2000年，任家萱報名參加了《宇宙2000實力美少女選拔賽》，最終獲得第一名。之后，她與參賽隊員田馥甄、陳嘉樺共同簽約華研國際音樂，并組成S.H.E組合，公司為任家萱起名Selina為藝名。

2001年9月11日，S.H.E正式出道，卻因為美國911事件一度被媒體忽略，且出道前普遍不被外界看好。三人在努力后才開始獲得外界關(guān)注，她們的演藝之路這才開始延續(xù)下去。9月11日，正式發(fā)行首張專輯《女生宿舍》不到一周，臺灣突破五萬張，最后在臺灣的銷量達16萬張，在全亞洲累計銷售75萬張，在各大歌曲排行榜位居女子組合新人冠軍，并于同年主演臺灣偶像劇《愛情大魔咒》。

2002年，S.H.E組合演唱的《青春株式會社》列入臺灣民生報年度十大專輯，該年度臺灣組合銷量冠軍，銷量突破28萬張，成為臺灣女子組合銷售冠軍，并首度前往內(nèi)地、新馬地區(qū)宣傳，并在8月推出第三張專輯《美麗新世界》。

2003年1月23日，S.H.E的第一張精選輯《Together》發(fā)行，專輯中收錄了《戀人未滿》、《Remember》、《熱帶雨林》、《美麗新世界》等12首代表曲。

2004年，任家萱在臺北師大公民教育與活動領導學系畢業(yè)，并取得了同校設計研究所碩士學位。在畢業(yè)典禮上，她應邀代表畢業(yè)生領唱校歌，并被校長授予“誠正獎章”，嘉許任家萱身為學生藝人的優(yōu)良典范。

2005年11月發(fā)行S.H.E的第八張專輯《不想長大》，直到這張專輯S.H.E連續(xù)5年入圍金曲獎。

2007年4月13日，S.H.E為專輯《PLAY》拍攝封套。這張專輯首次收錄三人創(chuàng)作的作品，包括Ella作曲、任家萱填詞的《老婆》，以及Hebe作詞的《說你愛我》。

2008年9月，S.H.E發(fā)行專輯《我的電臺FMS.H.E》，獲得香港地區(qū)新城勁爆國語專輯獎[18]  。

2010年3月30日，S.H.E表示單飛不解散。6月23日，任家萱和中視《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目簽約一季，擔任主持人。除了接下主持工作外，她接下湖南衛(wèi)視新劇《我和春天有個約會》，擔任該劇主要角色；10月17日，該劇在上海開機；10月22日，任家萱與內(nèi)地演員俞灝明在拍攝一場爆破戲時遭遇意外，造成兩人身上均有不同程度的燒傷。

2011年1月19日，拍戲燒傷的任家萱出院。之后，她返家休養(yǎng)，暫停一切演藝活動，也開始了復健運動，所屬團體S.H.E的演藝活動由Hebe、Ella進行；10月，她錄制《愛我的每個人》；12月16日，任家萱發(fā)行了自己的首張EP《重作一個夢》，EP中收錄的三首新歌分別以過去、現(xiàn)在、未來的時態(tài)概念，紀錄任家萱受傷之后的心路歷程。

2012年3月27日，任家萱為代言化妝品牌出席宣傳活動，正式宣布復出。同年6月23日，第23屆臺灣金曲獎頒獎典禮在臺北小巨蛋舉行拉開帷幕。任家萱再度回歸舞臺。

2013年4月1日，任家萱主持的綜藝節(jié)目《小宇宙33號》正式播出。同年9月，任家萱憑借《小宇宙33號》入圍第48屆金鐘獎綜藝類節(jié)目主持人獎。

2014年1月，任家萱與曾國城主持綜藝節(jié)目《最強大國民》的錄制，1月23日，為電影《大稻埕》主題曲《青春是》音源公開；2月，獲遠見雜志邀請擔任演講人，分享她在受傷期間心路歷程，在臺灣地區(qū)各大院專學校舉行巡回演講；3月22日，獲邀擔任中華職棒25周年開球嘉賓，3月27日，與黃子佼擔任“QQ音樂年度盛典”的主持人，首次主持內(nèi)地大型活動；5月，隨S.H.E組合開展“2GETHER 4EVER世界巡回演唱會安可場”；6月，為偶像劇《勇敢說出我愛你》演唱片尾曲《迷路》；6月8日，在臺北市參加純女性半程馬拉松路跑活動，6月28日，在第25屆流行音樂金曲獎頒獎禮中擔任“音樂人的勇敢和愛”的引言人；7月，參與中央電視臺節(jié)目《開講啦》的錄制，分享自燒傷事件以及后階段復健歷程；8月14日，在高雄市參加“AIESEC 2014全球青年領袖世界大會”；9月，參加江蘇衛(wèi)視的美食節(jié)目《星廚駕到》播出；10月25日，與曾國城共同擔任第49屆臺灣金鐘獎的主持人；任家萱參加了天津衛(wèi)視明星體驗真人秀《囍從天降》，在高清鏡頭的近距離拍攝下，任家萱手臂上的傷疤清晰可見，面部更是顯得有些坑洼。在曝光劇照中，任家萱穿著膠皮鞋在圍網(wǎng)撲魚，白色T恤上沾滿了泥巴，但是右手臂上的一條約40公分長的傷疤依舊“搶鏡”，可能是因為泡了海水的緣故，傷疤有些紅腫。因為要隨同當?shù)卮迕褚黄鸶赊r(nóng)活，任家萱沒有穿彈力衣，手部和雙臂都布滿了大大小小的燒傷痕跡。

