早年經(jīng)歷
1998年，毛毅12歲小學(xué)畢業(yè)就離開家鄉(xiāng)青島，被“北京舞蹈學(xué)院”挑選，開始“小齡北漂”的生活，這是第一次離開家這么遠(yuǎn)，而從這以后也就是獨立的開始，他沒有出生在藝術(shù)世家，卻渾然不覺的走上了這條路。
2001年，舞蹈這條路沒有他想象的這么好玩，學(xué)舞蹈就像是扒了一層皮，他小聰明多，有時練功偷懶，幾次被老師拿著鞭子追著滿練功廳跑...也就是因為這樣，毛毅多次代表學(xué)校在專業(yè)的舞蹈比賽中獲得優(yōu)異的成績，舞蹈中專還沒畢業(yè)的時候，“中國歌舞團(tuán)”招收舞蹈演員，被以“實習(xí)”的名義招收入編，他開玩笑說這是在雇傭童工。
2003年至2004年，18歲時毛毅以歌舞團(tuán)名義參加了全國性的舞蹈大賽，獲得金獎，他開心極了，認(rèn)為自己在團(tuán)里肯定能當(dāng)個隊長什么的升官發(fā)財，可是一句話讓毛毅欲哭無淚“你太小了，過個把年的再說吧...”。
他覺得自己努力這么久以來的成果不能白費，可是又得不到認(rèn)可，于是他買了一輛摩托車，背上自己參賽時定做的服裝、音樂，去各個酒吧應(yīng)聘，很順利，他得到了三個酒吧老板的認(rèn)可。像許多歌手一樣，在晚上10點
以后，去三個酒吧“炒更”，每個酒吧給200元錢，還要交一部分的“保護(hù)費”，回到宿舍已經(jīng)接近凌晨3點鐘了，上午還要參加團(tuán)里的排練，雖然辛苦，但是毛毅認(rèn)為在酒吧工作這是自我價值的體現(xiàn)。
2005年，因為腳踝骨折，短時間內(nèi)無法大量運動，不得已請假，偶然的跟朋友去參加選秀節(jié)目，因選秀節(jié)目跟表演有關(guān)，節(jié)目組老師建議讓毛毅去報考“中央戲劇學(xué)院”，出于對一切未知都有好奇心的水瓶座，他就去報考了這所他原以為是“戲曲學(xué)院”唱戲的學(xué)校...在一萬多人的角逐中，他成為了中央戲劇學(xué)院2006級表演班的一位學(xué)生，他說這叫先革命，后改造。
演藝經(jīng)歷
2006年至2010年，在常青藤環(huán)繞的這所大學(xué)，毛毅被戲劇的魅力吸引，著魔一樣的潛心學(xué)習(xí)，在校期間完成了諸多話劇，如“朱莉小姐”“三姐妹”“北京人”“哈姆雷特”“夜店”“靈魂拒葬”“雷雨”等著名作品，且都擔(dān)任主要角色，其完成的畢業(yè)論文“論演員的想象力”也得到的校黨委書記“劉立濱”的好評。
2010年，大學(xué)四年畢業(yè)，也就是失業(yè)的開始，他并不知道怎么去參加影視劇的拍攝，15歲開始便不問家里開口要生活費的他為了生計，拍過淘寶模特、走過T臺，淋浴噴頭模特，做過各種模特和工作，沒有一樣是和戲劇有關(guān)系的。他說每次模特面試的時候都是烏壓壓的一屋子人，面試的地方遠(yuǎn)了，沒地鐵就坐公交，北京堵車來回5個小時很正常。
2011年初，他接拍了人生的第一個電視劇“諜戰(zhàn)深海”，雖然只有9集的戲份，但這也是他正式的進(jìn)入影視圈的開始。2011底年，李小平導(dǎo)演的“野鴿子”開始選角，經(jīng)過幾個月的面試、試戲的角逐中，毛毅的角色從“男三號”變身成為“男一號”，采訪中毛毅表示當(dāng)知道這個消息時非�？隙ㄗ约菏窃谧鰤�，直到拍攝過半時才反應(yīng)過來。全劇中基本都是毛毅飾演的“周游”一角色，有八百多場戲，“野鴿子”的拍攝，毛毅演技成長飛快，在這部戲熱播的同時，毛毅被全國觀眾熟識，并在圈內(nèi)得到認(rèn)可。2012年，在不斷的有毛毅作品的影視劇進(jìn)入觀眾的視野后，更多的影視劇開始邀請毛毅合作，先后拍攝了臺灣班底制作的“大女遭遇怪爸爸”年代家庭倫理戲“風(fēng)雨情滿樓”等等作品。
