一個(gè)考生曾對(duì)我講，王老師，我們一模考試剛結(jié)束，我們班里有四個(gè)女生超過(guò)600分，我考了498分，我心里不服氣，我是班里長(zhǎng)的最漂亮的女孩，我給這個(gè)女孩說(shuō)，高考又不是考漂亮不漂亮，漂亮不漂亮打分的標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，人家考600分以上，是人家平時(shí)努力的結(jié)果，你考498分，也是你實(shí)際情況的反映。你就要腳踏實(shí)地的查漏補(bǔ)缺，一步一步的提高自己的成績(jī)。這才是正確的態(tài)度。你和人家比，越比越氣餒，因此，不要和人家去比。要自己比自己，把下一次的二模成績(jī)要比一模高，而且采取切實(shí)有效的辦法把成績(jī)提上去，不要把精力放在攀比上。
我在這里還想說(shuō)一下，有的家長(zhǎng)經(jīng)常犯一個(gè)毛病，每當(dāng)孩子考試完之后，一方面問(wèn)自己孩子考多少分，另一方面又問(wèn)他認(rèn)識(shí)的同學(xué)考多少分。一個(gè)考生跟我講，我媽媽在我期中模擬考試時(shí)問(wèn)我，你考多少分，我說(shuō)考了460分，我媽媽說(shuō)，你們同班小劉考多少分，我說(shuō)考了550分，我媽就說(shuō)，你看人小劉多好啊，我氣壞了，我跟我媽說(shuō)，你看小劉好，你找小劉當(dāng)你兒子吧，我離家出走。作為父母，也應(yīng)該不要去攀比，攀比會(huì)挫傷孩子的自信心，使孩子缺乏信心。
3、不要迷信
有一年，6月3號(hào)早晨，我接到一個(gè)考生的電話，他說(shuō)不好了，王老師，我今年高考肯定要失敗，我說(shuō)還沒(méi)考你怎么知道要失敗呢？他說(shuō)王老師，實(shí)話實(shí)說(shuō)，我今天聽見烏鴉叫了，我說(shuō)烏鴉叫跟你高考有什么關(guān)系，他說(shuō)烏鴉叫是我高考失敗的不良兆頭。還有一些考生，在高考前到廟里去燒香磕頭，有的地方家長(zhǎng)還跟孩子說(shuō)，你磕頭磕的越響，考的越好，我心想都磕成腦震蕩了，還能考好嗎？還有一些同學(xué)，覺得自己眼睛跳，頭發(fā)癢癢，血管跳動(dòng)就認(rèn)為是高考失敗的兆頭，這些都是迷信思想。實(shí)際上，高考成功一手掌握在自己的右手手里面，即學(xué)習(xí)實(shí)力，一手掌握在自己左手手里頭，即心態(tài)調(diào)節(jié)，世界上不存在超自然的力量掌握你高考的命運(yùn)。
4、積極暗示
高三的考生受到過(guò)去考生失敗教訓(xùn)的影響，看問(wèn)題，看高考總是從消極方面去看，負(fù)面暗示起了很壞的作用，考不好就得復(fù)讀，因此信心不足，我建議同學(xué)們?cè)谧约盒判牟蛔愕臅r(shí)候，要充分運(yùn)用積極暗示來(lái)增強(qiáng)自己的信心，方法很簡(jiǎn)單，你可以默念“我行，我行，我能行”“我有潛力，我有潛力，我有潛力”或者在桌子上放一個(gè)自己寫好的紙條“鎮(zhèn)定，鎮(zhèn)定，鎮(zhèn)定，沉著，沉著，沉著”都會(huì)通過(guò)這些積極暗示增強(qiáng)你的信心。
2002年，全國(guó)高考廣東省理科第一名李博萌同學(xué)說(shuō)，高考之前她給自己做心理調(diào)試，在她的左面貼著這樣一句話：高考不能決定你的喜怒哀樂(lè)，更無(wú)權(quán)決定你何去何從，你覺得是金子肯定會(huì)發(fā)光，如果你本身非常有能力，即使高考失誤了，你也一定會(huì)找到機(jī)會(huì)把你的能力發(fā)揮出來(lái)。實(shí)際上這就是一種積極暗示，用于提高自己的信心。
5、走路挺胸抬頭
有些同學(xué)考試考得好，走起路來(lái)挺胸抬頭，有的男同學(xué)還橫著走，挺牛的。這就是有信心的表現(xiàn)，有的同學(xué)考試沒(méi)考好，走路低頭哈腰，無(wú)精打采，缺乏信心的表現(xiàn)。這是人的一種心理反饋，所以我建議同學(xué)們?cè)诟呖紡?fù)習(xí)階段，特別在各種模擬考試前，以及高考的時(shí)候，走路一定挺胸抬頭，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度比平時(shí)大約快四分之一，用這樣的行動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的信心。
二、優(yōu)化情緒
不少考生在高三這一年，會(huì)有著各種各樣的情緒問(wèn)題。例如，很郁悶，心理煩燥，坐不住，吃不好，睡不好，心慌意亂，容易跟人家頂牛，甚至有時(shí)急著作業(yè)做不完，摔書本摔筆記本，有的女生還急著抓頭發(fā)等等。這都是情緒問(wèn)題，情緒問(wèn)題是造成高考及平時(shí)成績(jī)下落的一個(gè)主要因素。那么怎么調(diào)節(jié)情緒呢？在這里我提五點(diǎn)具體操作建議：