職場生活將伴隨職場人群度過大半生的時光，那職場健康的標準有哪些，如何才能保持在職場中健康的生活了？
為大家總結了如下幾點：
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職場健康標準
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。
3、善于休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。
5、具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑、無分叉。
10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。
02
保持職場健康生活
02
辦公桌上擺放小植物
研究發(fā)現(xiàn)，當室內溫度處于18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處于最佳狀態(tài)。
因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物有助于保持濕度，在小魚缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽會形成一個天然“活氧吧”，而蘆薈、小盆栽會減少電腦輻射。
飲食規(guī)律
沒有一個好的身體，不管工作業(yè)績多出眾，也不能保證我們身體健康。工作起來就忘了時間，等到餓到不行才知道吃東西，這樣饑一頓飽一頓的飲食規(guī)律對身體十分有害。要規(guī)律飲食，不要忘了吃飯。
補充果蔬
上班族每天在空調房里久坐、不運動，就要更加注重濕度的保養(yǎng)。每天補充適當?shù)谋窆�，由內而外地調節(jié)身體水分十分重要，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，多攝入蔬菜水果，也是多補充維生素。萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都是滋陰潤燥的果蔬。
注意室內空的流通
因為現(xiàn)在工作都是在辦公樓中，空調暖氣等的開放，讓我們減少了呼吸新鮮空氣的次數(shù)，長期的空氣不流通，會導致皮膚和喉嚨的多方面受損。
為了改善這些問題，我們可以多多開窗通風。
脊椎和盆腔的問題
骨科疾病中，工作者最容易得的就是腰椎頸椎的疾病。作為工作達人，出辦公室走走，扭扭腰，晃晃脖子。不要總是坐著，弄得身體骨骼僵化。這可能是一輩子的健康問題，要特別注意起來。