1.（the power of now）

中文名：《當(dāng)下的力量》

【內(nèi)容簡介】

《紐約時報》暢銷書排行榜第一名！

被翻譯成30多種文字，暢銷全球200多萬冊！

被譽為我們這個時代最具影響力的心靈之書！

心理咨詢師、臺灣暢銷書作家、原知名電視主播張德芬小姐撰文推薦！

那些沒有找到真正財富－－存在的歡樂以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動搖的寧靜－－的人就是故事中的那個乞丐，即便已經(jīng)擁有很多財富，但他們依然在四處找尋。他們不知道，自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些，還擁有了更為珍貴的東西，那就是－－當(dāng)下的力量。

閱讀本書的過程是一個發(fā)現(xiàn)之旅。在作者這位心靈導(dǎo)師的引導(dǎo)下，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。但實際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當(dāng)下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。

2.《修煉當(dāng)下的力量》

�？斯�特·托利是當(dāng)代最偉大的心靈導(dǎo)師，他的洞見影響了千萬人的心靈，他的著作讓歐普拉第一次有了“覺醒”的感受。靈性作家張德芬說，這本書非常重要，它有可能瓦解你的命運。

如果你尚未接觸過托勒的作品、托勒的主張，這本書你不可不讀；而對于托勒的老讀者來說，這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。

【內(nèi)容簡介】

在書中，托勒對他思想體系的核心做了簡明、清晰的說明和舉例。透過這些可以具體實踐的練習(xí)方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當(dāng)下，并獲得充滿光和喜悅的平安感。

3.《新世界：靈性的覺醒》

【主要內(nèi)容】

自遠(yuǎn)古以來，花朵、水晶、寶石和鳥類對人類心靈就一直有著重要意義。它們對人類之所以會有如此特殊的重要意義，以及人類之所以會對它們?nèi)绱酥�迷并感覺親切，就是因為它們具有超凡空靈的特質(zhì)。人類的認(rèn)知當(dāng)中，一旦有了一定程度的臨在、定靜和警覺，就能夠感受到神圣生命的本質(zhì)。然而除非上述這種情形能夠發(fā)生，否則在部分的人類，只能看到這些生命的外在形相，而無法覺察到它們內(nèi)在的本質(zhì)，就像人類只會認(rèn)同于自己肉體和心理上的形相，而無法覺察到自己的本質(zhì)一樣。

對虛幻自我以及外在形相世界的認(rèn)同，再加上小我“總是需要更多”的本質(zhì)，形成了人類痛苦的根源，造成人際關(guān)系的沖突，也是人類面臨的最大危機。在這《新世界:靈性的覺醒》中，作者經(jīng)由自己的親身經(jīng)歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助于臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉(zhuǎn)化的過程。接下來要做的，就是接納－－允許自己在痛苦之身爆發(fā)的時刻完全地去感受當(dāng)下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現(xiàn)有的基礎(chǔ)上，將會出現(xiàn)一個新世界－－人類不再認(rèn)同于思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內(nèi)在自由。

4.《當(dāng)下的力量2》

【內(nèi)容簡介】

本書共有十章，探討的內(nèi)容從“寂靜與寧靜”、“超越頭腦的思考”，直到“小我與痛苦的終結(jié)”。在書中，作者將自己新近心靈成長歷程整合并深化，以古典箴言式的簡潔話語，新穎而獨特的書寫方式，與讀者一同解析現(xiàn)今人們痛苦的根源，并指導(dǎo)他們從根本上消除痛苦，回歸寧靜祥和，獲得恒久的幸福與力量。

本書向我們傳達(dá)出這個時代對于靈性需求的真理：寧靜與平和是你我共同擁有的力量，只有發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的寧靜才能找回每時每刻的自己，改變當(dāng)下。

心靈導(dǎo)師：�？斯�特·托利

作者：張德芬

艾克哈特．托勒是我最心儀的靈性班主任，他是我心目中最偉大、最有深度的心靈作家。

回顧我和托勒的邂逅，應(yīng)該追溯到2003年，我第一次拿起了他的著作《當(dāng)下的力量》，當(dāng)時我看得一頭霧水，覺得朋友推薦的書怎么一個字都看不下去。后來有一位高人在我家暫住，她拿起了這本書，一邊看，一邊笑，拍案叫絕地說這本書真是太棒了。我納悶之余，找了英文的原版來看，覺得雖然字字珠璣，可還是真難消化。

