早年經(jīng)歷
沈鐸1997年出生于江蘇溧陽，2003年進入常州市少體校訓練，師從啟蒙教練陳燁，2010年進入江蘇省游泳隊。
運動生涯
2013年10月27日，全國游泳錦標賽女子200米自由泳決賽中，沈鐸以1分58秒82的成績奪得冠軍。
2014年5月13日 ，在青島舉行的全國游泳冠軍賽暨亞運會選拔賽上，沈鐸以54秒15的成績奪得了女子100米自由泳項目的冠軍。5月15日，在200米自由泳決賽中，沈鐸以1分57秒06的成績獲得冠軍。
2014年南京青奧會，8月17日中國隊以3分27秒02的成績，獲得混合4×100米自由泳接力金牌（李朱濠、邱鈺涵、余賀新、沈鐸）。8月18日，沈鐸獲得女子4×100米混合泳接力比賽的金牌（邱鈺涵、賀赟、張雨霏、沈鐸），比賽成績?yōu)?分03秒58。8月19日，沈鐸獲得女子100米自由泳的金牌，比賽成績?yōu)?3秒84。8月20日，沈鐸獲得女子200米自由泳的金牌，比賽成績?yōu)?分56秒12。8月21日，沈鐸獲得女子4×100米自由泳接力項目的金牌（邱鈺涵、沈鐸、賀赟、張雨霏），比賽成績?yōu)?分41秒19。8月22日，中國隊以3分54秒01的成績位列預(yù)賽第一，沈鐸獲得混合4×100米混合泳接力比賽的金牌（余賀新、李朱濠、賀赟、張雨霏）。
2014年第17屆仁川亞運會，9月21日中國隊在女子4×100米自由泳接力賽中（葉詩文、沈鐸、唐奕、張雨霏），以3分37秒25獲得冠軍。9月22日，女子100米自由泳決賽中，沈鐸以54秒37奪得金牌。9月23日，女子4×200米自由泳接力賽決賽中，由郭君君、唐奕、曹玥、沈鐸四名隊員組成的中國隊以7分55秒17的成績?nèi)〉媒鹋啤?月24日，沈鐸以1分57秒66成績獲得女子200米自由泳的冠軍。
2014年10月14日，沈鐸以54秒46的成績，獲得全國游泳錦標賽女子100米自由泳亞軍。
2014年10月25日，短池游泳世界杯（北京站），沈鐸以53秒51的成績，獲得女子100米自由泳亞軍。
2014年12月3日，2014多哈短池游泳世錦賽女子4×200米接力中，由邱鈺涵、曹玥、郭君君和沈鐸組成的中國隊以7分37秒02的成績獲得銀牌。
2015年8月5日，俄羅斯喀山游泳世錦賽進行了女子200米自由泳決賽的爭奪，沈鐸以1分56秒27獲得第六名。8月7日，俄羅斯喀山世界游泳錦標賽女子100米自由泳決賽中，沈鐸以54秒76獲得第8名。8月9日凌晨，俄羅斯喀山世界游泳錦標賽女子4×100混合泳接力決賽中，傅園慧、史婧琳、陸瀅和沈鐸以3分54秒41奪得冠軍。
2016年鉅派杯全國游泳冠軍賽暨里約奧運選拔賽，女子200米自由泳決賽，沈鐸以1分55秒82的成績奪冠。
2016年亞洲游泳錦標賽，11月17日晚，女子100米自由泳，沈鐸以54秒03獲得第三。女子4乘200自決賽，中國隊派出沈鐸、張雨涵，艾衍含和王思琪的陣容，最終以7分54秒98輕松奪冠，并打破賽會紀錄。11月18日晚，沈鐸在女子200米自由泳決賽里，以1分56秒71獲得冠軍，并且打破劉京在2009年創(chuàng)造的1分58秒76的亞錦賽紀錄。11月19日晚，女子4乘100自決賽，中國隊四棒依次為孫美晨、唐奕、沈鐸和朱夢惠，成績是3分37秒10，打破中國隊七年前創(chuàng)造的3分43秒40的賽會紀錄。12月28日，被體育總局授予2016年度體育運動一級獎?wù)隆?/p>
