錢紅 - 個(gè)人簡(jiǎn)介
在水上“五朵金花”中，錢紅的身材最為瘦小，如果按照某些唯“條件論”的專家學(xué)說(shuō)，錢紅絕不是需要力量的游泳項(xiàng)目人才�？墒强瓷先ヅc普通人絕無(wú)二樣的錢紅，卻登上了世界游泳運(yùn)動(dòng)的頂峰，成為中國(guó)游泳界的巨人。
在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)100米蝶泳決賽進(jìn)行到最后30米的時(shí)候，錢紅看到仍落后于兩名選手。此時(shí)的錢紅作出了一個(gè)極為大膽的決定，以減少抬頭換氣而爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間，改為五次劃水換一次氣。“我是后來(lái)在錄像當(dāng)中才發(fā)現(xiàn)，錢紅在后50米采用的是五次動(dòng)作換一次氣。這種行為，在所有蝶泳運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中都沒(méi)有人這樣做過(guò)，這樣也很危險(xiǎn)的，她會(huì)因?yàn)榭焖俚赜蝿?dòng)而缺氧，然后很快變得全身無(wú)力，身體就軟掉了�！苯叹汃T小東說(shuō)。但他所擔(dān)心的事情沒(méi)有發(fā)生，錢紅用毅力和信心贏得了比賽。教練馮小東與漢堡包
教練馮小東對(duì)錢紅的教學(xué)煞費(fèi)苦心，他們之間有說(shuō)不完的故事。錢紅經(jīng)常在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練結(jié)束以后，由于疲勞不想吃飯。有一次，馮小東看到錢紅坐在那里不吃飯，就問(wèn)：你想吃什么呢？當(dāng)時(shí)錢紅滿腦子就是不想吃飯，于是無(wú)意地說(shuō)一句：“想吃漢堡包。”心想漢堡包你還能弄來(lái)？那時(shí)候中國(guó)沒(méi)有什么麥當(dāng)勞、肯德基之類的快餐店，買漢堡包很不容易。馮小東卻二話不說(shuō)轉(zhuǎn)身就奔東四，買完了漢堡包后，怕涼了，就裹在大衣里，迅速打車回來(lái)。錢紅拿到熱乎乎的漢堡包，心都熱了，“那時(shí)候雖然咽不下去，但是也得假裝我能吃，我就狼吞虎咽把它吃了，真的被教練的行為感動(dòng)了�！�
兩千朵玫瑰打動(dòng)“水蝴蝶”的心
錢紅在1993年退役，其后一直生活在北京。離開(kāi)了賽場(chǎng)的她開(kāi)始了人生的角色轉(zhuǎn)換，在慢慢嘗試著各種職業(yè)的同時(shí)，也在尋覓感情生活中的另一半。
錢紅喜歡和朋友聚會(huì)，時(shí)常和朋友們一起到三里屯酒吧喝酒。1998年夏天的一個(gè)晚上，一件浪漫的事情改變了錢紅的生活軌跡。那天晚上，一個(gè)激情的小伙子把三里屯酒吧街整條街上的玫瑰花都買去悄悄地放在了錢紅的車上�！爱�(dāng)時(shí)他領(lǐng)我到車上，整整一個(gè)后備廂，滿滿的都是玫瑰花�；氐郊乙粩�(shù)，是兩千多朵！那時(shí)候，不是老唱999朵玫瑰的歌嘛，我覺(jué)得真的特別幸福�！被貞浧鹦』镒赢�(dāng)年的豪舉，錢紅至今仍激動(dòng)不已。兩千朵玫瑰深深地打動(dòng)了錢紅的心，那天晚上，她是整個(gè)三里屯最幸福的人。幸福的結(jié)果，是這位豪情萬(wàn)丈的蒙古族小伙舍大海如愿以償?shù)嘏c錢紅喜結(jié)良緣。
1999年，錢紅在北京西單開(kāi)辦了以她自己名字命名的游泳俱樂(lè)部。目前，她和愛(ài)人一起組織一些體育賽事的推廣活動(dòng)。這個(gè)和睦的家庭已經(jīng)有了愛(ài)情結(jié)晶，令他們感到驚奇的是，還不到3歲的小女兒竟然特別喜歡看中央電視臺(tái)的體育轉(zhuǎn)播，看來(lái)錢紅的體育情緣仍在延續(xù)。
