昭和47年（1972）9月9日生于大阪市。山下順源六段門下。1989年入段，同年二段，1990年三段，1991年四段，1992年五段，1993年六段，1995年七段，1997年新人王王座位獲得。1998年新銳虞優(yōu)勝。

在2007年11月1日進行的日本第33期小棋圣戰(zhàn)本賽第一輪中，山田規(guī)三生九段執(zhí)白中盤擊敗今村俊也九段，成為日本棋院歷史上第29位達成正式棋戰(zhàn)700勝的棋手。山田規(guī)三生九段憑借著700勝278敗，高達71.6%的勝率，成為日本棋院歷史上達成 700勝時勝率最高的棋手。之前的記錄由大名鼎鼎的小林光一九段在18年前創(chuàng)造，當時他700勝289敗，勝率為70.8%。在打破勝率記錄的同時，山田規(guī)三生還以18年7個月打破了從入段到獲得700勝的最短時間記錄。之前該記錄的保持者是依田紀基九段，從入段到獲得700勝，共花費了20年4個月的時間。

山田家族與圍棋淵源甚深，山田規(guī)三生的兩位兄弟山田至寶和山田和貴雄均為職業(yè)棋手，分別為六段和七段。山田規(guī)三生在中國棋迷中名聲并不是很大，但是在日本國內(nèi)成績卻相當不錯，2007年入選了農(nóng)心杯日本陣容，也從側面證明了他作為日本少壯派棋手的實力。早在1997年，山田規(guī)三生就獲得了新人王戰(zhàn)冠軍，同年又以3-1擊敗柳時熏九段獲得王座戰(zhàn)冠軍。之后，山田在很長一段時間都沒有取得突出的成績，但是也在低調(diào)中獲得過龍星戰(zhàn)冠軍、名人戰(zhàn)循環(huán)圈、小棋圣戰(zhàn)亞軍（2004年）、本因坊戰(zhàn)亞軍（2006年）等優(yōu)異成績。國際大賽上成績也較為不錯，1999年第4屆三星杯4強，2000年獲得第5屆三星杯亞軍，2003年第8屆三星杯8強。 2007年農(nóng)心杯出場，擊敗王檄九段�，F(xiàn)在活躍于名人戰(zhàn)循環(huán)圈，本因坊戰(zhàn)循環(huán)圈中。

2009年3月5日，在日本第64期本因坊戰(zhàn)循環(huán)圈賽第六輪的前兩場比賽中，山下敬吾九段執(zhí)黑中盤擊敗山田規(guī)三生九段，蘇耀國八段執(zhí)黑中盤戰(zhàn)勝中小野田智己九段。目前高尾紳路九段以5勝0敗暫居首位，山田九段4勝2敗排第二，山下九段、蘇八段3勝3敗，依田紀基九段、張栩九段、片岡聰九段2勝3敗，中小野田九段1勝5敗。

高尾余下的兩個對手為片岡九段和山田九段，即使全敗也有和山田九段通過加賽獲得挑戰(zhàn)權的機會，無疑是最強有力的競爭者，中小野田九段以鐵定降級，剩下的3個降級者是誰將是最后兩輪的看點。

2016年第11屆春蘭杯，山田規(guī)三生是本屆春蘭杯年齡第二大的棋手，僅次于江鳴久。生于1972年的山田，第一屆春蘭杯就曾出場，一上來就輸給了周鶴洋。暌違十屆，山田卷土重來，但面對中國名人連笑，拼盡全力也不過是執(zhí)黑盤面多2目的結局。

1993年：新銳賽冠軍

1997年：第22屆新人王戰(zhàn)冠軍 山田規(guī)三生七段 2-0 青木喜久代七段

1997年：第45屆王座戰(zhàn)冠軍 3勝1負戰(zhàn)勝 柳時薰王座

1998年：新銳賽冠軍

1999年：第8屆日本龍星戰(zhàn)冠軍 山田規(guī)三生七段 勝 森田道博九段

2000年：第5屆三星火災杯亞軍 劉昌赫九段vs山田規(guī)三生八段 3:1

2003年：第29屆名人戰(zhàn)循環(huán)圈

2004年：第29屆碁圣戰(zhàn)亞軍 依田紀基九段 3-1 山田規(guī)三生八段

2006年：第61屆本因坊戰(zhàn)亞軍 高尾紳路vs山田規(guī)三生（挑戰(zhàn)者） 4-2

2009年：第57屆王座戰(zhàn)亞軍 張栩vs 山田規(guī)三生 3：0

2011年：第58期NHK杯冠軍【擊敗依田紀基九段】

2000年：第1屆農(nóng)心杯三國擂臺賽 第10 局(首爾) 中國常昊九段執(zhí)黑246手1目半勝日本山田規(guī)三生七段

2000年：第5屆三星杯世界圍棋公開賽亞軍 劉昌赫九段vs山田規(guī)三生八段 3:1

2012-08-27第60期日本NHK杯第2輪 【山田規(guī)三生執(zhí)黑中盤勝林漢杰】