馬虹(1927--)，原名郭毓堃?，河北深州市前磨頭鎮(zhèn)人。陳式太極拳第11代傳人，現(xiàn)任河北省石家莊市武協(xié)副主席、石家莊陳式太極拳研究會會長、河南溫縣國際太極學(xué)年會組委會副秘書長。1994年被國際太極拳年會評審委員會評為全國當(dāng)代13名太極學(xué)大師之一。 1948年畢業(yè)于華北聯(lián)大中文系，長期從事教育、寫作和編輯工作，是個(gè)典型的文人雅士。五十年代任機(jī)關(guān)秘書，整天加班加點(diǎn)，幾乎每年都有三十多萬字的文字起草任務(wù)，繁重的腦力勞動(dòng)累垮了他的身體。起初是神經(jīng)衰弱，夜不成眠，隨之是頭痛、胃痛、腎炎、關(guān)節(jié)炎、過敏性鼻炎接踵而來，本來瘦小的身材，一下子駝背、勾腰、腿軟，打壺開水上三樓也得中間喘氣定息，多方求醫(yī)問診，皆不奏效。

　　可謂而立之年不而立，未老先衰嘆悲哀。無奈中他接受一位老中醫(yī)的指點(diǎn)，開始學(xué)練太極拳。不料想練拳練出奇跡，一年后周身疾病云消霧散。他大喜過望，深感太極拳健身除病的神妙，決心研究太極拳。

　　1972年，北上京城，拜陳式太極拳當(dāng)代宗師(陳氏18世、陳式太極拳第10代傳人)陳照奎為師，傾注全部心血刻苦實(shí)踐、潛心鉆研、忠誠繼承。曾三上北京，又隨師兩下河南，并三次延師到石家莊家中居住授藝，前后隨師習(xí)拳達(dá)九年之久，盡得陳氏家傳傳統(tǒng)太極拳拳譜、拳理、拳法之奧秘。

　　「清能早達(dá)」，是馬虹領(lǐng)悟陳氏太極拳真諦的座右銘。馬虹積三十萬字的學(xué)拳筆記，為他探求拳理打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在他二十多年的拳藝生涯中，著書立說，水到渠成。近年他先后編著了《陳氏太極拳體用全書》、《陳氏太極拳技擊法》、《陳氏太極拳拳理闡微》、《陳氏太極拳拳譜六百圖》等。其理論思辯獨(dú)到而深刻，為陳氏太極拳的繼承和發(fā)展樹起了一座不朽的豐碑。馬虹也就成為陳氏太極拳當(dāng)然的得力的第十一代傳人。

　　在他的文論中，首次提出和剖析了太極拳與中國傳統(tǒng)文化的關(guān)系，涉及到傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)、傳統(tǒng)哲學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)軍事學(xué)、傳統(tǒng)美學(xué)。其理也清，其論也深，其文也妙。

　　他論述「太極美」說，其造型優(yōu)美，剛?cè)嵯酀?jì)，充滿對稱和諧之形，波浪節(jié)奏之姿，輕沉兼?zhèn)渲畱B(tài)，氣勢磅礴之勢，外示安逸之神，給人以瀟灑而深厚、輕靈而凝重、舒展而緊湊、優(yōu)揚(yáng)而莊重，情景交融的意境之美。

