何姬的父親何遂是吳營中的一名騎兵。何姬曾于吳帝孫權(quán)巡視各軍營時(shí)在道旁圍觀，被孫權(quán)看中，將她賜給三子孫和為姬妾。赤烏五年（242年），何姬為孫和生下庶長子，即后來的孫皓，孫權(quán)非常喜愛這個(gè)孩子，為他起名叫“彭祖”。同年孫和被立為太子，至赤烏十三年（250年）遭廢黜，徙故鄣（治今浙江省安吉縣），太元二年（252年）又封為南陽王，再遷至長沙（治今湖南省長沙縣）。何姬也跟隨丈夫到達(dá)長沙居住。

吳建興二年（253年），宗室孫峻殺死孫和妻舅諸葛恪，將孫和遷往新都（治今浙江省淳安縣），隨后賜死，孫和正妻也殉情自殺。何姬為了將年僅十二歲的孫皓撫養(yǎng)長大，并未隨同自殺，一同被撫養(yǎng)大的還有孫皓的三個(gè)異母弟。永安元年（258年）十月，孫休即位，封孫晧為烏程侯，何姬隨子到封地烏程（治今浙江省湖州市）。

元興元年（264年）七月，孫皓即位為帝，追尊孫和為“昭獻(xiàn)皇帝”，何姬被尊為“昭獻(xiàn)皇后”，不久又將何姬進(jìn)為皇太后，居升平宮，并將何姬的三個(gè)弟弟何洪、何蔣、何植都封為侯。孫皓皇后滕氏后來失寵，孫皓有意廢掉她的皇后身份，被何太后所勸阻，后來滕皇后常去升平宮奉養(yǎng)何太后。建衡三年（271年）春正月，孫皓信巫覡之言，率軍西上，想要“青蓋入洛陽，以順天命”，太后何姬也有隨行，后因途中受阻而還師。此后事跡不詳。

《三國志·卷五十·吳書五·妃嬪傳第五》：

病孫和何姬，丹楊句容人也。父遂，本騎士。孫權(quán)嘗游幸諸營，而姬觀於道中，權(quán)望見異之，命宦者召入，以賜子和。生男，權(quán)喜，名之曰彭祖，即皓也。太子和既廢，后為南陽王，居長沙。孫亮即位，孫峻輔政。峻素媚事全主，全主與和母有隙，遂勸峻徙和居新都，遣使賜死，嫡妃張氏亦自殺。何姬曰：“若皆從死，誰當(dāng)養(yǎng)孤？”遂拊育皓，及其三弟。皓即位，尊和為昭獻(xiàn)皇帝，何姬為昭獻(xiàn)皇后，稱升平宮，月馀，進(jìn)為皇太后。封弟洪永平侯，蔣溧陽侯，植宣城侯。洪卒，子邈嗣，為武陵監(jiān)軍，為晉所殺。植官至大司徒。吳末昬亂，何氏驕僭，子弟橫放，百姓患之。故民訛言“皓久死，立者何氏子”云。