刀美蘭，1944年出生于西雙版納傣族自治州景洪市宣慰街。1954年進入西雙版納自治州民族文工隊。1959年調(diào)入云南省歌舞團任舞蹈演員。1961年調(diào)入北京東方歌舞團任舞蹈演員。1970年文化大革命中被錯誤下放至云南省建筑機械廠當描圖員。1972年調(diào)入云南省歌舞團任舞蹈演員。1978年當選為云南省政協(xié)常委。1981年加入中國共產(chǎn)黨。1983年當選為云南省人民代表大會常務(wù)委員，當年被評選為云南省勞動模范。1986年當選為中國舞蹈家協(xié)會主席團委員、中國舞協(xié)常務(wù)理事。1990年當選為云南省文聯(lián)副主席、云南省舞蹈家協(xié)會主席，1997年當選為中國人民政治協(xié)商會第九屆委員。2000年當選為中國舞蹈家協(xié)會副主席、中國國家環(huán)境使者、中國文聯(lián)委員。2003年當選為第十屆全國人大代表、全國人大常委�，F(xiàn)為中國舞蹈家協(xié)會顧問。

小時候，每當和奶奶到佛寺里賧佛的時候，幼小的刀美蘭就常常被佛寺里豐富多彩的美麗壁畫吸引住了，老人們在虔誠地賧佛，幼小的刀美蘭常獨自一人呆立在壁畫前，一面看，一面想，一面模仿壁畫中各種栩栩如生的姿態(tài)，一舉手、一投足地比劃起來，并記在腦海里。“那時在草地上玩耍，到瀾滄江沐浴都要跳一陣子舞，比劃的動作就是從佛寺壁畫里學來的�！币呀�(jīng)60歲的刀美蘭回憶起童年的往事時還記憶猶新�！澳菚r，家很窮，母親主要給人織布、刺繡、剪裁衣服。在傣族的織錦中，上面都要織有許多美麗的圖案，有大象、孔雀、佛塔等，心靈手巧的母親織的傣錦最漂亮，各種各樣孔雀的繡圖，讓我愛不釋手，在以后藝術(shù)生涯中形成的u2018美蘭味u2019，很多就是從中得到的啟迪。

1954年,云南省民族工作隊到各村寨挑選文藝苗子,籌建西雙版納州文工隊。刀美蘭被選中了。那時,文工隊雖然條件簡陋,訓練卻一點不含糊。由于太辛苦,加上風俗不同,家長們紛紛把孩子拉回家。一起去的伙伴,最后只剩下小美蘭一個人。在改編自傣族民間傳說《召樹屯》的舞蹈《召樹屯與南吾諾娜》中,刀美蘭扮演了“孔雀公主”。這不僅開創(chuàng)了女子孔雀舞的先河,還對表演形式做了革新,去掉了面具,顯出了“公主”美麗的真容。

一個美麗的地方,總是容易誕生美麗的故事;而刀美蘭的傳奇故事,則是在1956年的中緬邊民聯(lián)歡大會上開始的。聯(lián)歡會先在國內(nèi)的德宏舉行,后來又到了緬甸。周恩來總理也來了,宴會時就跟刀美蘭一桌,讓她喜出望外。當時,刀美蘭穿著一件布拉吉,周總理就問她:“今天是你們的節(jié)日,為什么不穿民族服裝呢?”事先毫無準備,小美蘭倏地臉就紅了。當小美蘭跳完了獨舞《種菠蘿》,周總理帶頭鼓掌;在接見演員時,他鼓勵小美蘭說:“今天的舞蹈跳得不錯,你要苦練基本功,還要向老藝術(shù)家學習。傣家人把孔雀當做吉祥幸福的象征,你這個小孔雀要高飛,飛遍全中國、全世界�！睍r隔多年,刀美蘭對當時的情景依然記憶猶新。而另一段故事更為傳奇:原來,在緬甸的時候,小美蘭所扮演的“孔雀公主”,不僅傾倒了千萬緬甸的觀眾,也讓當時的緬甸王子一見鐘情。王子決意要娶“公主”入宮,并計劃在仰光郊外的演出現(xiàn)場“搶親”。當時的情況萬分緊急,如果處理不好,就會釀成一起引世界注目的外交事件,甚至會影響到中緬兩國的外交關(guān)系。為了此事,周恩來總理覺都沒睡好,先是安排小美蘭提前回國,又以“她年紀還小”向緬方作了解釋。

后來,刀美蘭被調(diào)到了云南省歌舞團。1957年,刀美蘭扮演“孔雀公主”,在北京首屆全國少數(shù)民族音樂舞蹈匯演中一舉成名;1959年,她參加國慶10周年獻禮演出,表演了《少卜少》、《趕擺》,第一次走進了人民大會堂,還受到了毛澤東等黨和國家領(lǐng)導人的接見。不久,東方歌舞團成立。在周恩來總理的關(guān)懷下,刀美蘭來到北京,并在大型音樂舞蹈史詩《東方紅》中擔任部分章節(jié)的領(lǐng)舞。

