父在浦城城關(guān)開診所，曾任紅軍軍醫(yī)，母為助產(chǎn)士。湯于光16歲入浦城中學(xué)讀書，18歲時因父親去世，家庭經(jīng)濟困難而輟學(xué)，到中國紅十字會浦城分會醫(yī)院當(dāng)學(xué)徒，民國26年7月結(jié)業(yè)。次年1月到松溪城關(guān)開設(shè)同仁診所，他行醫(yī)認真負責(zé)，熱情為病人服務(wù)，對貧苦病人，常常不收診費，甚至予以資助，受到病家的稱贊。后來轉(zhuǎn)任縣衛(wèi)生院助理醫(yī)師。因流露對當(dāng)時社會不滿情緒，被國民黨當(dāng)局懷疑為“異黨分子”，拘留審查，后由地方人士李含陽保釋。在白色恐怖時期，他雖保釋在外，仍受人歧視，處境艱難。民國28年12月，他到省保安團任上尉軍醫(yī)。民國31年6月因妻子病故，女兒無人照顧辭職，仍回松溪衛(wèi)生院任醫(yī)師。

湯于光有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其是新法接生和搶救難產(chǎn)婦女，更為當(dāng)?shù)厝罕娝�稱道。舊時縣內(nèi)沒有婦科醫(yī)生，產(chǎn)婦分娩都是由產(chǎn)婆按舊法接生，產(chǎn)婦與嬰兒極不安全，遇到難產(chǎn)更是束手無策。湯于光目睹許多產(chǎn)婦及嬰兒死于非命，決心擺脫世俗舊觀念，向他母親學(xué)婦產(chǎn)科技術(shù)，推廣新法接生，把家中原有產(chǎn)科器械交給醫(yī)院使用，救護了許多難產(chǎn)婦女和嬰兒。群眾有急病相請即使離城三五里地，也常連夜步行出診。40年代，松溪縣鼠疫流行，人人談鼠色變，他卻不顧個人安危，經(jīng)常深入疫區(qū)防治，搶救病人。

民國37年4月，他在福州經(jīng)邱云甫、李含陽二人介紹，加入中國農(nóng)工民主黨，開始對革命事業(yè)有初步認識。建國后，他滿腔熱情地投入人民衛(wèi)生工作，一直擔(dān)任縣衛(wèi)生院和縣醫(yī)院副院長職務(wù)。他團結(jié)全院醫(yī)護人員，認真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，提高醫(yī)療水平，并經(jīng)常下鄉(xiāng)為農(nóng)民治病，得到群眾好評，曾多次被評為縣先進工作者。1956年以后，連續(xù)四屆當(dāng)選為松溪縣人民代表大會代表，縣人民委員會委員。1966年6月“文化大革命”中被迫害致死。1980年中共松溪縣委員會為他平反，并召開了追悼大會。