職場女性生了寶寶后,大部分媽媽為了自己的職業(yè)發(fā)展,或者是家庭的經(jīng)濟(jì)需求,不得不進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換而選擇重返職場。那么在與工作脫節(jié)幾個月后,如何面對每天要與寶寶分離的8個小時之苦,以及經(jīng)歷了幾個月的嚴(yán)重缺覺后,如何完美地重回職場呢?
寶媽重返職場，首先放不下的還是肯定還是孩子。如果孩子大了點(diǎn)還好，只要有人照顧，還是讓人放心。如果孩子小，那么把孩子留在家里，心里肯定是牽掛不已，時不時就走神會想知道孩子的情況，有空了就會打電話問問，總怕有什么事。再就是能重返職場，心情肯定也是非常愉快的。產(chǎn)假在家那么久，天天與孩子還有油鹽醬醋打交道，怎么說呢，談不上壓抑，但時間久了，總有膩煩的感覺。有時候因?yàn)槭チ耸杖雭碓催�會有自卑的念頭，會經(jīng)常想念在職場上班打拼的日子�，F(xiàn)在能重返職場，心情應(yīng)該是比較舒爽。但重返以后，壓力就來了，因?yàn)槊撾x了一段時間，或者說自己的業(yè)務(wù)也擱置了一段，會擔(dān)心自己這里或者那里做的不夠好，總擔(dān)心出問題，辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的信任。所以，做一個職場寶媽不容易。能取得家庭和工作雙平衡的寶媽更不容易。
1、提前安排好接手照顧寶寶的人
這是第一要務(wù),因?yàn)閷殞氹x開媽媽以后,要有一個銜接的人選,幫助一起過度,不然如果寶寶不能放心地交給他人,上班也會很不安心,建議可以開始工作之前就選擇一個人來一起帶孩子,讓寶寶提前適應(yīng)。人選方面,孩子的奶奶或是外婆當(dāng)然首當(dāng)其沖了,大部分喜添丁的老人家都會很樂意幫這個忙。但如果家里老人有特殊情況的,熟識的親戚能有償幫忙就是最佳的第二選擇了。也有前二者都沒有條件的,找到一位口碑良好,有責(zé)任感有耐心的育兒嫂也是不錯的選擇。
2、和老板同事提前溝通工作事宜
在回到工作崗位之前半個月,提前和老板或者相關(guān)同事溝通工作最新進(jìn)展,并向老板請示確定可以跟進(jìn)的項(xiàng)目以及工作量。在正式回到崗位之前,要按照上班以后的時間表規(guī)劃一天的時間,比如起床時間、喂養(yǎng)時間等。
3、上班的時候合理安排時間想念寶寶
因?yàn)槌跗诤蛯殞毞蛛x,很多媽媽都會有分離焦慮癥,這是一種很自然的現(xiàn)象,不用太過擔(dān)心。不妨在工作間隙看寶寶的照片、視頻,也可以在午飯等休息時間和家人視頻看到寶寶。我們需要做到的不外乎兩點(diǎn):充分地接受自己的感受,在工作中投入自己的全身心。
4、完成計(jì)劃內(nèi)的工作
根據(jù)我國最新的哺乳假相關(guān)規(guī)定,哺乳假是指媽媽在寶寶出生后的一年,在工作日內(nèi),每天有兩次0.5小時的授乳時間,每天合共1小時,可以合并使用,也可以分開用。多胞胎生育的,每多哺乳一個嬰兒,每次哺乳時間增加30分鐘。
在現(xiàn)實(shí)工作生活中,作為職場人,還是應(yīng)該和老板充分溝通之后,制定自己能夠勝任的工作計(jì)劃,盡量不因?yàn)閷殞氂羞t到早退的現(xiàn)象,如果有特殊情況要及時和老板溝通。如果耽誤了工作進(jìn)度,要在下班后或者寶寶睡覺以后,把未完成的工作補(bǔ)回來,完成計(jì)劃內(nèi)的工作,也是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
5、做一個合格的背奶媽媽
背奶,已經(jīng)是職場媽媽的一個必備技能。很多媽媽也都希望能夠和寶寶自然離乳,或者是能夠喂養(yǎng)比產(chǎn)假更長的時間,其實(shí)上班不會影響這個愿望,也不必太過焦慮。產(chǎn)假期間,就要練習(xí)吸奶,現(xiàn)在有很多很好用的吸奶器,都可以提前置辦好,后面也可以給寶寶把母乳凍起來,延續(xù)寶寶的口糧。背奶不方便的媽媽們,不妨可以選擇方便又營養(yǎng)的美贊臣液態(tài)配方奶,讓你不用再為寶寶的口糧擔(dān)心。