人在職場，經(jīng)常會遇到被道德綁架的事情，“你還年輕，以后機會多的是”、“我們都要加班，你不陪我們嗎？”諸如此類的話比比皆是。然而對于一些職場道德綁架，很多人并不敏感，甚至已經(jīng)麻木。道德綁架在職場當中經(jīng)常體現(xiàn)為：不給對方任何實質(zhì)性獎勵的前提下，上升到“對得起朋友”、“對得起領(lǐng)導”、“對得起公司”的高度，脅迫他做更多的工作。常見的職場道德綁架有：“能者多勞”、“披星戴月”、“助人為樂”、“顧全大局”等等。那么，作為一個成熟的職場人，應該如何拒絕職場道德綁架呢？

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拒絕不合理需求

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大家都是職場“打工人”，不存在誰比誰高級，誰比誰尊貴。當面對別人的壓榨時，如果我們一味退讓，反而會助長別人欺負你的野心。因此，面對這種情況，一方面要表現(xiàn)出對領(lǐng)導、同事該有的尊敬，同時保持適當?shù)纳缃弧Ａ硪环矫�，要堅守自己的底線，尤其學會拒絕別人，畢竟你對領(lǐng)導和同事的尊敬，并非是毫無原則、卑躬屈膝式的討好。

那么，如何拒絕不合理需求呢？大家不妨可以巧用“拖延癥”這個方法，比如：一個同事讓你幫他打印幾份文件，你就可以語氣溫柔地對他說，“可以等一下嗎，我這邊有工作要緊急處理一下”，多拖他幾次，他就不會找你了。

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學會自我肯定

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對于初入職場的新人而言，擔心自己因為做不好工作，因此會格外注重別人的看法，尤其是老板和領(lǐng)導的看法，這種情況下，就特別容易被“年輕人就要多鍛煉”這樣的聲音帶偏，從而偏離了自己的正常發(fā)展軌道。面對這種現(xiàn)象，就需要大家建議起自己的穩(wěn)定認知和評價系統(tǒng)，當自己處理好每項工作之后，首先要肯定自己，從而在職場中變得越來越獨立，可以發(fā)揮出超前的工作任務把控能力。

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學會向領(lǐng)導邀功

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要知道你對公司的貢獻，是會直接影響到公司領(lǐng)導對你的看法的。如果你總是在幫別人做事，給別人做嫁衣，功勞卻始終沒你的份，領(lǐng)導只會覺得你是一個平平無奇、沒有優(yōu)點的普通員工。所以，就算是給別人提供幫助，也要記得學會邀功，讓領(lǐng)導知道功勞簿應該要有你的一筆，當你學會邀功以后，就算你被迫“能者多勞”了，至少也不會白干活。不過要注意，邀功歸邀功，千萬不要搶功勞，更不要冒領(lǐng)，否則結(jié)果會很難看。

對于每一個職場人來說，既要做好自己的本職工作，同時又要處理好跟領(lǐng)導、同事的關(guān)系實屬不易，因此，當大家遇到職場道德綁架的時候，一定要掌握科學、合理的方式來進行應對。