談到未來(lái)，錢紅憧憬道：“我希望能修建一個(gè)綠樹(shù)環(huán)繞、種滿鮮花的游泳池，到那個(gè)時(shí)候，歡迎大家都來(lái)參觀�！�
錢紅 - 運(yùn)動(dòng)成績(jī)
1985年 在香港亞太地區(qū)分齡賽上，一人獨(dú)獲七枚金牌
1986年 漢城第10屆亞運(yùn)會(huì)上，奪得女子100米蝶泳金牌，并以1分01秒36的成績(jī)，創(chuàng)造了新的亞運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，這個(gè)成績(jī)使她躍居當(dāng)年世界第9位，成為近20年來(lái)首位躋身于世界前10位的中國(guó)選手
1988年 在廣州第3屆亞洲游泳錦標(biāo)賽，以59秒93獲得金牌，并創(chuàng)亞洲最好成績(jī)
1988年 奪得漢城奧運(yùn)會(huì)女子100米蝶泳比賽的銅牌
1990年 女子100米蝶泳成績(jī)提高到58秒89,列當(dāng)年世界第二
1991年 在珀斯舉行的第6屆世界游泳錦標(biāo)賽上，以59秒68的成績(jī)，奪得女子100米蝶泳世界冠軍
1992年 在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上打破女子100米蝶泳奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄并奪得金牌
錢紅 - 所獲榮譽(yù)
多次當(dāng)選為全國(guó)游泳十佳運(yùn)動(dòng)員
錢紅 - 奪冠瞬間
1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，當(dāng)時(shí)錢紅的成績(jī)與世界頂尖高手相比沒(méi)有任何優(yōu)勢(shì)。當(dāng)巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)100米蝶泳決賽進(jìn)行到最后50米的時(shí)候，錢紅已經(jīng)落在兩名選手之后。這時(shí)錢紅作出了一個(gè)極為大膽的決定：以減少抬頭換氣爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間，改為五次劃水換一次氣，最終打破女子100米蝶泳奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄并奪得金牌。她也是中國(guó)女子100米蝶泳第一個(gè)突破1分大關(guān)的運(yùn)動(dòng)員。
錢紅 - 蝶泳簡(jiǎn)介
蝶泳是由蛙泳中分離出來(lái)的游泳項(xiàng)目，雙臂同時(shí)劃水后借助腰部力量從空中劃弧插入水中，從外形看，極像蝴蝶展翅飛舞，所以人們形象地稱游蝶泳的人為“水上蝴蝶”。錢紅在13年的游泳運(yùn)動(dòng)生涯中，共獲得了30個(gè)全國(guó)冠軍、51個(gè)世界冠軍，這里面蝶泳是她奪金的主要泳姿。1991年和1992年，錢紅連續(xù)奪得第六屆世界游泳錦標(biāo)賽和第25屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)女子100米蝶泳的冠軍，一時(shí)間被人們稱為“水蝴蝶”，成了名副其實(shí)的“蝶泳皇后”。
蝶泳
1953年，國(guó)際泳聯(lián)規(guī)定，蛙泳和蝶泳分開(kāi)進(jìn)行比賽，使蝶泳成為了一獨(dú)立的比賽項(xiàng)目，從而得到了很好的發(fā)展。
蝶泳技術(shù)是僅僅比爬泳技術(shù)慢的泳姿。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。
蝶泳技術(shù)組成：
一、蝶泳身體姿勢(shì)
二、蝶泳腿部技術(shù)
三、蝶泳手臂技術(shù)
四、蝶泳配合技術(shù)
一、蝶泳身體姿勢(shì)
