1904年生于 書香門第，從小受叔父金少穆民主思想影響，追求進(jìn)步與真理。饒有膽智，尤重氣節(jié)。1922年考入忠縣中學(xué)堂弟15班，1925年考入上海大學(xué)。求學(xué)期間，1926年加入中國(guó)共產(chǎn)黨。1927年“4.12反革命政變”后撤回忠縣。至行知中學(xué)（即現(xiàn)在的拔山中學(xué)任校長(zhǎng)）從事革命活動(dòng)。1929年春，忠縣縣委執(zhí)行中共六大制定的“爭(zhēng)取群眾，準(zhǔn)備武裝暴動(dòng)”總路線，在共產(chǎn)黨員、時(shí)任四川軍閥郭汝棟軍政治部主任胡陳杰和總務(wù)科長(zhǎng)饒繪峰（ 花橋鎮(zhèn)人）支持下，逐步掌握全縣軍政大權(quán)，金煥若任地方武裝拔山鄉(xiāng)民團(tuán)團(tuán)總。同年冬，縣委決定將 拔山、花橋、永豐民團(tuán)組建成冬防游擊隊(duì)，準(zhǔn)備武裝起義，金煥若任領(lǐng)導(dǎo)成員之一。12月1日，國(guó)民黨駐軍五團(tuán)開赴 拔山圍剿冬防游擊隊(duì)，當(dāng)晚駐扎永豐場(chǎng)。起義指揮部決定金煥若的游擊隊(duì)和墊江來的神兵為前鋒迎戰(zhàn)敵人。2日晨在觀音橋與敵軍交火。由于敵眾我寡，被敵包圍，金煥若率眾突圍，撤回 拔山。敵人追擊，洗劫金家河爾碥，放火焚燒幾處大院住宅百余間。起義失敗后，金煥若離開故鄉(xiāng)，與堂兄金泣儒一道，在川東從事武裝斗爭(zhēng)，1933年?duì)奚�，年僅29歲，正所謂壯志未酬身先死。