　　學(xué)拳練拳

　　文革期間，和許多正直善良的知識分子一樣，在劫難逃。遭毒打，挨批斗，關(guān)牛棚，進(jìn)干校。非人的待遇，對于弱者來說確是一個(gè)萬丈深淵，然而對于強(qiáng)者反倒是一筆財(cái)富，對于天才更是一塊墊腳石。馬虹先生正是這樣，身處逆境，不甘沉淪，反而將此作為鍛煉自己意志的磨刀石。八年的干校生活不安排工作，他正好用來學(xué)習(xí)太極拳。為得真?zhèn)鳎?972年他瞞著造反派來到北京，找到了一代宗師、陳式太極拳第10代傳人陳照奎老師。其時(shí)太極拳被列為四舊，掃蕩殆盡，老師只能在遠(yuǎn)離市區(qū)郊外的樹林里教拳。不通汽車，馬虹先生就4點(diǎn)起床，步行10余里去學(xué)拳。幾天后，腳上起了血泡仍堅(jiān)持不懈。老師贊許其精神，讓他晚上來師傅家里再學(xué)。時(shí)逢酷暑，師徒教拳學(xué)拳汗如雨下。1973年和1974年兩個(gè)夏天，他繼續(xù)赴京學(xué)拳，并拜陳照奎為師。1974年冬，他又以回原籍探親為由，向造反派請假，。隨師傅赴河南鄭州學(xué)拳。此時(shí)，他早已過不惑之年，在同期徒弟中年齡最大，但學(xué)習(xí)卻最為刻苦，最下功夫。他深知拳法為拳之靈魂，故交雙倍學(xué)費(fèi)，請老師每日另加兩小時(shí)為他單獨(dú)講解每勢的技擊含義，并記下了完整詳盡的筆記。一天兩次聽課，練拳二三十遍，每天精疲力盡，上汽車時(shí)腳都抬不起來，第二天照練不誤。1975年他又再次到鄭州學(xué)拳。他至今認(rèn)為，這兩個(gè)冬天學(xué)拳最累，收獲卻最多。

　　精誠所至，金石為開。他的勤學(xué)苦練加深了師徒感情。1977年、1979年、1980年，老師慨然允諾三次至石家莊他家中授拳。其時(shí)條件艱苦，師生共睡一個(gè)通鋪，每晚練至深夜一兩點(diǎn)。師傅傾囊相授，為其講拳、拆拳教推手，并教了太極拳的種種輔助功夫。百把氣功樁及太極大桿、太極尺等陳式太極拳基本功，他也學(xué)得一絲不茍。就這樣得到真?zhèn)�，掌握了原汁原味的正宗陳式太極拳，且盡得該拳拳理拳法之妙諦，成為陳式太極拳11代重要傳人。1994年被國際太極拳年會評為全國當(dāng)代13名太極拳大師之一，并被選為年會副秘書長。正是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

　　馬虹是詩人，論文也透露著詩韻。馬虹通曉《易經(jīng)》，其專著中對「太極圖」與太權(quán)拳拳理之源更有前人未述之淪。他對黑白互回、陰陽魚互追尾的太極圖體味出多方面的哲理，從它的整體感、陰陽對稱、陰陽互孕、陰陽消長、陰陽互根、以及以「S」線講事物發(fā)展的螺旋形式等，揭示出太極拳的對立統(tǒng)一規(guī)律，對拳理的深化和發(fā)展作出了貢獻(xiàn)。

　　俗話說，一名好軍師不一定是好教師，一名好教師，不一定是好拳師。馬虹既是一名好拳師，也是一名好教師。他在傳拳中，幾乎對每個(gè)太極拳專用語，都有一篇精到別致的論文。諸如《陰陽相濟(jì)論》、《丹田內(nèi)轉(zhuǎn)論》、《周天開合論》、《松話彈抖論》以及《關(guān)于太極拳的重心》、《關(guān)于太極拳的纏絲勁》、《關(guān)于胸腰折疊》、《關(guān)于下塌外碾》、《關(guān)于襠走下弧》、《關(guān)于拳走低勢》、《關(guān)于四兩撥千斤》、《關(guān)于八門勁別》等等，皆從人體生理學(xué)，人體力學(xué)、太極美學(xué)等不同角度追根尋源，立論深入淺出，不同凡響。

　　馬虹在治學(xué)上有螺絲釘?shù)你@勁，他為了弄清人體生理、骨胳脈穴，專門到中醫(yī)專修班聽課求教，領(lǐng)悟中醫(yī)哲理，學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。同時(shí)，他結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)、人體力學(xué)、中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、兵學(xué)、易學(xué)，深入探討太極拳在現(xiàn)代人類生活中的多種功能，從而取得了突出成就。