2015年1月9日，任家萱發(fā)行個人首張音樂專輯《3.1415》，主打曲為《看我的》；3月，任家萱首次加盟《超級戰(zhàn)隊》；4月，破例客串偶像劇《聽見幸福》；4月26日 首次參加NikeNike Women’s Half Marathon - Taipei 21公里女子半程馬拉松賽——臺北站，在皮膚汗腺受損身體不能正常排汗的情況下，以2小時34分的成績完賽，在長跑照片曝光后24小時內(nèi)獲得17萬網(wǎng)友點贊 ；5月，加盟東方衛(wèi)視真人秀節(jié)目《我去上學啦》，并演唱主題曲《重返十七歲》；5月，為電影《少年班》演唱主題曲《你曾是少年》 ；5月，代班《康熙來了》 ；6月，加盟浙江衛(wèi)視《中國夢想秀》；6月，接下年代MUCH養(yǎng)生節(jié)目《別讓身體不開心》主持棒 ；10月，登上2015《嘉人》銀十素顏主題封面，成為臺灣首個登上內(nèi)地五大雜志封面的歌手；10月，參與2015法國3D動畫電影《小王子》 國語臺版 玫瑰配音 ；10月18日，時隔半年第二次參加Nike Nike Women’s Half Marathon - San Francisco 21公里女子半程馬拉松賽——舊金山站；11月1日，參加2015熱波電跑南京站。

2017年3月，和妹妹任容萱一起參與錄制浙江衛(wèi)視《熟悉的味道》第二季。10月21日，參與錄制的綜藝節(jié)目《拜見小師父》開播。

2018年4月，演唱的歌曲《她很漂亮》MV上線。4月20日，參與錄制的綜藝節(jié)目《奔跑吧》第二季播出。7月20日，發(fā)行專輯《幸福需要一點偏差》。

2008年元宵節(jié)，S.H.E元宵喜樂會上為雪災災區(qū)捐款10萬人民幣，5月12日為汶川地震捐款60萬人民幣。

2009年9月12日，S.H.E捐出約10萬元的商演唱酬給慈濟做災后重建費用；12月14日，S.H.E出席光泉寒冬送溫馨活動記者會，分享她們從小的讀書心得，更與所有貴賓在巨型書本上，種下一株株的“一元幼苗”，象征用每一元種下每一棵知識的黃金種子，并在社會大眾的關(guān)愛下成長茁壯。

2008年元宵節(jié)，S.H.E元宵喜樂會上為雪災災區(qū)捐款10萬人民幣；5月12日為汶川地震捐款60萬人民幣。

2009年9月12日，S.H.E捐出約10萬元的商演唱酬給慈濟做災后重建費用 ；12月14日，S.H.E出席光泉寒冬送溫馨活動記者會，分享她們從小的讀書心得，更與所有貴賓在巨型書本上，種下一株株的“一元幼苗”，象征用每一元種下每一棵知識的黃金種子，并在社會大眾的關(guān)愛下成長茁壯。

2013年9月16日，任家萱出席“愛從1開始――零錢捐開跑活動”，呼吁大家可到全臺灣超過670家全聯(lián)福利中心門市投下零錢，讓每一塊錢都成為支持身心障礙朋友的背后力量，9月24日，受林口長庚的邀請，回到醫(yī)院與醫(yī)護人員一同帶領宣誓守護病人隱私 ；12月，為顏損傷友做益出席「守護顏損弱勢家庭」募款活動 。

2014年7月，Selina在結(jié)束于北京舉行的《通往勇氣的秘徑》主題演講后，便馬不停蹄趕赴上海參加CCTV-1國民勵志節(jié)目《開講啦》節(jié)目的錄制，首度公開病痛中不曾提及的細節(jié)，引發(fā)現(xiàn)場觀眾數(shù)度哽咽淚流  ；8月，到高雄市醫(yī)院去探視“八一高雄氣爆”事件的受傷者；10月，出席臺北市政府「與礙同行，臺北微旅行」的活動，以自身經(jīng)驗呼吁民眾為身障朋友加油打氣；同年，一舉剪下30厘米的頭發(fā)，親自到訪癌癥希望基金會，捐出了這束意義非凡的發(fā)束，希望透過自己的一點力量，幫助正在接受治療的癌友不因掉發(fā)的副作用而中斷或放棄治療 。

