程一中曾用名程良易，1896年7月出生，湖南省桂陽縣人。程四歲時父親亡故，家中無兄弟姐妹，母子兩人艱難度日。1904年入桂陽縣北鄉(xiāng)私塾，半耕半讀，1912年入桂陽縣高小學習，1915年考入武昌旅鄂中學，1917年考入武昌中華大學。

1919年程開始接觸《新青年》等進步雜志，信仰孫中山的革命學說。五四運動后，程加入武昌大學生組織的“六三”運動，被推選為學生代表，參加赴粵請愿活動。

1920年程回到長沙，先后擔任《民意報》《霹靂報》編輯、經(jīng)理等職，參加了湖南的驅(qū)逐皖系軍閥張敬堯運動。1921年在長沙加入北伐籌備委員會，任籌備委員，翌年10月加入國民黨。1923年任郴縣唐生智所部旅部秘書，1926年隨國民革命軍第八軍參加北伐，到長沙后創(chuàng)辦《南岳報》，隨軍做北伐宣傳工作。同年10月程任醴陵縣縣長，次年春調(diào)任湘潭縣縣長。任職期間，協(xié)助開展農(nóng)民運動，懲治土豪劣紳等。長沙馬日事變爆發(fā)后，程召集縣內(nèi)的工、農(nóng)、學生、婦女等團體負責人秘密開會，掩護各團體進行疏散，發(fā)給了旅費。

1927年7月程赴武漢，由第八軍軍長李品仙推薦擔任該軍政治部代主任。1929年參加唐生智部鄭州反蔣作戰(zhàn)，擔任唐部第五路軍軍法處處長，主要負責對外聯(lián)絡(luò)工作。反蔣失敗后，程赴香港，加入汪精衛(wèi)、陳公博的國民黨改組派，作為唐生智的代表先后參加了“北平擴大會議”“廣州非常會議”，積極籌款，為擴充軍隊做準備。

1932年程赴南京，先后任實業(yè)部秘書、參事、代理司長，上海農(nóng)商銀行董事，上海烈山煤礦董事等職。1937年8月后，任國民黨中宣部主任秘書、國際宣傳處專員等職。負責與蔣介石派出的駐德國、意大利專使蔣百里、陳公博聯(lián)系，校閱來往報告。1939年任重慶中央工商委員會常委、重慶軍事運輸委員會委員等職。1941年任職期間，赴家鄉(xiāng)招募運輸工人，恰逢全村發(fā)生農(nóng)民反對惡霸程叔平侵占公地、公井，欺壓百姓的活動。程同情農(nóng)民，給予了積極的支持，因此受到程叔平的誣告，被縣政府以“勾結(jié)異黨，擾亂后方”的罪名上報軍事委員會，后得友人相助方未被通緝。1944年，程叔平、劉子亞等乘程回鄉(xiāng)之機，再次勾結(jié)縣軍警大隊，伺機捉拿，幸得當?shù)剞r(nóng)民護送方得脫險境。后經(jīng)唐生智等人掩護周旋，程才未被抄家。1945年，程赴上海，被聘為上海《新聞報》顧問。

1946年2月，程在上海加入民聯(lián)，后加入民革，任上海民聯(lián)組織委員，兼任民革聯(lián)絡(luò)工作。1949年3月，程與許松圃在長沙建立地下民革組織，發(fā)展成員，并與中共地下黨組織取得了聯(lián)系，配合開展活動。

新中國成立后，程當選為湖南省長沙市人民代表、中蘇友好協(xié)會干事等職，1950年7月任湖南省人民政府參事室參事。