1888年農(nóng)歷正月二十四日，向多本出生于石門縣河口鄉(xiāng)郭家坪村一戶貧苦農(nóng)民家庭。16歲那年，他當(dāng)上了一名挑腳夫，每天挑著百多斤的擔(dān)子，為當(dāng)?shù)氐拇筘斨鬟\桐油到津市。一直挑到47歲，仍然是個單身漢。 　　1935年8月， 賀龍、關(guān)向應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)的紅二軍團(tuán)與任弼時、肖克、王震率領(lǐng)導(dǎo)的紅六軍團(tuán)進(jìn)駐石門西北山區(qū)休整擴(kuò)軍，籌集物資。向多本聽說紅軍開過來了，毅然投奔了紅軍。長征開始后，王震看他年紀(jì)較大，就把他編到后勤部給紅軍籌糧做飯。別看向多本47歲了，他每天挑著一副百斤的石磨，行軍走起路來一點兒也不比二十來歲的小伙子差。部隊打到哪兒，他就挑到哪兒；部隊一停下，他就忙著磨谷子、麥子，給紅軍做吃的。

1936年6月，紅二、六軍團(tuán)到達(dá)四川的甘孜，組成紅二方面軍，與張國燾的紅四方面軍會合后向哈達(dá)鋪前進(jìn)，賀龍率領(lǐng)部隊為后衛(wèi)。向多本在賀龍的部隊中，經(jīng)歷了長征途中最艱苦的歲月。 　　過草地的是長征中最苦的一段路。原來計劃10天行軍，每人只帶了七八天的糧食，結(jié)果走了兩個多月。開始的時候，紅軍有炒青稞吃，青稞吃完了，就嚼糧袋的麥子吃。后來，麥子也吃光了，戰(zhàn)士們只好吃草根，啃樹皮。草根、樹皮沒有了，就吃煮熟的皮帶和皮靴。最后，實在沒有辦法了，一些人就把破棉襖撕下來，硬吞進(jìn)肚里，有些紅軍戰(zhàn)士甚至還吃過沼澤里的泥巴——一切能吃的都吃了，不能吃的也吃了，有些紅軍戰(zhàn)士餓死了，嘴上還含著半截野草。 　　向多本一米八六的個子，每天挑著一副石磨，體為消耗更大，飯量也大，恨不得一口吞掉一座山。有一次，他餓得昏死過去了，幸被負(fù)責(zé)收容的部隊發(fā)現(xiàn)。戰(zhàn)友們見向多本還沒有斷氣，就用馬肉湯灌醒他。向多本后來才知道，這匹馬是賀老總的坐騎，是賀老總將馬交約后勤部隊，殺掉后分給傷員的……除了沒有吃的，向多本和他的戰(zhàn)友們還要時刻提防的就是暗藏著致命陷井的沼澤，不小心掉下去，一分鐘時間，就會從腳淹到頭，戰(zhàn)友要救，也會一同被淹沒在泥潭里……但是，天大的困難也難不到英勇的紅軍！兩個多月后，向多本和英勇的紅軍戰(zhàn)友們走出了草地。

1937年5月，年近五旬的向多本在西安加入了中國共產(chǎn)黨。1938年，在山西汾陽麻家寨的一次對日作戰(zhàn)中，他的左臂被日寇的子彈射穿，傷痛達(dá)5年之久，痊愈后左手指還一直不能伸直。但日本鬼子的那一槍，使向多本立下一個誓言：不消滅日本鬼子，一輩子不成家。 　　抗戰(zhàn)時期，向多本先后在三五九旅家屬隊和第二方面軍子弟學(xué)校擔(dān)任管理員，曾經(jīng)為王震旅長帶過孩子，生前還叫得上幾個孩子的小名。他為人和善，從不發(fā)脾氣，多次獲得王震表揚。王震將軍有一次在大會上說：在部隊，向多本以一個班長的身份，管著連長、營長管不了的事，靠的是什么？靠的就是忠誠老實，待人厚道。 　　在向老家里，一直珍藏著編有036070的獨立自由獎?wù)隆?8492解放獎?wù)潞?7590三級八一勛章。據(jù)向老生前回憶，僅抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭時期，他就獲得獎?wù)潞蛣渍?2次，但僅剩下這3枚了，其他9枚以及和王震、賀龍、肖克等人的合影照片，都在長期的革命斗爭和生活變動中遺失了，這是向老感到非常遺憾的事。 　　解放戰(zhàn)爭時期，向老戎馬倥傯，無心成家。全國勝利后，王震率部隊進(jìn)駐新疆，向多本也隨王震到了新疆，在新疆軍區(qū)八一子弟學(xué)校從事后勤管理工作。1951年，63歲的向多本在王震將軍和廖漢生的關(guān)心下，與新疆軍區(qū)子弟學(xué)�？p紉員陳玉華結(jié)婚。遲到的婚姻使向老享受到了家庭的溫暖和婚姻的幸福。1953年和1956年向多本先后有一女一子。如今，女兒在天津市工作，兒子向計青在石門縣委工作。

