2011年，參加“新絲路模特大賽”，并獲得潮模組季軍。2011年，《昕薇》雜志對(duì)其發(fā)出邀約，曾麗瑤擔(dān)任《昕薇》的平面模特。

2015年，曾麗瑤被導(dǎo)演郝萬(wàn)軍挑中，并擔(dān)任抗戰(zhàn)史詩(shī)劇《戰(zhàn)昆侖》中具有挑戰(zhàn)的人物角色——韋環(huán)環(huán)，她是韋家丫鬟“韋環(huán)環(huán)”，從小與韋純一起長(zhǎng)大，聰敏過(guò)人，是韋純不可或缺的得力幫手。

2016年，曾麗瑤在參演了《詭案組》后，又在網(wǎng)絡(luò)大電影《奇葩小子從影記》中飾演女主“劉盈”，生動(dòng)演繹出單槍匹馬闖橫店，單純卻倔強(qiáng)的“橫漂”女孩形象。

2016年，由矯莉麗導(dǎo)演執(zhí)導(dǎo)的懸疑燒腦電影《迷城》，由新晉甜美女神曾麗瑤這次在電影中飾演的女一“雙雙”，則是一個(gè)沉重又有著神秘色彩的角色。

2016年，曾麗瑤則是飾演了百度文學(xué)IP孵化計(jì)劃帶來(lái)的其首部影視作品《我的校花老婆》中的女主角。

2016年，由海潤(rùn)影業(yè)股份有限公司，上海數(shù)元影視傳媒股份有限公司聯(lián)合出品，旅美導(dǎo)演柯珂指導(dǎo)的懸疑探案網(wǎng)絡(luò)大電影《詭案組之骷髏碟仙》這是曾麗瑤第二次參演的《詭案組》系列作品，她所飾演的“相見(jiàn)華”將在本部電影中成為案件的核心關(guān)鍵人物，幫助探員們撥開(kāi)一個(gè)又一個(gè)的案件迷霧。

2017年，參演《龍日一，你死定了》，在劇中飾演軟萌花癡少女樊冰冰。

2018年1月，曾麗瑤主演的電視劇《龍日一你死定了2》播出。

2020年8月25日，主演的電視劇《G小調(diào)進(jìn)行曲》定檔在優(yōu)酷視頻播出，在劇中飾演樸七彩。同年，參演電視劇《告別薇安》。

曾麗瑤勤奮努力，為了能夠更好的飾演《奇葩小子從影記》中一個(gè)橫漂小人物，曾麗瑤不但做了充分的角色分析，連肢體語(yǔ)言上都下了很大功夫。往往一個(gè)場(chǎng)景里的臺(tái)詞需要來(lái)回反復(fù)修改熟讀，一場(chǎng)戲要試十幾個(gè)表情，并且主動(dòng)跟導(dǎo)演溝通。