譚茹殷，1994年出生，為湛江市體校女足教練袁建莉培養(yǎng)。

2007年，幫助湛江女足獲得省錦標(biāo)賽季軍，進入廣東省青年女足集訓(xùn)隊。

2008年，幫助湛江女足蟬聯(lián)省錦標(biāo)賽季軍并奪得省中學(xué)生冠軍。

2009年，參加 第十一屆全運會青年女足比賽。

2010年，入選中國青年女足集訓(xùn)隊。同年6月，為湛江奪得第十三屆省運會女足比賽亞軍。

2011年，第七屆 全國城市運動會代表廣州隊出戰(zhàn)獲得第六名。

2013年， 第十二屆全運會代表廣東隊出戰(zhàn)獲得第六名。

2014年，入選 中國國家女子足球隊，司職前衛(wèi)。同年5月，幫助中國隊奪得 女足亞洲杯第三名，為球隊獲得進入2015年女足世界杯決賽圈資格。

2014年12月，在巴西女足四國邀請賽中，幫助中國隊奪得季軍。

2015年5月，入選中國女足出征加拿大女足世界杯25人大名單。

2014年8月9日，加拿大U20女足世界杯小組賽第二輪，中國女足5-5戰(zhàn)平德國女足。賽后，中國隊14號譚茹殷獲得本場最佳球員獎項。

2014年12月26日，在中國女足出征深圳舉行的四國賽集訓(xùn)名單中，譚茹殷入圍。

2015年5月15日，在中國女足隊內(nèi)宣布出征加拿大女足世界杯的25人大名單中，譚茹殷入圍，成為躋身中國女足廣東隊的唯一一名隊員。

2016年3月31日，中國足協(xié)公布了新一期女足集訓(xùn)名單，譚茹殷入選。

2016年5月18日，中國足協(xié)公布了女足征戰(zhàn)里約奧運會的35人大名單，譚茹殷入選。

2016年5月23日，中國女足主教練布魯諾公布了新一期集訓(xùn)名單，譚茹殷入選。

2016年6月12日，中國足協(xié)官方公布了女足赴法國集訓(xùn)的26人大名單，譚茹殷入選。

2016年7月9日，中國女足公布了奧運"18+4"最終名單，譚茹殷入選。

2016年7月18日，中國女足公布了里約奧運會名單，譚茹殷入選。

2016年8月7日6點，2016里約奧運會女足小組賽E組第二輪進行，譚茹殷在下半場88分鐘打入一腳驚天吊門，最終中國隊2-0戰(zhàn)勝南非隊，獲得奧運會首場勝利。

2016年12月28日，中國足協(xié)在官方網(wǎng)站上發(fā)布女足集訓(xùn)名單，譚茹殷入選。

2016年12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動一級獎?wù)隆?/p>

2017年4月26日，被體育總局授予國際級運動健將稱號。

2019年3月18日，入選中國國家隊的最新一期女足大名單。

2019年4月7日，跟隨中國女足獲2019?CFA中國之隊·武漢國際女足錦標(biāo)賽冠軍。

2019年4月，入選中國足協(xié)公布的新一期女足名單。

2019年5月27日，譚茹殷入選中國女足參加2019年法國女足世界杯的大名單。

2019年10月27日，獲廣東足球70年十大杰出女球員。

譚茹殷曾獲頒全國U20女足“最佳運動員”稱號。

2014年，在加拿大U20女足世界杯中國女足與德國女足的比賽中，獲得最佳球員獎項。

2016年11月9日，亞足聯(lián)官網(wǎng)公布了2016年亞洲最佳球員候選，譚茹殷入圍。

2016年12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動一級獎?wù)隆?b>

2017年4月26日，被體育總局授予國際級運動健將稱號。

2019年10月27日，獲廣東足球70年十大杰出女球員。

2019年4月7日，跟隨中國女足獲2019?CFA中國之隊·武漢國際女足錦標(biāo)賽冠軍。