謝方明之子。謝惠連十歲能作文，深得謝靈運(yùn)的賞識(shí)。本州辟主簿，不就。謝惠連行止輕薄不檢，原先愛幸會(huì)稽郡吏杜德靈，居父喪期間還向杜德靈贈(zèng)詩，大為時(shí)論所非，因此不得仕進(jìn)。元嘉七年（430年），方為司徒彭城王劉義康法曹行參軍，故世稱“謝法曹”。早卒，無子。有一弟惠宣。仕宦失意，為謝靈運(yùn)“四友”之一。

　　東漢以后，大賦開始衰微，抒情詠物的小賦逐漸興起。謝惠連的《雪賦》和謝莊的《月賦》并稱為六朝這一類小賦的代表作。這篇賦沿用了漢賦中假設(shè)主客的形式，從醞釀降雪寫到雪霽天晴，展現(xiàn)了素凈而奇麗的畫面。他的《祭古冢文》，寫得也很有感情，前半關(guān)于古冢形制的描寫，可看作是中國最早的考古發(fā)掘簡報(bào)。他的詩作，雖不如謝靈運(yùn)精警，但遣詞構(gòu)句頗似靈運(yùn)不過。他也有一些詩筆調(diào)輕靈，用詞清艷，如《秋懷》的“皎皎天月明，奕奕河宿爛。蕭瑟含風(fēng)蟬，寥唳度云雁，寒商動(dòng)清閨，孤燈暖幽�！�；《搗衣》的“欄高砧響發(fā)，楹長杵聲哀。微芳起兩袖，輕汗染雙題”等句，都是著意構(gòu)想的好句�！对娖贰吩u(píng)他這兩首詩說：“《搗衣》、《秋懷》之作，雖復(fù)靈運(yùn)銳思，亦何以加焉。”他的一些樂府詩，則頗有牢騷不平之氣。《詩品》將其詩定為中品。后人把他和謝靈運(yùn)、謝脁合稱“三謝”。
　　《隋書·經(jīng)籍志》載有《謝惠連集》6卷，佚。明代張溥輯有《謝法曹集》，收入《漢魏六朝百三家集》中。
　　
   鐘嶸《詩品》評(píng)語
　　宋法曹參軍謝惠連
　　小謝才思富捷，恨其蘭玉夙凋，故長轡未騁�！肚飸选�、《搗衣》之作，雖復(fù)靈運(yùn)銳思，亦何以加焉。又工為綺麗歌謠，風(fēng)人第一。《謝氏家錄》云：“康樂每對(duì)惠連，輒得佳語。后在永嘉西堂，思詩竟日不就。寤寐間忽見惠連，即成u2018池塘生春草u2019。故嘗云：u2018此語有神助，非我語也。u2019”

　　
   秋懷
　　平生無志意，少小嬰憂患。
　　如何乘苦心，矧復(fù)值秋晏。
　　皎皎天月明，弈弈河宿爛。
　　蕭瑟含風(fēng)蟬，寥唳度云鴈。
　　寒商動(dòng)清閨，孤燈曖幽幔。
　　耿介繁慮積，展轉(zhuǎn)長宵半。
　　夷險(xiǎn)難豫謀，倚伏昧前筭。
　　雖好相如達(dá)，不同長卿慢。
　　頗悅鄭生偃，無取白衣宦。
　　未知古人心，且從性所翫。
　　賓至可命觴，朋來當(dāng)染翰。
　　高臺(tái)驟登踐，清淺時(shí)陵亂。
　　頹魄不再圓，傾羲無兩旦。
　　金石終消毀，丹青暫雕煥。
　　各勉玄發(fā)歡，無貽白首嘆。
　　因歌遂成賦，聊用布親串。
　　
   搗衣
　　?衡紀(jì)無淹度，晷運(yùn)倏如催。
　　白露滋園菊，秋風(fēng)落庭槐。
　　肅肅莎雞羽，烈烈寒螀啼。
　　夕陰結(jié)空幕，宵月皓中閨。
　　美人戒裳服，端飾相招攜。
　　簪玉出北房，鳴金步南階。
　　櫩高砧響發(fā)，楹長杵聲哀。
　　微芳起兩袖，輕汗染雙題。
　　紈素既已成，君子行未歸。
　　裁用笥中刀，縫為萬里衣。
　　盈篋自余手，幽緘俟君開。
　　腰帶準(zhǔn)疇昔，不知今是非。

　　《宋書》本傳?

　　（方明）子惠連，幼而聰敏，年十歲，能屬文，族兄靈運(yùn)深相知賞，事在《靈運(yùn)傳》。本州辟主簿，不就�；葸B先愛會(huì)稽郡吏杜德靈，及居父憂，贈(zèng)以五言詩十余首，文行于世。坐被徙廢塞，不豫榮伍。尚書仆射殷景仁愛其才，因言次白太祖：「臣小兒時(shí)，便見世中有此文，而論者云是謝惠連，其實(shí)非也。」太祖曰：「若如此，便應(yīng)通之�！乖�嘉七年，方為司徒彭城王義康法曹參軍。是時(shí)義康治東府城，城塹中得古冢，為之改葬，使惠連為祭文，留信待成，其文甚美。又為《雪賦》，亦以高麗見奇。文章并傳于世。十年，卒，時(shí)年二十七。既早亡，且輕薄多尤累，故官位不顯。無子。弟惠宣，竟陵王誕司徒從事中郎，臨川內(nèi)史。

　　《南史》本傳?

　　（方明）子惠連，年十歲能屬文，族兄靈運(yùn)嘉賞之，云「每有篇章，對(duì)惠連輒得佳語」。嘗于永嘉西堂思詩，竟日不就，忽夢見惠連，即得「池塘生春草」，大以為工。常云「此語有神功，非吾語也」。本州辟主簿，不就。惠連先愛幸會(huì)稽郡吏杜德靈，及居父憂，贈(zèng)以五言詩十馀首，「乘流遵歸路」諸篇是也。坐廢不豫榮位。尚書仆射殷景仁愛其才，言次白文帝，言「臣小兒時(shí)便見此文，而論者云是惠連，其實(shí)非也」。文帝曰：「若此便應(yīng)通之�！乖�嘉七年，方為司徒彭城王義康法曹行參軍。義康修東府城，城塹中得古冢，為之改葬，使惠連為祭文，留信待成，其文甚美。又為雪賦，以高麗見奇。靈運(yùn)見其新文，每曰「張華重生，不能易也�！刮恼虏⑿杏谑�，年三十七卒。既早亡，輕薄多尤累，故官不顯。無子。惠連弟惠宣，位臨川太守。

《隋書·經(jīng)籍志》載有《謝惠連集》6卷，[4]今已亡佚。明代以后有大量的輯本。[5]嚴(yán)可均《全上古三代秦漢三國六朝文·全宋文》卷34輯錄其文有17篇，逯欽立《先秦漢魏晉南北朝詩·宋詩》卷四錄其詩33篇。

《宋法曹參軍謝惠連》

小謝才思富捷，恨其蘭玉夙凋，故長轡未騁�！肚飸选�、《搗衣》之作，雖復(fù)靈運(yùn)銳思，亦何以加焉。又工為綺麗歌謠，風(fēng)人第一�！吨x氏家錄》云：“康樂每對(duì)惠連，輒得佳語。后在永嘉西堂，思詩竟日不就。寤寐間忽見惠連，即成u2018池塘生春草u2019。故嘗云：u2018此語有神助，非我語也。u2019”