6歲開始學習乒乓球，從小立志體育事業(yè)，通過自己的勤奮努力，運動成績提高很快，逐步形成了乒乓球橫板弧線球結合快攻打法。2006年代表鷹潭市參加第十二屆省運會男子團體乒乓球比賽，獲得男子團體冠軍，創(chuàng)造了鷹潭歷史上該項目的最好成績。

2007年進入八一隊。2013年獲得全國青年乒乓球錦標賽男子單打冠軍，并代表中國參加世界青年乒乓球錦標賽，獲得團體冠軍和單打亞軍殊榮；2014年又在世界乒聯(lián)巡回賽（韓國站）上獲男子雙打冠軍。2013年進入中國乒乓球隊。2015年首次代表八一隊，并作為主力隊員參加中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽，闖進總決賽，取得全國乒超聯(lián)賽亞軍的佳績。2016年再次代表八一大商俱樂部參加中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽，并最終獲得男團冠軍。

2017年1月參加國家隊舉行的隊內大循環(huán)比賽。于子洋3比1戰(zhàn)勝了周啟豪，藉此奪得大循環(huán)第一名，周啟豪、徐晨皓、劉丁碩、周愷、王楚欽緊隨其后，這6名選手將參加2017直通杜塞爾多夫世乒賽的第一輪直通選拔賽。

2018年9月15日，搭檔徐晨皓獲得全國乒乓球錦標賽男雙亞軍。

2019年10月21日，2019年第七屆世界軍人運動會乒乓球男子團體決賽，樊振東獨得兩分，周雨擊敗對手，雖然周愷2-3惜敗，中國隊以總比分3-1擊敗朝鮮隊獲得冠軍。10月24日，在男雙決賽中周愷/徐晨皓被樊振東/周雨以4-1的比分擊敗，獲得亞軍。

2011年國際乒聯(lián)青少年巡回賽成都公開賽青年組男雙冠軍（搭檔于子洋）

2011年國際乒聯(lián)青少年巡回賽成都公開賽青年組男單亞軍

2013年 全國青年乒乓球錦標賽男子單打冠軍

2013年世界青少年乒乓球錦標賽團體冠軍

2014年 韓國公開賽男子雙打冠軍（搭檔于子洋）

2015年全國乒乓球錦標賽男子單打第五名

2015年全國乒乓球錦標賽男子團體第三名

2016年全國乒乓球錦標賽男子團體第三名

2016年中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽男團冠軍

2016年奧地利公開賽雙打（搭檔趙釗彥）止步半決賽

2018年全國乒乓球錦標賽男雙亞軍。

（以下內容參考自國際乒聯(lián)官網(wǎng)）

以上資料均來自于國際乒聯(lián)