演科班出身的梁益準(zhǔn)，26歲入行演戲時(shí)，對(duì)幕后工作并沒有太多想法，在拍片過程中對(duì)導(dǎo)演的角色產(chǎn)生興趣，邊演邊學(xué)，于2005年拍出第一部短片《Always Behind You》在首爾獨(dú)立影展獲得觀眾肯定。

接著便自編、自導(dǎo)、自演完成一鳴驚人之作《綠頭蒼蠅》。這是梁益準(zhǔn)首次執(zhí)導(dǎo)的長(zhǎng)片，在釜山影展首映后引起國際各大影展矚目，自2009年在鹿特丹拿下最佳影片金虎獎(jiǎng)后，短短四個(gè)月內(nèi)已在國際影展拿下八個(gè)大獎(jiǎng)，包括杜維爾亞洲電影節(jié)最佳影片、費(fèi)比西獎(jiǎng)、新加坡國際影展最佳演技獎(jiǎng)等。

2012年9月，參演KBS水木劇《善良的男人》，飾演在熙的哥哥韓在植。2014年1月，出演KBS特別企劃劇《感激時(shí)代：斗神的誕生》，飾演新義州飛躍派頭目黃奉植。7月，出演SBS水木劇《沒關(guān)系，是愛情啊》，飾演張載烈的哥哥張載范。

2015年7月，出演《夜行書生》，飾演白毛鬼的師傅守護(hù)鬼。2016年，確定出演《慶州》導(dǎo)演張律的新作《春夢(mèng)》。

2017年，出演KBS電視臺(tái)新劇《推理的女王》。同年，出演日本影片《啊，荒野》，憑借該片獲得第91屆日本電影旬報(bào)獎(jiǎng)最佳男配角。2018年3月，憑借《啊，荒野》獲得第12屆亞洲電影大獎(jiǎng)最佳男配角。