刀美蘭因為跳孔雀舞而小有名氣，不久就到北京參加全國少數(shù)民族文藝匯演，從那以后，國家領(lǐng)導人每次到昆明考察或陪外賓訪問，都要看她跳的孔雀舞。因為《召樹屯與楠木諾娜》的傳說在泰國、緬甸、老撾、印度等國家都是老百姓熟知的。1957年，刀美蘭所在的云南省歌舞團被指定隨同周恩來總理到緬甸訪問演出。那年，刀美蘭剛好15歲，漢語都還不會講，在臺上穿孔雀服的時候很漂亮。演第一場時，緬甸17歲的王子跟他父親就坐在臺下的一個包廂里。王子一看見刀美蘭在臺上的表演，就被迷住了。王子托人打聽到演“孔雀公主”的人名叫“楠蝶提娜”（“楠”是皇室里公主的姓）。王子馬上提出要娶刀美蘭。王子找到了當時緬甸總理吳努，請他出面找周總理，談娶刀美蘭的事情。周總理誠懇、委婉地說：“u2018孔雀公主u2019年紀太小了，還是一棵剛剛冒出來的嫩芽，晚一點，再過上幾年，就可以了�！蓖踝勇牭竭@樣的答復很擔心。還要等上一兩年，不能等了。他們決定按照傣家民間搶親的習俗處理這件事。時間和地點就定在第二天歌舞團演出的仰光郊外。有人把搶親的事兒匯報給周總理后，周總理立即安排人當天晚上用專機把刀美蘭從仰光送到昆明，“孔雀公主”換給另一個人演。那天，王子派的人馬什么事情都弄好了，就預備到現(xiàn)場動手搶，可里里外外地找了個遍都沒有找到刀美蘭。幾年后，刀美蘭又到仰光去表演，王子還一直在打聽刀美蘭，可刀美蘭已經(jīng)結(jié)婚了

文革中刀美蘭被下放到云南省建筑機械廠當繪圖員，離開了自己熱愛的舞臺。但刀美蘭沒有放棄對舞蹈的追求，她堅定地面對冷酷的現(xiàn)實，從鮮花、贊揚聲中走出來，走到工廠、農(nóng)村、部隊、學校、醫(yī)院，人們一認出刀美蘭就要她跳舞。在醫(yī)院，醫(yī)生和護士開玩笑對她說：“你不給我們跳舞，我們就不給你看病�！痹杼玫姆�務(wù)員也說：“不給我們跳舞，就不給你放水。不要怕，給大家跳吧，沒人會說是u2018封資修u2019。”看到人民群眾這樣真誠，刀美蘭看到了重返舞臺的希望。那時，在工廠、農(nóng)村、部隊、學校都能看到刀美蘭的翩翩舞姿。在那樣的年代，刀美蘭仍然堅守著自己的信念。

1978年，春風吹走了陰霾，刀美蘭重新回到了夢寐以求的舞臺。在那年的國慶節(jié)，刀美蘭的獨舞《金色的孔雀》在老舞蹈家劉金吾的協(xié)助下，緊張地排練了兩個多月后，終于登臺演出。伴隨著清泉般的音樂，匍匐在草地上的金孔雀漸漸醒來，朝霞射進了森林，鳥兒在自由地飛翔，金孔雀也情不自禁地翩翩起舞……當音樂最后一個音符落下時，劇場里響起了雷鳴般的掌聲。之后，刀美蘭又表演了《水》，刀美蘭以傣家女子特有的身體造型，配上解發(fā)、洗發(fā)、甩發(fā)、曬發(fā)、抖發(fā)、挽發(fā)、梳理等一連串表演，再次贏得觀眾的好評。1980年，在大連舉行的第一屆全國單人舞、雙人舞、三人舞比賽中，刀美蘭的《金色的孔雀》、《水》都得了獎。最能體現(xiàn)“美蘭味”的是1982年在北京、上海等十大城市上演的“刀美蘭獨舞晚會”。刀美蘭每到一處都涌起一陣熱潮，她還應(yīng)邀到世界數(shù)十個國家和地區(qū)演出。刀美蘭的舞蹈以她獨特的藝術(shù)魅力傾倒了一代又一代觀眾，被譽為“金孔雀”。原舞蹈協(xié)會主席吳曉邦尊稱她為“舞神”；非洲人民稱她為“非洲之神”。這只從瀾滄江邊起飛的“金孔雀”，成為享有國際聲譽的東方舞蹈家。竹樓里的祝福在竹樓里，鄉(xiāng)親們?yōu)橛�接刀美蘭歸來，擺好“茂歡”（神桌），請來佛爺和寨子里的老人，他們要按照古老的習俗，為刀美蘭舉行拴線儀式。刀美蘭身材勻稱，雙目清澈，在鄉(xiāng)親們的簇擁下虔誠地跪在為她制作的神桌前，聆聽佛爺為她念誦《沙比滴約》祝福經(jīng)，然后老人們邊為她拴線邊唱起了古老的歌謠。