蝶泳的身體姿勢(shì)與其它泳姿不同，它沒(méi)有固定的身體位置。在游進(jìn)中軀干各部分和頭不斷改變彼此間的相對(duì)位置。頭和軀干有時(shí)露出水面、有時(shí)潛入水中，形成波浪形式上下起伏的變化位置。
蝶泳在游進(jìn)中，是以橫軸（腰際）為中心，軀干和腿做有節(jié)奏的擺動(dòng)，發(fā)力點(diǎn)在腰腹部。然后以大腿帶動(dòng)小腿，兩腿一起做上下的鞭狀打水動(dòng)作。而這些動(dòng)作與頭和臂部的動(dòng)作緊密聯(lián)系在一起，形成蝶泳所特有的波浪動(dòng)作，因此前進(jìn)時(shí)身體的阻力較小。
二、蝶泳腿部技術(shù)
| 蝶泳打水時(shí)，兩腿自然并攏，腳跟稍微分開(kāi)成“內(nèi)八字”，當(dāng)兩腿在前一劃水周期向下打水結(jié)束后，兩腳處于最低點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)伸直，臀部上抬至水面，髖關(guān)節(jié)屈成約160度（如圖）。 | |
| 然后兩腿伸直向上移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)逐漸展開(kāi)，臀部下沉（如圖）。 | |
| 當(dāng)兩腿繼續(xù)向上時(shí)，大腿開(kāi)始下壓，膝關(guān)節(jié)隨大腿下壓，動(dòng)作自然彎曲，大腿繼續(xù)加速向下（如圖）。 | |
| 隨著屈膝程度的增加，腳抬至接近水面時(shí)，臀部下降到最低點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)彎曲成約110-130度角時(shí)，腳向上抬至最高點(diǎn)，并準(zhǔn)確向下后方打水（如圖）。 | |
| 當(dāng)腳向下打水時(shí)，踝關(guān)節(jié)放松，腳面繃直，然后和小腿隨大腿加速向后下方推水。雙腳繼續(xù)加速向下后方打水，動(dòng)作尚未結(jié)束時(shí)，大腿又開(kāi)始向上移動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)，向下打水的動(dòng)作即結(jié)束（ 如 圖）。 | |
| 蝶泳腿的打水動(dòng)作是由腰部發(fā)力，經(jīng)過(guò)髖、膝、踝關(guān)節(jié)并與軀干、脊柱動(dòng)作相協(xié)調(diào)一致配合完成的。腳的運(yùn)動(dòng)方向是向下和向后，其向下的幅度大于向后的幅度（ 如 圖）。 | |
| 推向上抬起時(shí)，膝關(guān)節(jié)必須伸直，如果稍有彎曲，小腿的背面將產(chǎn)生很大的阻力。此外，向上抬腿時(shí)，不要過(guò)于用力，以便減少阻力。打腿的重點(diǎn)應(yīng)放在向下打水動(dòng)作上，腿向下打水的速度應(yīng)比向上抬腿快約兩倍多。 |
三、蝶泳手臂技術(shù)
蝶泳臂的劃水動(dòng)作是產(chǎn)生推進(jìn)力的主要因素，并且相對(duì)其它姿勢(shì)來(lái)說(shuō)是較大的。蝶泳臂的劃水是兩臂在頭前入水，同時(shí)沿身體兩側(cè)做曲線劃水。
它的技術(shù)環(huán)節(jié)分為：入水、抱水、劃水、推水和空中移臂等幾個(gè)階段。
|
入水 蝶泳臂入水點(diǎn)基本上在肩的延長(zhǎng)線上，兩臂同時(shí)入水。入水時(shí)肘稍屈并略高于小臂，手掌領(lǐng)先，并約與水面成45度角，然后帶動(dòng)小臂和大臂依次入水。入水階段，由于前臂外側(cè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，掌心由向外側(cè)積極轉(zhuǎn)向外側(cè)后（見(jiàn)圖）。 |
|
|
