2015、2016年全國跆拳道冠軍賽中，高盼蟬聯(lián)女子73kg級冠軍。獲得入選國家跆拳道隊的機會。

2016年4月18日，被國家體育總局授予運動健將稱號。

2017年3月16日，2017年全國跆拳道錦標(biāo)賽在山東落幕。在女子73kg級的一場決賽較量中，海南隊選手高盼以29比17戰(zhàn)勝內(nèi)蒙古選手奪得冠軍。

2017年9月7日，高盼獲得第十三屆全運會女子跆拳道+67kg亞軍。

2018年1月27日，第一屆跆拳道世界杯團體錦標(biāo)賽，女子團體賽決賽在中國隊和韓國隊之間展開。由聞人云濤、周俐君、張夢宇、高盼和鄭姝音組成的中國隊，最終以53：17獲勝。

2018年8月6日，入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。

2018年8月21日，高盼獲得2018年雅加達亞運會女子跆拳道67公斤以上級銅牌。

2018年10月20日，高盼獲得曼徹斯特世界跆拳道大獎賽女子67公斤以上級季軍。

2019年3月25日，獲2019年全國跆拳道錦標(biāo)系列賽女子73公斤級冠軍。

2019年4月，獲2019年全國跆拳道錦標(biāo)系列賽(第一站)女子-73kg級第一。

2019年7月11日，獲2019年全國跆拳道錦標(biāo)系列賽第三站女子73公斤以下級第一。

2019年8月25日，跟隨中國隊獲2019世界跆拳道團體世界杯錦標(biāo)賽混合團體冠軍。

2019年11月3日，獲2019世界跆拳道大滿貫冠軍系列賽秋季海選賽女子67公斤以上級冠軍。

2019年12月25日，獲2019全國跆拳道冠軍總決賽在女子73公斤以下級冠軍。

2020年10月25日，獲2020年全國跆拳道錦標(biāo)系列賽總成績女子73kg并列第三。

2020年10月28日，獲2020全國跆拳道冠軍總決賽女子-73kg第一。