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  • 蟹粉豆腐簡介

    2021-10-03    上海   

    蟹粉豆腐是江南地區(qū)漢族名菜之一,將小塊狀豆腐用油煎黃,放入炒過的蟹肉及調(diào)味料,之后以水淀粉勾芡即可。蟹粉是整只蟹蒸熟后再剝出的蟹肉,市場也可以買到已處理好的冷凍蟹肉,也可以用蟹腿肉代替。

    蟹粉豆腐

    簡要介紹

    蟹粉豆腐,一種湯羹。

    食材介紹

    主料

      蟹肉 1/2杯、豆腐 1長塊、蔥 2根、姜 2片、姜末 1/2茶匙 

    輔料

      (1)料酒 1大匙、胡椒粉 少許

      (2)料酒 1/2大匙、醬油 1/2大匙、鹽 1/4茶匙、高湯 1/2杯、水淀粉 1/2大匙

    制作方法

    方案一

    1. 蔥1根切小段,另1根切末。

      2. 用2大匙油爆香蔥段、姜片、焦黃時撈除,再以余油炒蟹肉,并放入姜末和調(diào)味料(1)炒勻,盛出備用。

      3. 豆腐切長厚片,用3大匙油兩面煎黃,再放入蟹肉和調(diào)味料(2)燒入味,然后以水淀粉勾芡至湯汁黏稠時盛出,并在上面撒上蔥花即可。

      Tips:

      1. 蟹粉是整只蟹蒸熟后再剝出的蟹肉,市場也可以買到已處理好的冷凍蟹肉,也可以用蟹腿肉代替,但若用蟹腿肉時要先汆燙再切碎,然后按作法2處理。

      2. 為了美化顏色,可以加點蟹黃同炒,也可以用胡蘿卜屑或南瓜丁做假蟹黃,目的在于使色澤好看。

    方案二

    1、先將幾只大閘蟹鍋中蒸熟

    2、將蟹肉和蟹膏用工具拆出蟹粉

    3、嫩豆腐切小塊備用

    4、起油鍋,姜蒜爆香后倒入蟹粉炒

    5、加小碗水、調(diào)入適量的鹽、料酒、一點醋

    6、加入豆腐蓋上鍋蓋,中火再煮三分鐘左右

    7、倒入調(diào)好的水淀粉勾芡

    8、裝盤,上面撒點香蔥即可。

    方案三

    1.把豆腐切成1.5厘米見方的小塊,放入沸水鍋燙一下,立即倒出瀝去水。

    2.原鍋洗凈、加少量油燒熱,將蔥花姜末放入煸出香味,再放蟹粉煸去腥味,烹黃酒、加細(xì)鹽、味精、胡椒粉燒沸,再放豆腐,用中火燒沸后下水生粉勾流利芡,淋上雞油搖勻,裝入大平盤即成。

    特點:色淡黃、玉白,和醇。味極鮮、軟嫩滑口。

    Tips:

    1.豆腐易碎、加工時動作要輕柔,特別是勾芡時,應(yīng)將豆腐在鍋中旋轉(zhuǎn),用菜勺略推,不可任意攪拌。

    2.蟹粉要用熱油煸去腥味,還要多用姜、酒去腥。

    營養(yǎng)價值

    選材方法

    1. 蟹粉是整只蟹蒸熟后再剝出的蟹肉,市場也可以買到已處理好的冷凍蟹肉,也可以用蟹腿肉代替,但若用蟹腿肉時要先氽燙再切碎,然后按作法2處理。

    2. 為了美化顏色,可以加點蟹黃同炒,也可以用胡蘿卜屑或南瓜丁做假蟹黃,目的在于使色澤好看。

    營養(yǎng)成分

    項目

    數(shù)據(jù)/100g

    NRVs(%)

    項目

    數(shù)據(jù)/100g

    NRVs(%)

    熱量

    60.7kcal

    3

    膳食纖維

    0.2g

    0.8

    蛋白質(zhì)

    5.3g

    8.8

    31.7mg

    4

    碳水化合物

    2.6g

    0.9

    0.9mg

    6

    脂肪

    3.1g

    5.2

    63.5mg

    3.2

    飽和脂肪

    0.4g

    2

    81.3mg

    4.1

    膽固醇

    49.5mg

    16.5

    原料配比

    閘蟹2只 400克、嫩豆腐一盒 400克、老姜 15克、香蔥 5克

    飲食文化

    在江浙一帶,廚師會用當(dāng)造大閘蟹拆成蟹粉,烹制出蟹粉小籠包、蟹粉獅子頭、蟹粉豆腐等菜式。其中,蟹粉豆腐這一道菜,一精一粗,一濃一淡,正體現(xiàn)“有味使之出,無味使之入”的精粹。蟹粉中還有一絲絲的蟹肉,增加了口感的層次,咀嚼間讓豐腴鮮香的蟹黃味更持久于口腔中。

      值得一提的是,拆蟹粉費工費時,真材實料的出品價錢會比較高。有的餐廳為節(jié)約成本,在蟹粉中勾兌了大量芡汁,如此一來蟹粉的濃鮮就會被稀釋,無法對淡味的豆腐進(jìn)行有效滲透,這樣做出來的蟹粉豆腐就會淡寡乏味。

    相關(guān)故事

    入冬了,吃蟹的“欲望”似乎減了許多,但尖臍的公閘蟹還是相當(dāng)肥的。

      兩只螃蟹,燉一鍋豆腐,螃蟹的量就地膨脹——蟹粉依然鮮美,豆腐也成了螃蟹味兒;

      筷子是使不得了——盛一湯匙,趁熱送入口中,那個鮮嫩、熱乎勁兒,簡直無法形容!

      看過很多“蟹粉”豆腐的做法,有用蛋黃的,有用胡蘿卜的,也有各種混合并搭配一些真正的蟹粉的,調(diào)味固然顯出廚藝的精湛,但吃起來感覺總有那么點兒別扭。

      自己在家燉上一鍋,不必拿蛋黃或胡蘿卜來充數(shù),也不需要高超復(fù)雜的調(diào)味兒,只要貨真價實的大閘蟹就足夠了。

      所需不過是一點點兒拆蟹粉的耐心,以及忍住不偷吃的定力。

      入冬了,吃蟹的“欲望”似乎減了許多,但尖臍的公閘蟹還是相當(dāng)肥的。

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