明萬歷七年(1579)，考取己卯科經(jīng)元。萬歷十一年(1583)，又考中癸未科進士，旋授長安令�？己嗽u為上等，升為御史。杜門謝客，署無私交。遇事直言進諫，如請止貢盆花，彈劾貂寺奸貪枉法等。某權(quán)貴子為其同年，請其私結(jié)，州俊避而遠之。于是懷恨州俊，不久被外轉(zhuǎn)為山東參議。州俊至山東，正值蝗災(zāi)為患。撫軍宋某信禳術(shù)，下屬承其旨意，偽報蝗息。獨有一崔姓縣令如實上報，并請減免租賦。撫軍見忤己意，欲以罪治崔令。州俊力為辯白，撫軍不依，遂借病告歸返里。
嗣后邊患告急，為借才應(yīng)變，經(jīng)臺省多次推薦，復(fù)起用州俊為遼左監(jiān)兵，途中又改為寧夏臨鞏副使。萬歷三十九年(1611)二月，河套部騎入侵甘州之紅崖、青湖等地，州俊率部卒喋血苦戰(zhàn)，擊退套騎，保其土地。周鄰各鎮(zhèn)守觀望不救，事后又以敗績上奏朝廷反誣州俊，經(jīng)查不實，未加處置。改為皋蘭鎮(zhèn)守，凡九年，洞悉邊務(wù)。松山(甘肅皋蘭縣北二百余里)綿延近二千里，為北方屏障。時有酋長賓免父子盤據(jù)其中，經(jīng)常入侵內(nèi)地，州俊率軍進剿，經(jīng)過大小十七次戰(zhàn)役，俘敵二萬有余，大獲全勝。以功累加左布政使，食正二品俸。丁憂歸，三年期滿，起為莊浪(今甘肅平番縣)監(jiān)兵，不就。再起為甘肅巡撫，廟堂倚重，為西藩屏障。旋拜刑部侍郎。因病卒，敕諭祭葬，祀鄉(xiāng)賢祠。
州俊詩文著述均散佚�！垛⑹峡h志》錄其疏二章，詩數(shù)首。