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  • 鄒俊東

    鄒俊東

    鄒俊東,湖南人。曾多次獲得健身健美錦標(biāo)賽獎項(xiàng)。在任職期間:培養(yǎng)多名優(yōu)秀健美運(yùn)動員及優(yōu)秀私人教練。多次與公司領(lǐng)導(dǎo)及員工去兒童村看望兒童及捐款捐物。并盡自己所能給印尼海嘯及汶川地震的災(zāi)區(qū)人民捐款。由于多年的努力,已成為業(yè)界公認(rèn)優(yōu)秀教練及明星教練,并以此身份受邀參與,CCTV-3《舞蹈世界》,CCTV-5、北京電視臺《京城健身潮》,中央人民廣播電臺,《時尚》雜志,《體線》雜志、《健與美》、《健美先生》、新浪網(wǎng),湖南衛(wèi)視《越策越開心》等多種媒體的采訪與拍攝。


    個人簡歷

    非賽季體重:75公斤

    賽季體重:65公斤

    健美開始時間:1998年

    最欣賞的健美明星:崗特、楊新民

    最喜歡吃的食物:水果所

    鄒俊東

    工作經(jīng)歷

    一、2002年-2006年 北京青鳥健身有限公司

    工作職位:私人教練;健美隊(duì)隊(duì)長。

    工作描述:

    2002年成為中國第一批私人教練之一;

    青鳥健身五星級私人教練;

    安全有效地完成私人教練服務(wù)達(dá)到15000小時;

    多次被評為月度、季度及年度優(yōu)秀私人教練;

    多位影視歌明星私人教練:劉威,張豐毅,李湘,譚晶,白靜(電視。"血色湘西"女一號),劉亦菲等。

    二、2006年-2008年 北京青鳥健身有限公司

    工作職位:體適能技術(shù)部經(jīng)理;店總經(jīng)理;體適能技術(shù)部總監(jiān)助理;代理總監(jiān)。

    工作描述:完成公司全年私人教練任務(wù)指標(biāo)、制定及完善私人教練流程及服務(wù)體系、制定私人教練管理制  度、協(xié)助公司品牌推廣;制定私人教練銷售方案;私人教練專業(yè)培訓(xùn)體系制定及管理實(shí)施。

    三、2008年-2009年 青海太尼爾健身有限公司

    工作職位:總經(jīng)理;

    工作描述:全面負(fù)責(zé)公司的企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃、目標(biāo)制定及管理實(shí)施。

    取得的成績

    一、2003年-2005年 全國健身健美錦標(biāo)賽男子成年組65KG級冠軍。

    二、2004年 擔(dān)任亞洲健美錦賽國家健美集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)長

    三、2005年 亞洲健身健美錦標(biāo)賽男子成年組60KG級季軍。

    四、2005年 世界健身健美錦標(biāo)賽男子成年組60KG級第五名。

    五、2005年 被國家體育總局授予"中國健美突出貢獻(xiàn)者"稱號。

    六、2006年 第三屆全國體育大會男子健美比賽65KG級冠軍。

    七、2006年 被北京市體育局授予"優(yōu)秀健身指導(dǎo)員"稱號。

    飲食計(jì)劃(4~5餐)

    早餐:10個蛋清 西紅柿(1個)碳水化合物(150克)

    加餐:蛋白粉(30克) 谷氨酰(4粒)

    午餐:雞胸(500克) 碳水化合物(200克) 青菜 西芹

    加餐:蛋白粉(30克) 谷氨酰(4粒)

    晚餐:雞胸(300克) 青菜 西芹 黃瓜

    睡前:蛋白粉(30克) 谷氨酰(4粒)

    訓(xùn)練計(jì)劃

    時間 部位

    第一天 肩部 二頭肌 腹部

    第二天 背部 三頭肌 腹部

    第三天 胸部 小腿 腹部

    第四天 股四頭肌 股二頭肌 腹部

    第五天 休息

    TAGS: 體育 體育人物 健美
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