2017年9月30日，國際泳聯(lián)短池世界杯香港站，中國選手沈鐸以1分55秒69獲得女子200米自由泳第三。10月1日，國際泳聯(lián)短池世界杯香港站女子100米自由泳，中國選手沈鐸以54秒95排名第六；另外，男女混合50米自由泳接力，由張麒斌、徐祺恒、張雨霏、沈鐸組成的中國隊以1分33秒41奪得季軍。
2017年4月26日，被體育總局授予國際級運動健將稱號。
2017年10月5日凌晨，國際泳聯(lián)短池世界杯多哈站女子200米自由泳，中國選手沈鐸以1分56秒26獲得第三；男女4X50米混合泳接力，由張麒斌/李響/張雨霏/沈鐸組成中國隊以1分42秒77獲得亞軍。10月6日凌晨，國際泳聯(lián)短池世界杯多哈站女子400米自由泳，沈鐸以4分02秒94獲得第三；由張麒斌/孫佳俊/張雨霏/沈鐸組成的男女混合4X50自接力隊，在該項比賽中以1分34秒44獲得第三。
2018年8月6日，入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。
比賽數(shù)據(jù)
| 比賽 | 成績 | 名次 |
| 2013年全國游泳錦標賽女子200米自由泳 | 1分58秒82 | 冠軍 |
| 2014年全國游泳冠軍賽女子100米自由泳 | 54秒15 | 冠軍 |
| 2014年全國游泳冠軍賽女子200米自由泳 | 1分57秒06 | 冠軍 |
| 2014年第二屆南京青奧會女子100米自由泳 | 53秒84 | 冠軍 |
| 2014年第二屆南京青奧會女子200米自由泳 | 1分56秒12 | 冠軍 |
| 2014年第17屆仁川亞運會女子100米自由泳 | 54秒37 | 冠軍 |
| 2014年第17屆仁川亞運會女子200米自由泳 | 1分57秒66 | 冠軍 |
| 2014年全國游泳錦標賽女子100米自由泳 | 54秒46 | 亞軍 |
| 2014年短池游泳世界杯（北京站）女子100米自由泳 | 53秒51 | 亞軍 |
| 2015年第16屆喀山世界游泳錦標賽女子100米自由泳 | 54秒76 | 第八 |
| 2015年第16屆喀山世界游泳錦標賽女子200米自由泳 | 1分56秒27 | 第六 |
以上信息來自
個人生活
2014年8月28日，中國游泳運動員沈鐸代表所有參賽運動員，在第二屆夏季青年奧林匹克運動會閉幕式上，宣讀對未來的承諾。
榮譽記錄
| 個人 |
2017-4 ?國際級運動健將 （獲獎） 2016-12 2016年度體育運動一級獎?wù)拢ǐ@獎） ?2014-11 2014CCTV體壇風云人物年度最佳新人獎 （提名） |
人物軼事
沈鐸皮膚黝黑，身材高挑，看起來就是一名標準的運動員。不過，沈鐸小時候身體并不好，為了強身健體才選擇練習游泳。也許是為了讓自小體弱的沈鐸更健康，沈鐸的爸爸在和她爺爺商量后，給她取了“鐸”這個聽起來有些霸氣，并不像個女孩的名字�！拌I”在古代是一種類似鈴鐺的樂器，同時也是軍隊中的法令。
人物評價
別看她像孩子一樣，但從小就有爭強好勝的那股勁。除了天賦、性格，良好的心態(tài)也是她在泳池中擺動雙臂的助力。（陳燁評價）
或許樂觀天真的沈鐸在未來會成為下一朵泳壇金花。（現(xiàn)代快報評價）