向多本于1966年在新疆軍區(qū)離休，1973年回故鄉(xiāng)石門定居�；氐郊亦l(xiāng)后，他一直擔(dān)任著縣城幾所中小學(xué)的校外輔導(dǎo)員，經(jīng)常到學(xué)校給孩子們講革命傳統(tǒng)。他常年一身綠色軍裝，皓首白眉，紅光滿面，臉上連皺紋也沒有，講起話來，聲如洪鐘，仍然像當(dāng)年打仗放連珠炮似的，一邊說，一邊做著手勢，講到高興處，深邃的眼睛瞇縫著，笑起來像一個天真無邪的孩子。31年的挑夫生涯和31年的軍旅生活，練就了向老一身鋼筋鐵骨，而長達(dá)半個多世紀(jì)的有規(guī)律的生活以及由此形成的養(yǎng)生習(xí)慣則是他長壽的主要原因。 　　長期以來，向老信奉“飲食有節(jié)，少生疾病”、“諸肉不如豬肉，百菜不如白菜”、“早晨吃點姜，百病都消光”、“大蒜是個寶，常吃身體好”等養(yǎng)生格言。從解放初期開始，他就養(yǎng)成了一天只吃兩餐的飲食習(xí)慣。早餐吃一大碗面條外加兩個煮雞蛋，中餐定在下午1時30分左右，一般是米飯四兩，少肉食而多素菜。平時除了豬肉、雞肉和魚肉，其他動物的肉他一概不吃。他喜歡吃糖和姜，認(rèn)為姜片可以化痰止咳。他還喜歡吃大蒜果和大蒜籽。他每天要喝三四大杯白開水，從不飲茶。他說飲茶會興奮神經(jīng)，影響睡眠，而白開水可稀釋血液，促進(jìn)胃腸蠕動，加快身體毒素的排泄，還能防便秘。1993年，他戒了煙酒。 　　向老非常愛清潔，夏天每天洗浴兩次，冬天也堅持每周至少洗一次澡。他一生特別講究洗臉。他的洗臉和一般人的洗臉不同，除了洗臉，還要洗牙齦、鼻孔、眼睛、耳朵、舌頭，一邊洗，一邊按摩，早上洗一次臉，少說也要個把鐘頭。這些擦洗按摩活動，使得他一直頭腦清醒，耳不聾，眼不花，從未出現(xiàn)過頭痛頭昏的癥狀。 　　長期以來，向老堅持每天早上做些運動，夏天6時30分起來，冬天早晨7時準(zhǔn)時起床，不管天氣如何，總要做一套自編的體操，扭腰，下蹲，踢腿，擺手，拍胸，每次15分鐘左右。兒媳、孫子上班上學(xué)后，他一個人呆在家里自得其樂，看書看報看電視。他平時特別喜歡讀《毛澤東選集》，獨自一人在家時，讀到興致處，有時還要大聲朗讀幾段。 　　向老一生性情特別開朗樂觀。90歲時老伴因病去世，但他意志并未消沉。他常說：“說說笑笑，通通七竅。人生在世，沒有翻不過的山，沒有過不了的河�！笔б鈺r，他常往開處想；得意時，他也作平常觀。他一生從不與人爭吵，別人開他的玩笑，他也不惱。每每與別人談及過去的事，談到高興處，總是開懷大笑。