朋友鞠鞠最近很苦惱，因?yàn)樗k公室里有一位女同事每天都在抱怨：對(duì)待工作永遠(yuǎn)充滿怨氣，只要上司交代的工作和自己的想法不一致，就會(huì)背后吐槽上司；同事間合作出現(xiàn)小摩擦，她的抱怨也隨口就來(lái)。
職場(chǎng)負(fù)能量就像可怕的病毒，可以迅速蔓延到整個(gè)團(tuán)隊(duì)，使得整個(gè)辦公環(huán)境都變得黯淡無(wú)光。
身邊充滿負(fù)能量同事，該如何應(yīng)對(duì)？
職場(chǎng)負(fù)能量分為哪幾種？
第一種，固執(zhí)不聽(tīng)勸。
這類同事，分不清建議與抬杠的區(qū)別，從來(lái)不愿意聽(tīng)取他人的建議。
曾經(jīng)我有一位負(fù)責(zé)培訓(xùn)的同事小王，考過(guò)很多培訓(xùn)師證，但是實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)不足，她卻堅(jiān)定地認(rèn)為自己是非常厲害的培訓(xùn)師，對(duì)于別人提的意見(jiàn)，從來(lái)都充耳不聞。
有一次一個(gè)非常重要的培訓(xùn)項(xiàng)目由她來(lái)操盤，幾位經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師看了她的策劃方案以后，一致認(rèn)為方案過(guò)于理想化，缺少變通，但是她卻認(rèn)為大家在“針對(duì)她”，堅(jiān)決要按自己的方案進(jìn)行，結(jié)果一場(chǎng)重要的培訓(xùn)變成了“車禍現(xiàn)場(chǎng)”。
固執(zhí)己見(jiàn)的人，很難獲得成長(zhǎng)。
第二種，永遠(yuǎn)找借口。
這種人遇到問(wèn)題永遠(yuǎn)在給自己找借口開(kāi)脫，口頭禪是“我以為”，可惜成年人的世界沒(méi)有那么多“我以為”。
同事文碩經(jīng)常遲到，恰巧上司又是一位特別不喜歡遲到的人，三番五次強(qiáng)調(diào)，可文碩依然經(jīng)常晚到或者“卡點(diǎn)上班”。時(shí)間久了，上司終于忍不住批評(píng)了她，可是文碩卻每次都有借口：“我今天打車來(lái)的路上堵車了”、“我以為今天不開(kāi)會(huì)了”、“我以為咱們改了作息時(shí)間了”.....
上司反問(wèn)：“那辦公室其他人為什么都不遲到？”文碩回復(fù)：“可能他們離家比較近�！彼龔念^到尾都在找借口，從未從自己身上找問(wèn)題，上司很不高興，同事也對(duì)她很有意見(jiàn)。
愛(ài)找借口的人，通常都有一種“利己思維”：?jiǎn)栴}都是別人的，自己永遠(yuǎn)是對(duì)的。
第三種，隨時(shí)在抱怨。
抱怨就像口臭，說(shuō)的人若無(wú)其事，聽(tīng)的人很難受。就像前文中提到的鞠鞠那位愛(ài)抱怨的同事，給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)滿滿的負(fù)能量。
我的同事里，也有這么一位。我上班的第一天 ，她神神秘秘來(lái)到我身邊，“我告訴你啊，你這個(gè)崗位的前任，月薪三萬(wàn)，只干了四個(gè)月就跑路了！”見(jiàn)我沒(méi)理她，悻悻的回到自己的工位上。
隨后一起共處的日子里，她經(jīng)常拉著團(tuán)隊(duì)里的同事們輪番吐槽，內(nèi)容卻千篇一律：公司太亂了，人多嘴雜；降薪跳槽而來(lái)，卻沒(méi)有得到應(yīng)有的重視；對(duì)接工作的同事實(shí)在太難搞定.....終于有一天，她惹怒了主管領(lǐng)導(dǎo)，下場(chǎng)可想而知。
生活總有不如意，但同時(shí)也有積極的一面，如果每天深陷在黑暗的那面，便永遠(yuǎn)看不到陽(yáng)光。
如何趕走身邊的負(fù)能量？
作家李尚龍說(shuō)過(guò)：“負(fù)能量是在鞭笞別人的不好、責(zé)罵社會(huì)的不公；正能量是在講完后告訴你，即使再苦，我依舊可以通過(guò)努力去改變一些�！�
1、對(duì)于影響到自己的負(fù)能量，一定堅(jiān)決說(shuō)“不”。
與負(fù)能量的人打交道，一定要面對(duì)一個(gè)事實(shí)：你不能改變他們的行為，只能作出不同的反應(yīng)。當(dāng)抱怨成了習(xí)慣，遇到困難的第一反應(yīng)是一意孤行、找理由、負(fù)能量的話脫口而出時(shí)，工作和生活必定一團(tuán)糟。
如果身邊的同事喜歡拉著你吐槽公司，談?wù)撃泐I(lǐng)導(dǎo)，你一定要回復(fù):“對(duì)不起，我不想?yún)⑴c這些話題，請(qǐng)不要和我說(shuō)這些�！�
這些吐槽只是逞一時(shí)口舌之快，并沒(méi)有任何意義。當(dāng)你堅(jiān)決拒絕負(fù)能量的時(shí)候，那些負(fù)面情緒就不會(huì)再主動(dòng)找上你。
2、加強(qiáng)自己控制情緒的能力，不被負(fù)能量影響。
當(dāng)你認(rèn)為對(duì)方的負(fù)能量在影響你的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)槟阕约旱臐撘庾R(shí)里也在散發(fā)負(fù)能量。在這個(gè)世界上，你唯一能改變的只有你自己，當(dāng)你的情緒控制能力足夠強(qiáng)大，你就可以正確處理各類負(fù)面信息，不受負(fù)面情緒的影響。
在具體操作中，可以先對(duì)自己進(jìn)行情緒控制訓(xùn)練：當(dāng)你認(rèn)為是負(fù)能量的行為，首先控制自己不去做，包括不抱怨、不吐槽、不找借口、不懟人等。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，就可以為自己營(yíng)造一個(gè)“情緒緩沖區(qū)”，避免大量負(fù)面情緒對(duì)自己造成的影響。
而且，你會(huì)意識(shí)到什么樣的行為是負(fù)能量行為，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒，潛移默化中，你會(huì)對(duì)身邊負(fù)能量的人和行為加以理解：原來(lái)，他們需要我們的寬容和幫助。
3、用自己的正能量扭轉(zhuǎn)大局。
在心理學(xué)中，有一個(gè)理論叫“吸引力法則”：如果你特別渴望一樣?xùn)|西，那你不斷向這個(gè)方向努力并渴望得到，那這樣?xùn)|西就會(huì)被吸引到你身邊。相反你越是不斷抱怨，好運(yùn)也會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。
面對(duì)我身邊的“負(fù)能量”，我更多時(shí)候選擇拒絕，同時(shí)自己努力在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揚(yáng)“正能量”：對(duì)于有負(fù)能量的同事，我堅(jiān)決拒絕了和我吐槽的任何邀請(qǐng)，從不參與；不利于集體團(tuán)結(jié)的話，堅(jiān)決不說(shuō)；無(wú)論同事還是領(lǐng)導(dǎo)，有問(wèn)題有矛盾一定當(dāng)面說(shuō)，而且一定要就事說(shuō)事，堅(jiān)決不評(píng)論任何人的優(yōu)劣。
你怎樣對(duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待你，當(dāng)你充滿陽(yáng)光，你的“吸引力法則”自然能吸引到更多的正能量環(huán)繞你的周圍！