“好無聊啊，完全不想工作，到底什么時候才下班……”，相信不少人會在工作中，或多或少有這樣的感受，這種時候其實大家就處在了職業(yè)倦怠期，不僅無法創(chuàng)造工作價值，還會對自身健康、周圍人情緒造成一定影響。那么，面對職業(yè)倦怠期，我們該怎么辦呢？

辭職解決不了根本問題

經(jīng)濟學(xué)中有一個著名的“邊際遞減效應(yīng)”，即每消耗一個單位的商品，所能帶來的新增享受就會遞減。用通俗易懂的話來說就是，一個人吃第一塊三明治的時候會覺得很開心，吃第二塊的時候仍然覺得不錯，而到了第三塊、第四塊的時候，三明治帶來的邊際效益，即新增的享受就已經(jīng)很低了。

工作也是如此，當(dāng)你第一年、第二年、第三年都在干同一份工作，那么此時消耗的年份或者需要投入的工作量，它們帶來的新增享受已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于當(dāng)初的滿足感了，因此心里的落差也會越來越大，漸漸走進職業(yè)的倦怠期。

因而一到職業(yè)倦怠期，就想著辭職的話，其實并不能解決根本問題。因為任何一份工作的開始都如同吃第一塊三明治，我們會很有滿足感，而越到后面越味同嚼蠟。難道每次都換一份新工作來逃避嗎？因此，面對所謂的職業(yè)倦怠期，逃避并不一定有作用，不如好好正視它。

要學(xué)會自我超越

職業(yè)倦怠又被稱為職業(yè)枯竭，根據(jù)資源守恒的理論，當(dāng)你工作所需的資源消耗率高于補充率時，便要進行必要的補充，這時也是發(fā)現(xiàn)自我不足的最佳時候，此時若能以枯竭為契機，掌握新的技能，對自我的工作有一個新的認(rèn)識，實現(xiàn)自我超越，那么也會使得職業(yè)生涯產(chǎn)生質(zhì)的飛躍。

我們首先要做的便是學(xué)會肯定自己的工作。學(xué)會肯定自己的工作，讓自己覺得這份工作是有價值有意義的，這時在完成工作后自然會產(chǎn)生一定的成就感，從而減輕職業(yè)的倦怠感。其次在職業(yè)枯竭的時候，尋找新的興趣突破口，進行必要的補充也有助于成功過渡職業(yè)倦怠期。職業(yè)困境出現(xiàn)的時候往往也伴隨著機遇，當(dāng)克服了壓力，往往會使職業(yè)生涯也會迎來新的突破。

要以內(nèi)在動機提升工作體驗

許多人以為，工資不過高福利不夠好是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的主要原因，其實不然，正是因為我們把工資看的太重，喪失了工作的初心才最終走向職業(yè)倦怠。

但其實，在沒有辦法改變工資和福利情況的同時，大家還是要想想自己這份工作是否真的沒有意義、沒有價值？就比如許多遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)的最美教師、天未亮便開始清掃馬路的最美阿姨，他們的工資并不高，甚至不及普通中層的三分之一，但是孩子的教育、城市的清潔本身就是工作的意義。

當(dāng)然，這也并不是要求我們徹底摒棄物質(zhì)，而是在追求實現(xiàn)物質(zhì)的過程中，尋找到一開始工作的初心，樹立一個高于物質(zhì)的工作目標(biāo)，正確看待工作的意義，這也正是實現(xiàn)自我價值的一環(huán)。