1951年在溫布利球場進行的足總杯決賽中，米爾本包攬了全場比賽的兩個進球，幫助紐卡斯爾隊2-0擊敗布萊克浦隊；在1955年的決賽中，他又在比賽剛開始42秒鐘時首開紀錄，幫助球隊3-1擊敗曼徹斯特城隊。

米爾本被認為是那個時代速度最快的球員，在職業(yè)生涯中，他共代表英格蘭國家隊參賽13場，進球10個，并隨英格蘭隊參加了1950年世界杯賽，但只上場參加了本隊0-1負于西班牙隊的一場比賽。他是第一位在世界杯預(yù)選賽中完成帽子戲法的英格蘭球員。

至今在英國紐卡斯爾總部的門口還挺立著杰克·米爾本踢球的雕像。2006入選英格蘭名人堂。