毛毅出道至今時間不算很長，但在熒屏上的出現(xiàn)卻非�；钴S，不論是調(diào)皮搗蛋幽默風(fēng)趣，還是成熟內(nèi)斂大男子主義的角色，毛毅都將人物的個性表演的栩栩如生，與此同時，毛毅的長相被觀眾喜愛，陽光、帥氣、有親和力、又不失自然的表演，被投資方和各大經(jīng)紀(jì)人統(tǒng)稱為“有觀眾緣”，毛毅也一直告誡自己，演好戲，做好人，這就是演員的本分。
2018年3月，參演電視劇《無主之城》。8月14日，參演的電視劇《天盛長歌》播出。
主要作品
電視劇作品
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導(dǎo)演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2018-08-14 | 天盛長歌 | 姚揚宇 | 沈嚴(yán)、劉海波 | 陳坤、倪妮 |
| 2018 | 無主之城 | 秦奮 | 趙天宇 | 杜淳 |
| 2016 | 戰(zhàn)鼓擂 | 韓楓 | 楊磊 | 任程偉 |
| 2013 | 妻子不設(shè)防 | 吳錫坤 | 程路 | 王姬李成儒曾黎黃海冰 |
| 2013 | 百湖之戀 | 江之冰 | 方軍 | 賈一平王璐瑤 |
| 2013 | 風(fēng)雨情滿樓 | 曹兆康 | 陳國華；陳俊 | 江宏恩；溫崢嶸；許凝 |
| 2012 | 諜戰(zhàn)深海 | 夏寧 | 王雁 | 王志文；劉佳 |
| 2012 | 野鴿子 | 周游 | 李小平 | 董維嘉、鄭奇、高姝瑤、劉長德 |
| 2012 | 大女遭遇怪爸爸 | 黃曉東 | 余蒨蒨 | 顧寶明、梁又琳、樊少皇、何政軍 |
| 2011 | 四手妙彈 | 雷鳴 | 程路 | 馬天宇 |
| 2011 | 生死鐘聲 | 馬驥 | 李惠民 | 黃覺 |
| 2011 | 鐵血壯士 | 莊峰 | 王曉明 | 柳云龍 |
（部分時間為開機(jī)時間）
電影作品
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導(dǎo)演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | 孤島 | 左展鵬 | 廉濤、王琨皓 | 李依伊、田蘇灝 |
| 2012 | Comeon汪星人 | 翟奇 | 羅馬里奧 | 東東(邊境牧羊犬) |
| 2011 | 無底洞 | 鐵男 | 劉濤 | 沙溢 |
| 2010 | 趙氏孤兒 | 田將軍 | 陳凱歌 | 黃曉明、葛優(yōu) |
| 2008 | 等你一萬年 | 徐一平 | 陳國棟 | 瞿穎 |
| 2008 | 迎著奧運去北京 | 天華 | 李建民 | 楊名 |
《大女遭遇怪爸爸》導(dǎo)演：余蒨蒨飾：黃曉東（男一號）
《風(fēng)雨情滿樓》導(dǎo)演：陳國華飾：曹兆康（男一號）
《野鴿子》導(dǎo)演：李小平飾：周游（男一號）
《諜戰(zhàn)深�！穼�(dǎo)演：王雁飾：夏寧
《生死鐘聲》導(dǎo)演：李惠民飾：馬驥
《鐵血壯士》導(dǎo)演：王小明飾：莊峰
《迎著奧運去北京》導(dǎo)演：東華飾：天華（男二號）
《趙氏孤兒》導(dǎo)演：陳凱歌飾：田將軍（友情客串）
《等你一萬年》導(dǎo)演：陳國棟飾：徐一平（男二號）
《無底洞》導(dǎo)演：江濤飾：阿男（反二號）
《筆墨人生》導(dǎo)演：廉濤飾：左展鵬（男一號）
廣告代言
《寶潔花灑噴頭》
《飄影洗發(fā)水》
《金立手機(jī)》
《獅王牙膏》
《海信電器》
《萬盛地產(chǎn)》
《apple筆記本》
《大連宣傳片》
《奔馳》
話劇作品
《北京人》作者：曹禺飾：江泰
《朱莉小姐》作者：斯特林堡飾：讓
《三姐妹》作者：契科夫飾：索列內(nèi)依
《安娜克里斯蒂》作者：奧尼爾飾：杰克
《酒干倘賣無》導(dǎo)演：鈕心慈飾：時君邁
榮譽記錄
中國廣播電影電視國際新人選拔大賽現(xiàn)代舞“金獎”
《明日之星》選秀活動
“2007好男兒”
“韓國GAME-BOY”選秀活動亞軍“國際友誼獎”