　　馬虹多次參加全省、全國太極拳比賽和邀請賽，均取得優(yōu)異成績。1982年他倡導(dǎo)成立了第一個(gè)「陳式太極拳研究會」，創(chuàng)辦了刊物《陳式太極拳研究》，在全國22個(gè)省、市、自治區(qū)開辦傳授站80多個(gè)，他的學(xué)生遍及全國30個(gè)省、市、自治區(qū)和香港特區(qū)。并先后應(yīng)邀到美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭等國家講學(xué)、授拳。他還在海內(nèi)外有關(guān)刊物上先后發(fā)表太極拳學(xué)術(shù)論文30多篇。

　　根據(jù)先師生前授拳時(shí)他的大量筆記資料和幾十年研究成果整理出版了《陳式太極拳體用全書》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》叁部力著，并錄制五部《陳式太極拳及其技擊法教學(xué)錄相帶》及十盤VCD光盤。

　　如今，不僅馬虹個(gè)人在太極拳界贏得了崇高的聲譽(yù)，而且他的許多學(xué)生也創(chuàng)造了優(yōu)異的業(yè)績。1994年馬虹被國際太權(quán)拳年會評審委員會評為中國當(dāng)代十叁名太極拳大師之一。他的弟子們紛紛在拳壇比賽中奪金奪銀。例如馬虹在天津的高足張廣泰，是公園老虎飼養(yǎng)師，被評為太極拳名師。張廣泰的弟子們也身手不凡，在國際太極拳交手賽中獲得冠軍和第二名，并在天津市太極拳比賽中摘走了所設(shè)叁十塊金牌中的十七塊金牌。真是強(qiáng)將手下無弱兵，弟子們的捷報(bào)頻頻傳來。

　　1988年，馬虹從石家莊市政協(xié)離休后，專心致志從事傳統(tǒng)陳式太極拳的繼承、整理、研究和傳播工作，為弘揚(yáng)陳式太極學(xué)以造福人類，做出了重要貢獻(xiàn)。

　　愛拳寫拳

　　馬虹先生愛拳練拳可謂到了癡迷的程度，離休后更苦練不輟。他自己說，每天吃飯睡覺以外就是一個(gè)字——拳。練拳、鉆拳、改拳，把太極拳作為生命的一部分，心在拳中，拳在心中，是一個(gè)不折不扣的太極拳迷。

　　還有一件趣事亦可佐證其愛拳如命。文革中，武術(shù)書籍幾乎蕩然無存，他有幸從河南圖書館借來一套最早的陳式太極拳著作——《陳氏太極拳圖說》，他愛不釋手，如獲至寶。當(dāng)時(shí)又無復(fù)印技術(shù)，他憑著驚人的毅力，強(qiáng)忍著中食二指抄寫腫脹之苦痛，硬是把這4卷線裝書，共20多萬字，幾百幅圖，全部抄寫了下來，亦訂為4冊，至今尤存。

　　馬虹先生是文人學(xué)拳，更懂拳理是指路明燈。遠(yuǎn)在隨師學(xué)拳的九年中，他就記錄整理了5本學(xué)拳筆記，留下了來之不易的原始珍貴資料。為豐富自己的拳理知識，多年來，他自學(xué)了生理學(xué)、心理學(xué)、人體力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)；還訂閱了《周易研究》、《哲學(xué)研究》等刊物；參加了由著名中醫(yī)教授舉辦的“中醫(yī)專修班”，這些知識和資料為他著書立說打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　近年來，他先后整理出版了《陳式太極拳體用全書》(拳譜)，《陳式太極拳拳照圖譜》(拳照)、《陳式太極拳技擊法》(拳法)，《陳式太極拳拳理闡微》(拳理)等5部力作。今年又出版了他的第六本著作《陳式太極拳體用圖解》。該書集中了前三部書的優(yōu)點(diǎn)，更加實(shí)用。每一頁下部為拳照，上部為招勢說明，易于對照學(xué)習(xí)。每一勢還分了1至7個(gè)動(dòng)作，有的更細(xì)，并補(bǔ)充完備全部重復(fù)動(dòng)作的照片，僅拳照近千張。文字簡明扼要，拳照神采飄逸，圖文并茂，印刷精良，極具使用收藏價(jià)值。

