泳的一個神話。波波夫1992、1996年奧運會男子50米和100米自由泳冠軍�；舾嗟�2000年、2004年奧運會男子100米自由泳冠軍。年輕的陳祚也希望在這里展示自己。而這一次陳祚沒能成為賽場上的主角，甚至沒能進(jìn)入決賽，只能以觀眾的身份去感受這場比賽�！爱�(dāng)時對自己很失望的，覺的自己辜負(fù)教練，也對不起觀眾，喪失了這場最重要的比賽機會”
沒能實現(xiàn)目標(biāo)，陳祚只能用和這些世界頂尖選手的合影來彌補自己心中的遺憾。奧運會之后，意識到差距的陳祚投入到新一輪的備戰(zhàn)。兩年的時間，他的成績飛速提高，而他也從小隊員變成了年紀(jì)最大的隊員�！罢嬗欣系母杏X，年紀(jì)大恢復(fù)的就慢，以前晚上很晚睡覺，早上不吃飯照樣可以練習(xí)強度，晚上睡一覺什么都補回來了，但現(xiàn)在卻不行，發(fā)現(xiàn)精力和身體素質(zhì)都不如以前了”陳祚說。
盡管超過了最佳年紀(jì)，但陳祚的竟技水平卻越來越高，2006年多哈亞運會他，陳祚迎來了證明自己的機會。亞運會的泳池一直是中日大戰(zhàn)的地方，但跟日本對決，中國少有勝績。這一次由陳祚帶領(lǐng)的4*100米接力又?jǐn)〗o了日本，區(qū)居亞軍。作為隊里的大哥，在失利后帶給他的壓力和責(zé)任越來越重了。
帶著這樣的信念，陳祚走向了100米自由泳的決賽賽場，“當(dāng)時我完全沒有看對手，只想著自己一定要贏”最后以49秒06的成績打破亞洲記錄。再次登上領(lǐng)獎臺，陳祚興奮的象個孩子。49秒06這個成績代表著中國終于能進(jìn)入奧運會決賽了。然后多哈亞運會上陳祚的這個成績離04年100米自由泳金牌得主霍根班得的48秒17還差將近一秒的時間，我們和世界最高水平相差還有一定距離。
“我不會在乎相差多少，我只知道只要我拼搏我盡全力就行了，哪怕付出十分只有一分的回報我才在所不辭。陳祚信心百倍面對08。努力就是陳祚的夢想，只有拼搏才能成就夢想。
