嚴助本名莊助�！稘h書》為避東漢明帝劉莊的諱，把莊助改稱嚴助。

　　漢武帝建元元年（前140）郡舉賢良方正，深受武帝賞識，擢為中大夫，參事最為力。常與東方朔、司馬相如、吾丘壽王等大臣商辯朝政，撰寫文稿，最得武帝信任。建元三年，閩越發(fā)兵攻東甌。東甌告急，太尉田蚡準備置之不問，嚴助駁田議，主張出兵援救東甌。武帝派助以節(jié)發(fā)兵會稽，浮海相救，平定了局勢。建元六年，閩越王郢兵進南越，武帝再派助發(fā)援兵，并使閩越降漢，自此，東南邊疆得以安寧穩(wěn)定。因功出為會稽太守，被稱贊為“會稽賢守”。后侍于內(nèi)廷，為武帝文學近臣，每逢有異事，武帝命作賦頌。元狩元年（前122），淮南王劉安、衡山王劉衡被告謀反，因為他與淮南王劉安交好，受牽連被誅。嚴助富文采，是著名辭賦家，著有《相兒經(jīng)》、《嚴助賦》等賦35篇，書已不傳。唯存《諭意淮南王》及《上書謝罪》文二篇�！稘h書》有傳。嚴助墓相傳在今浙江省嘉興市城區(qū)嘉興中等�？茖W校校園內(nèi)，又稱嚴將軍墓。