　　此外，他還在海內(nèi)外武術(shù)刊物和報(bào)紙上發(fā)表了30多篇論文，并創(chuàng)辦了《陳式太極拳研究》、《函授通訊》等刊物。與此同時(shí)，還錄制了五部《陳式太極拳及其技擊法教學(xué)錄像帶》以及10集教學(xué)光碟。為陳式太極拳的繼承和發(fā)展作出了重要貢獻(xiàn)。

　　教拳傳拳

　　馬虹先生精通拳理，拳架正宗，深受海內(nèi)外弟子敬仰。他講課教拳數(shù)十年，不辭勞苦，不厭其煩，循循善誘，教學(xué)有方。他教拳以石家莊市為中心，長安公園為據(jù)點(diǎn)，多年辛勞，發(fā)展迅速。還于1982年倡導(dǎo)成立了“陳式太極拳研究會”。1990年開始舉辦“石家莊市陳式太極拳年會”。2000年又主持成立了“石家莊市陳式太極拳學(xué)校”。在石家莊市已有陳式太極拳輔導(dǎo)站19個(gè)，清晨，全市各公園及開闊地帶都有人在練拳。陳式太極拳已在石家莊市生根發(fā)芽，遍地開花。

　　多年來，馬虹先生還多次赴江西、湖南、北京、天津、云南、吉林、四川、陜西、兩廣、江浙及香港等地傳授陳式太極拳。離休以后，他又應(yīng)邀遠(yuǎn)赴美國、加拿大、意大利、新西蘭、馬來西亞等國講課授拳。所到之處，倍受歡迎。僅直傳學(xué)生即近萬名。

　　馬虹先生拳藝精湛，德高望重，有口皆碑。他每次教拳總是把一招一勢掰開揉碎，毫不保留地教給學(xué)生，而且從不計(jì)較報(bào)酬。他以高尚的情操、精湛的拳技、誨人不倦的精神，感染著每一個(gè)學(xué)生。他不僅教學(xué)生練拳，還重在教學(xué)生做人。教拳，交心，交明友；練拳，練體，練人格，是他多年遵循的原則。他總是把學(xué)生當(dāng)作自己的親人和朋友，把傳拳當(dāng)作自己應(yīng)盡的義務(wù)。他的高尚品質(zhì)贏得了海內(nèi)外學(xué)生的愛戴和尊重。武漢大學(xué)學(xué)生王治身單力薄，經(jīng)常腹脹、腹痛、腹瀉，多處治療無效，度日如年。學(xué)練陳式太極拳后，身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)，后來還到美國北卡州立大學(xué)攻讀博士學(xué)位，并逢暇教拳。筆者亦是受益者，去年突發(fā)前列腺炎，住院準(zhǔn)備開刀。因年過花甲，Jb存恐懼，遂從河南來石家莊學(xué)拳，半月后痊愈，至今未犯。進(jìn)而利用自己外語退休教師的優(yōu)勢，為來華學(xué)習(xí)陳式太極拳的外國朋友當(dāng)翻譯。

　　師尊則道嚴(yán)，嚴(yán)師出高徒。他的高足楊合發(fā)多次在各種規(guī)格的太極拳比賽中獲獎(jiǎng)。為了輔佐老師，創(chuàng)辦了“陳式太極拳學(xué)�！�，成為一個(gè)良好的培訓(xùn)基地。他的另一高足劉建輝多次代師外出授拳，深受歡迎。他的加拿大學(xué)生葛洪刻苦學(xué)習(xí)，進(jìn)步迅速。去年十月在廬山國際太極拳邀請賽中勇奪第二名。初試身手的葛洪還有志于將陳式太極拳傳播到北美。

