白鹿出生于江蘇常州的一個工薪家庭，她十三四歲的時候開始看韓劇，并產(chǎn)生了去韓國做練習(xí)生的夢想。2012年，白鹿參加SM公司練習(xí)生選秀卻意外落選，之后的一年她簽約某服裝品牌，開始做平面模特，一拍就拍了兩年。2015年，白鹿為雜志《文藝風(fēng)象》拍片，并于4月首次登上該雜志內(nèi)頁。

2015年，白鹿開始嘗試演員職業(yè)，觸電拍攝了由“貓的樹”工作室出品的微電影《世界上沒有所謂的玩笑》。其后參與拍攝了由袁爽執(zhí)導(dǎo)的治愈系微電影《遇見你這么美好的事情》，并陸續(xù)在多個微電影中擔(dān)任女主角。

2016年5月，白鹿正式簽約歡娛影視，成為 袁姍姍、 陳曉等演員的同門小師妹。7月，出演路虎單曲《 留言》MV的女主角，與王櫟鑫共同回歸校園演繹一對戀人。隨后，白鹿正式簽約歡娛影視；9月，她正式投入神話史詩劇《朝歌》的拍攝，在劇中飾演武藝高強(qiáng)、性格潑辣的女將軍鄧嬋玉。

2017年，出演由李慧珠執(zhí)導(dǎo)的古裝電視劇《鳳囚凰》，在劇中一人分飾兩角，飾演巾幗不讓須眉的女將軍霍璇以及心狠手辣、工于心計的王室小妾樂蘊(yùn)；6月，她與侯明昊領(lǐng)銜主演劇版《西游記女兒國》，飾演貌美大方卻蠻橫霸道的捉妖師無雙。8月，白鹿與張逸杰合作主演由于正編劇的次元愛情輕喜劇《大王不容易》，在劇中飾演刁蠻俏廚娘妲喜，同時，她還為該劇演唱了主題曲《小的聽令》。

2018年1月，為電視劇《鳳囚凰》演唱同名主題曲。12月1日，獲2019愛奇藝尖叫之夜年度戲劇潛力藝人獎。12月31日，參加?xùn)|方衛(wèi)視2019跨年演唱會。

2019年1月28日，參演的電視劇《招搖》在湖南衛(wèi)視和愛奇藝播出，在劇中飾演路招搖。3月2日，參加綜藝節(jié)目《快樂大本營》。7月31日，發(fā)行合唱單曲《入夢》。8月6日，主演的電視劇《烈火軍�！吩趷燮嫠嚥コ�，在劇中飾演謝襄。9月23日，為電視劇《世界欠我一個初戀》演唱的片尾曲《想和你一起》MV發(fā)布。9月25日，主演的電視劇《世界欠我一個初戀》播出，在劇中飾演邢運(yùn)。11月8日，參加的綜藝節(jié)目《演技派》在優(yōu)酷視頻播出。

2020年1月8日，獲我是頭條·2019今日頭條年度新勢力女明星獎。5月，參演電視劇《玉樓春》，在劇中飾演林少春。9月15日，獲第七屆中國電視好演員網(wǎng)劇組女演員提名。9月27日，主演的電視劇《半是蜜糖半是傷》定檔在愛奇藝播出，在劇中飾演江君。10月1日，參加中央廣播電視總臺2020《江山如畫國慶音樂會》，與夢然、張繼科合唱歌曲《少年》。10月23日，主演的電視劇《九流霸主》定檔在騰訊視頻播出，在劇中飾演龍傲一。同年，參演電視劇《一生一世》。11月26日，主演的電視劇《長安如故》開機(jī)。

白鹿五官柔和精致，外形清新亮眼。顏值高，身材好，清新自然的長相使白鹿從90后演員中脫穎而出。同時，白鹿簡單不做作的文風(fēng)也收獲不少網(wǎng)友喜愛。之后，白鹿相繼出演了一系列清新唯美風(fēng)格的微電影，憑借自己獨特的文藝女神氣質(zhì)和辨識度極高的美顏在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)關(guān)注。此外，白鹿還自學(xué)成才說得一口流利的韓語，更是為今后的演藝事業(yè)大大加分。（搜狐、網(wǎng)易娛樂評）

白鹿的嗓音蘇而不媚，《大王不容易》的主題曲《小的聽令》輕松悠揚(yáng)的編曲、極富感染力的旋律與白鹿獨特的音色巧妙結(jié)合，讓人“耳朵中毒”。從平面模特的靜態(tài)美，到影視劇演員的動態(tài)美，再到音樂歌手的聲線美，白鹿的每一面都魅力無限。（騰訊娛樂評）