榮昊小時候就喜歡運動，他最開始接觸的并不是足球而是籃球，在榮昊四五歲的時候，父親榮子寶經常帶他去空地上拍籃球。不過榮昊很快就放棄了籃球，而與足球結緣。小學一、二年級的時候，榮昊表現(xiàn)出相當強的爆發(fā)力，當時學校的體育老師認為，榮昊或許是一個搞田徑的好材料，不過榮昊自己似乎對于田徑也并不是特別感興趣。就在這時一個非常偶然的機會，榮昊在解放公園看到了青少年宮下屬的少年足球隊小朋友踢足球，回家他就告訴父母，希望能夠練習踢足球。通過熟人的介紹，榮子寶將兒子送進了掛靠在武漢市足校下面的一所小學，腰路堤小學。當時這所小學有一支業(yè)余足球隊，有曾經踢過專業(yè)隊的教練王昊專門帶隊指導。隊中已經招收了不少有一定足球基礎的小隊員，鄧卓翔就在其中。

2003年10月，第五屆城運會在長沙舉行，榮昊所在的武漢隊獲得第三名。

2006年，榮昊得到裴恩才的賞識，從武漢光谷二隊升上一隊。3月，在中國足協(xié)杯賽上，榮昊第一次被主教練裴恩才放進了武漢隊的首發(fā)陣容。5月27日，榮昊在中超處子秀中打進一球，幫助武漢光谷客場1比0擊敗沈陽金德。8月，榮昊在國青隊的集訓中半月板受傷，賽季報銷。

2007賽季，傷愈復出的榮昊主要以球隊的替補參加聯(lián)賽比賽。

2008賽季，榮昊開始打上球隊主力，但由于賽季中武漢光谷退賽，他沒有得到更多的比賽機會。

2009年2月20日，武漢俱樂部與江蘇舜天俱樂部之間達成交易，榮昊與鄧卓翔、姚翰林以租借的方式加盟江蘇舜天。

2010年3月，榮昊轉會到杭州綠城足球俱樂部。

2011年12月，榮昊轉會至廣州恒大，他的轉會費高達1200萬人民幣。

2012年，榮昊在恒大只踢了三場比賽，第一次亮相是在沙特吉達，恒大和伊蒂哈德的比賽中，最后時刻他上場客串右后衛(wèi)；第二場是客場和遼寧隊的足協(xié)杯比賽；第三場是主場與伊蒂哈德的次回合較量。

2013年8月12日，榮昊在廣州恒大對陣大連阿爾濱的中超比賽中替補出場，并在比賽的第86分鐘打入一球，幫助廣州恒大主場以3-0戰(zhàn)勝對手。

2013年10月2日，在恒大對陣柏太陽神的亞冠比賽中，榮昊于比賽的第57分鐘助攻孔卡破門，幫助恒大4-0輕取對手。

2013年11月9日，榮昊跟隨廣州恒大獲得亞冠聯(lián)賽冠軍。

2018年6月，租借回歸廣州恒大。

2006年，榮昊入選中國國青隊，最后由于傷病原因，未能隨隊出征印度亞青賽。

2009年5月21日，中國足協(xié)正式公布國足31人名單，榮昊首次入選中國國家隊。

2009年6月1日，中國男子國家隊對陣伊拉克隊，榮昊在比賽的第44分鐘的任意球擊中立柱，郜林跟進補射破門，最終中國隊1-0擊敗伊拉克隊。

2010年2月10日 在東亞四強賽對陣韓國隊的比賽中，榮昊憑借一記精準的“吊射”將韓國隊的一個必進球從球門線擋了回去，力保球門不失，幫助中國隊以3-0橫掃韓國隊。

2010年6月5日，榮昊在中國隊與法國隊的熱身賽中首發(fā)出場，最終中國隊憑借鄧卓翔的進球1-0擊敗了法國隊。

2010年12月28日，中國男足正式公布了亞洲杯的23人參賽名單，榮昊成功入選。

2013年7月8日，中國足協(xié)公布了參加東亞四強賽的23人名單, 榮昊再次入選國家隊。

2013年7月21日，在中國對陣日本的東亞杯比賽中，榮昊在最后時刻助攻孫可，幫助國足3-3逼平日本。

榮昊攻守兼?zhèn)浼夹g特點鮮明，他邊路突破犀利，常常能夠帶來高質量的助攻。速度快、跑動范圍大、擅長突破，愛動腦子是榮昊的特點。和國內其他快馬一樣，榮昊的百米速度也在11秒5左右，另外身體和球的結合速度也很快，往往能夠在邊路利用速度晃過防守球員，從而給中路球員提供有力的支持。

在左路的速度很快，進攻防守同樣出色，國內球員想要突破榮昊，不是一件簡單的事情。（裴恩才評）

榮昊的表現(xiàn)讓我滿意，而且他在左路的進攻很有特點，他的特點符合未來足球發(fā)展的趨勢。（高洪波評）

穩(wěn)定的防守，過人的速度加上凌厲的突破，讓他向亞洲頂級邊后衛(wèi)的行列靠攏，在亞洲杯級別的大賽上，他的心理調控能力通過了檢驗，他是中國隊后防線上值得信賴的一環(huán)。（騰訊評）