1984年3月6日，李倩出生在湖南桃江縣城一個(gè)普通工人的家里。李倩的外祖父本是南下干部，后在桃江成家，在桃江稀土金屬冶金廠擔(dān)任副廠長，因此李倩出生時(shí)其父李祝健和母親張萍都是該廠的工人。

1989年，李倩被送到長沙青少年宮學(xué)習(xí)舞蹈，并于1995年考入北京陳愛蓮舞蹈學(xué)校。

2000年，16歲的李倩參演黃海冰、王艷主演的電視劇《武林外史》，飾演“小泥巴”；參演徐崢主演的電視劇《李衛(wèi)當(dāng)官》，飾演石榴一角；

2001年5月，拍攝吳子牛執(zhí)導(dǎo)的古裝劇《天下糧倉》，飾演“小梳子”一角 。

2003年，作為內(nèi)地演員參演TVB電視劇《大唐雙龍傳》，飾演宋玉致  。

2007年，與劉燁、李光潔、沙溢、趙琳主演《我們生活的年代》，賢惠成熟的江小荷  。6月，主演的電視劇《胭脂雪》開機(jī)拍攝 。

2008年，在電視劇《花籃花兒香》中飾演革命戰(zhàn)士“周安娜”；3月，參演范冰冰、霍建華主演的電視劇《胭脂雪》，顛覆了以前乖巧可愛的形象，首次挑戰(zhàn)反面人物阿桃  。

2009年，參演電視劇《成長》，飾演拜金女“小蘇”  。

2010年，李倩應(yīng)邀和李彬合作主持齊魯電視臺(tái) 《風(fēng)神榜-K歌之神》節(jié)目 ；10月，女性勵(lì)志劇《天涯織女》浙江衛(wèi)視播出，飾演乖巧可愛、善解人意的小織女“陶芊芊”  。同年底，李倩加盟年代劇《知青》，在劇中飾演18歲的北京女知青 。同年，出演《靈珠》，飾演為愛走天涯的蜀國公主雨蝶。

2011年10月底，參演馮小剛電影《一九四二》，飾演張國立的兒媳婦，身懷六甲的難民。

2012年，出演微電影《百年婚紗店》中，飾演陷入婚紗魔咒的少女若拉，入圍微電影金瞳獎(jiǎng)。

2013年，與袁詠儀等主演，寧財(cái)神編劇的電視劇《龍門鏢局》暑期衛(wèi)視播出，李倩飾演呂秀才與郭芙蓉的小女兒呂青橙。單純愛鬧，古怪精靈且武功高強(qiáng)的俠女，與白敬祺是一對(duì)歡喜冤家�？陬^禪：替我問候你主治大夫。

2014年，李倩與《龍門鏢局》制作班底再合作，打造的網(wǎng)絡(luò)懸疑劇《暗黑者》在騰訊視頻播出，李倩在劇中與郭京飛、寧財(cái)神均有對(duì)手戲  。同年7月，由徐紀(jì)周執(zhí)導(dǎo)，李晨、李倩、馬蘇、沙溢聯(lián)合主演的電視劇《秀才遇到兵》正在沈陽、旅順等地拍攝，李倩在該劇中飾演抗日英雄“高亞男”  。

2015年1月，李倩與何政軍合作拍攝禁毒題材電影《鳳凰花開》 ，同年3月，又與李晨、張歆藝、陳赫合作拍攝電視劇《三個(gè)奶爸》，飾演唐爽  。

2016年，主演新型抗戰(zhàn)史詩劇《一劍橫空》，飾演女主角龍梅。10月，參演的電影《一句頂一萬句 》上映。

2017年8月，參演電視劇《小妮扛槍》。

李倩亮相上海電視節(jié) 新劇《暗黑者》上線

2014年6月10日，由郭京飛、甘露、李倩主演的懸疑劇《暗黑者》（《死亡通知單》第一季）亮相上海電視節(jié)，并宣布該劇在騰訊視頻正式上線。李倩在《暗黑者》中大膽突破自我，首次挑戰(zhàn)“重口味”角色，飾演一位神秘女法醫(yī)。

在《龍門鏢局》中合作默契的郭京飛與李倩一上臺(tái)，精彩互動(dòng)不斷。郭京飛一直稱呼李倩為“李老師”，笑稱“一直看她的戲長大，她的戲真好，當(dāng)時(shí)我就想一定要邀她一起拍戲”，而當(dāng)李倩被問及拍戲時(shí)有沒有也像導(dǎo)演一樣撞“鬼”時(shí)，李倩則笑道，“我沒有撞鬼，只是撞到了郭京飛”。郭京飛解釋道，“這是因?yàn)榕c李倩在劇中有一條感情線，簡單地形容我倆的關(guān)系就是愛與信任。”

李倩在懸疑劇《暗黑者》中大膽突破自我，以“哥特蘿莉”的造型首次挑戰(zhàn)“重口味”角色，飾演一位神秘女法醫(yī)。李倩介紹道，“梁音”這個(gè)角色算是個(gè)“怪咖少女”，她看到尸體時(shí)會(huì)與尸體自拍，還會(huì)在停尸間里吃東西。為了演繹出“梁音”面對(duì)尸體時(shí)的淡定，李倩還對(duì)自己進(jìn)行了特訓(xùn)，“我一邊看《漢尼拔》(觀劇)這樣有些血腥的美劇，一邊吃東西，就是為了練練膽子，拍戲時(shí)再對(duì)著那些道具或者真實(shí)的人體標(biāo)本，就從容多了�！�

談到這個(gè)角色對(duì)自己的突破，李倩很興奮，“我在這個(gè)劇里化了煙熏妝，染了黑色指甲油，還挑染了頭發(fā)，我從來沒有演過這樣的角色，算是對(duì)自己的一個(gè)突破吧。”

李倩新時(shí)尚寫真曝光 咬唇誘人超性感

2014年6月17日消息，李倩首次以性感造型亮相拍攝了一組寫真。鏡頭中的李倩撥弄著打濕的長發(fā)，時(shí)而性感咬唇，時(shí)而調(diào)皮眨眼，身材惹火。

李倩2000年，在電視劇《武林外史》中，李倩嶄露頭角，在劇中飾演“小泥巴”，和黃海冰、王艷等人出演對(duì)手戲，李倩古靈精怪、純真無暇的氣質(zhì)撲面而來，給觀眾帶來了另一種美的享受，李倩更是憑借自身的氣質(zhì)和毫無修飾的性格把這個(gè)角色演藝的入木三分，“小泥巴”也成為李倩諸多經(jīng)典角色中的一個(gè)。

2009年電視劇《成長》中，李倩飾演了一位拜金女“小蘇”，不論是哪類角色，李倩都拿捏得精準(zhǔn)到位，并且自然獨(dú)到的演繹。