后來，我知道《當(dāng)下的力量》有簡易版：《修練當(dāng)下的力量》，于是趕緊找來原文書看。這一看果然看出味道來，愛不釋手，覺得作者的文字真是有如天啟，否則不會如此鞭辟入里地直指人心，他為人生及人的靈性追求提供了一個究竟根本的方法。之后，他所有的書和演講CD，幾乎成了我的枕邊書，以及每天入睡前的精神享受。

深入他的作品后，我發(fā)現(xiàn)托勒并不傾向任何宗教或傳統(tǒng)思想，反而浸淫在各種靈性典籍之中，融合基督教、佛教、印度教、伊斯蘭教、禪宗、道家等等的菁華，把幾千年的教導(dǎo)厚縮成一個簡潔、現(xiàn)代的方式呈現(xiàn)：我們可以擺脫痛苦，并找到內(nèi)在的平和，“當(dāng)下”就是他的主軸立論。

2007年我出版了自己走上靈性成長之路后的第一本書《遇見未知的自己》，獲得許多讀者的回響，在與讀者的互動中，我發(fā)現(xiàn)不少人跟早年的我一樣，受困于自己的情緒找不到出口，于是主動向出版社推薦托勒的書，并允諾愿意擔(dān)任中文翻譯和推廣的工作。

與出版社商討的結(jié)果，我們決定先翻譯出版托勒在內(nèi)容上引述了很多自己個人經(jīng)歷、故事和其他的軼聞、禪宗公案的《一個新世界》。很湊巧的，幾乎就在我翻譯這書的同時，美國著名的電視節(jié)目主持人歐普拉（Oprah）無意間讀到這本書，驚為天人，她說這是她20年來讀過的各種心靈書籍中，最棒的一本，讓她第一次有了“覺醒”的感受�！兑粋�新世界》成為歐普拉讀書俱樂部的選書，這打破了他們以往只選小說及回憶錄的不成文規(guī)定。而為了讓讀者更理解這本書，歐普拉甚至破天荒的和托勒一起開設(shè)了為期十周的網(wǎng)絡(luò)課程。

在歐普拉的強力推薦之下，《一個新世界》變得洛陽紙貴，立刻被搶購一空，美國的邦諾書店表示，這是截止2008年歐普拉讀書俱樂部的選書中，賣得最快的一本，2008年的斯坦福大學(xué)畢業(yè)生甚至人手一冊。而這也讓托勒成為《紐約時報》所稱“全美最受歡迎的心靈班主任與作家”。

拜此之賜，我們在臺灣出版《一個新世界》中文版時，也因而很快的引起廣大讀者回響。2009年我把托勒的重要入門書《修練當(dāng)下的力量》也翻譯成中文，這本書雖然字?jǐn)?shù)不多，卻很可能會是改變某些讀者一生命運的書。它不但很簡潔的闡述了托勒的一貫主張，更加上了一些日常生活可以操作的練習(xí)方法，提供每日修練的指引，真是兼具了知識性和實用性，非常容易上手。任何人，只要按照書中教的一種方法，持之以恒地練習(xí)一段時間，生命品質(zhì)一定會有所改變。

許多讀者在我的部落格里留言分享，托勒的書讓他們一看再看，有的人因著托勒的教導(dǎo)，學(xué)會了將原本可能演變成沖突的事件，轉(zhuǎn)化為一場愉快的互動；有的人因著托勒的啟發(fā)，而體會到當(dāng)下的臨在，進(jìn)入了前所未有的平靜。

以我自己的個人經(jīng)驗是，就算把托勒說的道理都弄清楚、想明白了，可是如果不在生活中實行、體驗的話，這些靈性的大道理還是會流于空談。

因此，建議大家無論如何都要試著做做看托勒的拿手絕活：觀察自己的思想和情緒。這是脫離我們心智認(rèn)同，也就是我們受苦根源的最佳方法。他提供的訣竅包括：盡可能經(jīng)常地去傾聽腦袋里的聲音、把注意力導(dǎo)向當(dāng)下、養(yǎng)成習(xí)慣問自己：“此刻我的內(nèi)在發(fā)生了什么事？”覺察呼吸、放下等待、與內(nèi)在身體的連結(jié)等，都是簡單實用、不花力氣和時間，但又能徹底解決我們?nèi)松鷨栴}的實修妙方。

祝福大家在人生的道路上，一起體會意識提高的寧靜、自在和喜悅。