抱水 臂入水后，手和前臂繼續(xù)外旋，進(jìn)入抱水階段。抱水時(shí)，手的運(yùn)動(dòng)方向?yàn)橄蛲狻蚝蟆蛳�。隨著前臂的外旋，掌心由向外側(cè)后轉(zhuǎn)為向后方向（見(jiàn)圖），接著進(jìn)入劃水階段。 |
|
|
劃水 在臂進(jìn)入劃水階段時(shí)，前臂和手掌是劃水的主要對(duì)水面。屈肘，使肘部保持較高的位置。前臂外旋動(dòng)作和逐步加大屈臂的動(dòng)作是同時(shí)進(jìn)行的，當(dāng)兩臂劃至肩下方時(shí)，小臂和大臂的角度約成90-100度，當(dāng)兩手劃至腹下時(shí)，兩手距離最近（幾乎碰到一起），然后轉(zhuǎn)入推水動(dòng)作。 | |
|
推水 當(dāng)兩手距離最近時(shí)，雙手做弧形向外推水的動(dòng)作。手的運(yùn)動(dòng)方向?yàn)橄蛲狻蛏稀蚝蟮姆较�。推水的前半部，手有較大的向后運(yùn)動(dòng)的份量，推水路線較直；推水的后半部，手有較大的向外、向上的運(yùn)動(dòng)份量。推水時(shí)，由于小臂的內(nèi)旋，掌心由劃水的向后轉(zhuǎn)為向外側(cè)后方。 劃水和推水，手掌的運(yùn)動(dòng)路線有三種（見(jiàn)圖），這要根據(jù)個(gè)人不同的身體條件而定，一般較高水平的運(yùn)動(dòng)員都采用第一種和第二種。 |
|
|
出水 當(dāng)兩臂推水至髖關(guān)節(jié)兩側(cè)時(shí)，利用推水的慣性，提肘出水。提肘出水動(dòng)作是在推水結(jié)束前即已開(kāi)始。在兩臂推水尚未結(jié)束時(shí)，兩肘已開(kāi)始做向上提起的動(dòng)作，這時(shí)掌心向外后側(cè)（見(jiàn)圖）。 |
|
|
空中移臂 當(dāng)推水結(jié)束提肘出水后，兩臂即由空中前移，開(kāi)始移臂時(shí)肘關(guān)節(jié)微屈，手掌向上，肘先于手出水，兩臂放松內(nèi)旋，沿身體兩側(cè)低平的拋物線前擺（見(jiàn)圖）。開(kāi)始移臂時(shí)稍用力，利用臂的離心力向前擺出。移臂時(shí)速度要快，否則會(huì)造成身體下沉。 |
|
四、蝶泳配合技術(shù)
臂和呼吸的配合動(dòng)作
蝶泳的呼吸是借助于兩臂劃水的后部推水動(dòng)作，同時(shí)需后部肌肉大幅度伸展，使頭抬至口露出水面時(shí)吸氣。吸氣的速度要快，頭必須在臂入水前回到原來(lái)的位置，慢呼氣或者稍憋氣后呼氣。
蝶泳的呼吸一般是一次劃水一次呼吸，但是為了加快游進(jìn)的速度，也可采用兩次以上的劃水動(dòng)作之后， 再做一次呼吸的技術(shù)。
臂腿呼吸的配合（即完整的配合動(dòng)作）
蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般為1：2：1，即一次手臂動(dòng)作，兩次腿的動(dòng)作，呼吸一次。當(dāng)然在某些情況下，也有做N次（N>1）臂、腿配合再做一次呼吸的技術(shù)（如下圖是兩次臂腿配合一次呼吸的技術(shù)）。兩次打腿的力量一般是第一次輕，第二次重，要有所區(qū)別。
完整的配合技術(shù)是兩臂入水時(shí)做第一次向下打腿（見(jiàn)下圖）；臂抱水時(shí)腿向上（見(jiàn)下圖）；當(dāng)兩臂劃至腹部下時(shí)，開(kāi)始做第二次向下打水的動(dòng)作，并且抬頭吸氣。推水結(jié)束時(shí)打腿也結(jié)束（見(jiàn)下圖）。移臂時(shí)腿又向上準(zhǔn)備做下一周期的打腿動(dòng)作；移臂的前部，頭部還處在水面，移臂過(guò)身體的橫肘時(shí)低頭。
錢紅 - 相關(guān)詞條
運(yùn)動(dòng)員、奧運(yùn)會(huì)、游泳 、仰泳 、蛙泳 、爬泳
錢紅 - 參考資料
http://2008.qq.com/a/20061225/000012.htm
http://www.loveoo.com/hd/skill/swimming/swim04.htm