2015年8月15日，Selina跟張承中一起來到陽光基金會高雄重建中心參加復健表揚活動；9月，為八仙塵爆拍攝公益短片，并演唱公益歌曲《The Rose》；10月13日，參與2015雅詩蘭黛粉紅公益音樂會；11月4日，任家萱與先生張承中，到新北陽光重建中心探訪八仙復健傷友，除分享陪伴家屬的心得，Selina更以自身經(jīng)驗鼓勵傷友，并捐款支持陽光燒傷生心理重建服務基金。

2016年5月29日，S.H.E三人合體為自己蠟像揭幕 �，F(xiàn)場，S.H.E臺上互相逗趣調(diào)侃，透露成軍15年的巡展計劃。Selina、Hebe、Ella各自搞怪與另一個自己合影，Selina更不避忌露傷疤擁抱“雙胞胎姐妹”。

2016年6月27日，Selina出席八仙塵爆周年論壇，向傷患和家屬分享拍戲燒傷后的心路歷程。

2018年4月30日，Selina受邀出席陽光基金會攜手北市消防局所舉辦的創(chuàng)新火災預防宣導擔任大使。

S.H.E三人組

2000年8月，任家萱參加了《電視大國民》后與Ella、Hebe組成團隊S.H.E。三人感情深厚，在生活中，連養(yǎng)狗也要成為“一家人”，2006年，任家萱養(yǎng)的紅貴賓“Pinky”生了“小貴”、“小賓”和“狗狗”，Ella、Selina和Hebe各分1只，她們會經(jīng)常帶著愛犬拍照，氣氛和樂融融。2008年3月，S.H.E三家11口相約花蓮觀光旅行。

感情生活

2010年在“S.H.E Is The One愛而為一”世界巡回演唱會上，張承中向任家萱告白。2011年10月31日，任家萱與張承中結(jié)婚。

2016年3月4日晚，任家萱在個人臉書宣布與張承中離婚。而張承中也在個人臉書上證實這個消息。

2016年3月10日，selina在臺北召開記者會詳述離婚原因，但記者會不設置記者發(fā)問環(huán)節(jié)，全由Selina自行發(fā)言。

姐妹合照

2016年2月18日，Selina在微博曬出與好姐妹Ella、Hebe聚餐的溫馨合影，同時 留言稱“我每次看到你時都很開心”。照片中，三姐妹緊緊挨坐在一起，Selina與Hebe臉貼臉，Ella則左手托腮將頭靠在Selina肩上。

最強大腦

2016年2月，Selina出現(xiàn)在《最強大腦》的錄制現(xiàn)場，胳膊上的傷疤依舊清晰可見，令人心疼。而此時她已經(jīng)嫁作人婦，但是臉上甜美的笑容依舊不減當年。

姐妹情深

2016年3月4日晚，臺灣歌手Selina(任家萱)突然發(fā)文宣布與張承中離婚，網(wǎng)絡一片嘩然。今日，S.H.E的其他兩名成員Ella與Hebe“合體”做出回應：“老婆做的決定我們都支持與尊重她，不管她經(jīng)歷什么事，我們都會陪伴在彼此身邊。

首談離婚

2016年3月10日中午，Selina在臺北舉辦記者會，首度公開現(xiàn)身回應外界傳聞。她表示這幾天一直在思考為什么婚姻會走到這步，有傳聞稱造成婚變是因為阿中出軌、有生育問題等等但Selina一一否認，稱婚姻失敗就是與阿中相處出現(xiàn)問題。談到與阿中今后的生活時，Selina忍不住淚崩，哽咽著說心疼阿中要獨自面對一切，希望大家給他空間。

Selina尚未簽字離婚 否認張承中背叛找小三

2016年3月17日據(jù)臺灣媒體報道，Selina和張承中日前宣布離婚，震驚了娛樂圈。今天，她一身粉色洋裝出席代言活動，看起來氣色相當好，心情似乎不受離婚影響。

家人相聚

2016年03月19日Selina和至愛的家人相聚并唱卡啦OK，并于社交媒體上載和妹妹任容萱及母親唱K時的合照，笑說想直播唱K過程，更見有大批粉絲留言感到意外，反問：“周末都不睡覺，你們都在干什么？真是的！”

正式離婚

2016年4月27日，與張承中辦好離婚手續(xù)，正式結(jié)束5年婚姻。

燒傷事故促成了她的卸妝，她卸掉了無懈可擊的舞臺形象，卸下了為了取悅而強調(diào)的性感姿態(tài)，抖落了附加在身上的符號、冠冕，顯現(xiàn)出她脆弱的真身。卸妝之后的任家萱，顯示出了有別于舞臺上那種刀槍不入的女神式堅強，堅強地接受了現(xiàn)實。卸了妝的任家萱，給大家看到肉身之脆弱，人性之堅韌，親情和友情之圓滿。