　　馬虹先生認(rèn)為，陳式太極拳是一種男女老幼皆宜的終身體育運(yùn)動(dòng)；是既練體又練心的整體健康術(shù)；既是健身術(shù)，又是防身術(shù)；它與中華傳統(tǒng)文化一脈相承；它有鮮明的時(shí)代價(jià)值，是現(xiàn)代文明病的克星。他論證，陳式太極拳必定會在21世紀(jì)走向世界，大放異彩。馬虹先生愿把余生全部精力投入到陳式太極拳的繼承、整理、研究和推廣工作中。，生命不息，奮斗不止。正是“老驥伏櫪志千里，誓把瑰寶傳后人”。

俗話說，一名好軍師不一定是好教師，一名好教師，不一定是好拳師。馬虹既是一名好拳師，也是一名好教師。他在傳拳中，幾乎對每個(gè)太極拳專用語，都有一篇精到別致的論文。諸如《陰陽相濟(jì)論》、《丹田內(nèi)轉(zhuǎn)論》、《周天開合論》、《松話彈抖論》以及《關(guān)于太極拳的重心》、《關(guān)于太極拳的纏絲勁》、《關(guān)于胸腰折疊》、《關(guān)于下塌外碾》、《關(guān)于襠走下弧》、《關(guān)于拳走低勢》、《關(guān)于四兩撥千斤》、《關(guān)于八門勁別》等等，皆從人體生理學(xué)，人體力學(xué)、太極美學(xué)等不同角度追根尋源，立論深入淺出，不同凡響。

馬虹在治學(xué)上有螺絲釘?shù)你@勁，他為了弄清人體生理、骨胳脈穴，專門到中醫(yī)專修班聽課求教，領(lǐng)悟中醫(yī)哲理，學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)學(xué)說。同時(shí)，他結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)、人體力學(xué)、中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、兵學(xué)、易學(xué)，深入探討太極拳在現(xiàn)代人類生活中的多種功能，從而取得了突出成就。

馬虹多次參加全省、全國太極拳比賽和邀請賽，均取得優(yōu)異成績。1982年他倡導(dǎo)成立了第一個(gè)「陳式太極拳研究會」，創(chuàng)辦了刊物《陳式太極拳研究》，在全國22個(gè)省、市、自治區(qū)開辦傳授站80多個(gè)，他的學(xué)生遍及全國30個(gè)省、市、自治區(qū)和香港特區(qū)。并先后應(yīng)邀到美國、馬來西亞、意大利、加拿大、新西蘭等國家講學(xué)、授拳。他還在海內(nèi)外有關(guān)刊物上先后發(fā)表太極拳學(xué)術(shù)論文30多篇。

根據(jù)先師生前授拳時(shí)他的大量筆記資料和幾十年研究成果整理出版了《陳式太極拳體用全書》、《陳式太極拳技擊法》、《陳式太極拳拳理闡微》叁部力著，并錄制五部《陳式太極拳及其技擊法教學(xué)錄相帶》及十盤VCD光盤。

如今，不僅馬虹個(gè)人在太極拳界贏得了崇高的聲譽(yù)，而且他的許多學(xué)生也創(chuàng)造了優(yōu)異的業(yè)績。1994年馬虹被國際太權(quán)拳年會評審委員會評為中國當(dāng)代十叁名太極拳大師之一。他的弟子們紛紛在拳壇比賽中奪金奪銀。例如馬虹在天津的高足張廣泰，是公園老虎飼養(yǎng)師，被評為太極拳名師。張廣泰的弟子們也身手不凡，在國際太極拳交手賽中獲得冠軍和第二名，并在天津市太極拳比賽中摘走了所設(shè)叁十塊金牌中的十七塊金牌。馬虹在遼寧的高足陳俊名，在2003年全國太極拳交流賽、2004年陳家溝陳氏太極拳邀請賽、2005年焦作國際太極拳交流賽中均獲得金牌，陳俊名的弟子也多次在國內(nèi)外大賽中獲得金牌。真是強(qiáng)將手下無弱兵，弟子們的捷報(bào)頻頻傳來。

1988年，馬虹從石家莊市政協(xié)離休后，專心致志從事傳統(tǒng)陳式太極拳的繼承、整理、研究和傳播工作，為弘揚(yáng)陳式太極學(xué)以造福人類，做出了重要貢獻(xiàn)。