源光宗（1142-1160），日本平安時代末期武將。出云守源光保長子。子源宗保、源兼綱。官位從四位下左衛(wèi)門尉、伯耆守、備后守。

作為鳥羽院近臣源光保嫡子于1155年14歲時任藏人。后擔(dān)任守仁親王（二條天皇）近侍。

1159年平治之亂時隨父行動。反亂后于1160年隨父被流放薩摩國，護(hù)送途中自殺。