刀美蘭雖未涉足舞蹈學校專修，但她卻在社會大學的藝苑中采花釀蜜，編織出詩一般的五彩花環(huán)。從20世紀50年代的《孔雀公主》、《少卜少》、《趕擺》到大型音樂舞蹈史詩《東方紅》、《金色的孔雀》和《水》的表演，都以迷人的藝術(shù)魅力向世人展示了她那獨特的藝術(shù)風采，在海內(nèi)外舞壇上散發(fā)出民族藝術(shù)的芳馨。

1956年，刀美蘭在傣族舞劇《召樹屯與南吾諾娜》中，飾演了孔雀公主的角色，從此結(jié)束了千百年來孔雀舞由男人扮跳的歷史，成為了中國舞臺的第一個u2018孔雀公主u2019。

1957年刀美蘭在第一屆全國少數(shù)民族音樂舞蹈會演中扮演“孔雀公主”獲獎。

1957年，全國第一屆少數(shù)民族音樂舞蹈調(diào)演，傣族舞劇《召樹屯與南吾諾娜》被云南省選派到北京參加匯演。同年，刀美蘭所在的云南省歌舞團被指定隨周恩來總理到緬甸訪問演出，引起了轟動。那年，刀美蘭剛好15歲。

1961年的傣族潑水節(jié)，刀美蘭表演獨舞《種菠蘿》，獲得周總理贊賞。

1964年，刀美蘭參加大型音樂舞蹈史詩《東方紅》的錄制，擔任花環(huán)舞的領(lǐng)舞，受到了毛主席和劉少奇副主席的親切接見。

1980年第一屆全國舞蹈比賽中表演的傣族獨舞《水》、《金孔雀》獲優(yōu)秀表演獎。

1982年由刀美蘭主創(chuàng)并表演的“刀美蘭獨舞晚會”受到國內(nèi)外專家和廣大觀眾的高度評價。

舞蹈是我的靈魂，我永遠崇善舞蹈的自然美。

15歲被毛澤東接見，2009年65歲2月17日又被溫家寶總理接見討論少數(shù)民族的孩子教育問題。

她65歲有40歲的樣子頭發(fā)烏黑，皮膚白皙。是普洱茶養(yǎng)了她

不認識刀美蘭的人，看她的外表都會以為她只有40歲，她的肌膚看起來非常光滑并富有彈性，幾乎就沒有多少皺紋。當年《東方紅》里那個翩翩起舞的傣族少女，成為現(xiàn)在已經(jīng)68歲的金孔雀。時光遠去，她輕盈的舞步?jīng)]變，纖柔的身姿沒變，就連細膩的肌膚也變化不多。您瞧她的手，她的脖子，她的下頜，一律光潔白皙，可不像這個年齡段的人，有什么奧秘呢？

刀美蘭的保養(yǎng)秘訣，就是她家的祖?zhèn)髋浞健�—蜂�?普洱茶水。

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，其中的蜂膠、蜂王漿、花粉等元素，含有多種人體需要的氨基酸和維生素�，F(xiàn)代醫(yī)學臨床應(yīng)用證明，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，具有抗菌消炎、促進組織再生的功能。專家認為，原蜜造血功能好，常吃面如桃花。這對行經(jīng)失血的女性，是一大補益，還是很好的美容食品。

刀美蘭每天都會喝一杯美容排毒的普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水，她都會留到第二天。然后，她取1份蜂蜜、2份普洱茶水，倒入容器里，將它們攪拌均勻，每次用手指沾少許混合后的蜂蜜普洱茶水，在臉上、脖子上以及手上等容易出現(xiàn)皺紋的地方輕輕拍打。這個拍打，要手指留有空隙，而不是五指并攏。這是刀美蘭的祖?zhèn)髋浞�。使用這個配方，可以保養(yǎng)和護理肌膚，使肌膚細膩滑嫩，防止皺紋的產(chǎn)生。普洱茶有利尿、排毒、抗輻射等功效。日本科學家研究表明，普洱茶中含有一種叫兒茶素的物質(zhì)，可以起到美容潤膚的功效。上面提到的用蜂蜜普洱茶水美容的“拍打”可以有效地擴張肌膚的毛細血管，使營養(yǎng)成分更容易被肌膚吸收。

據(jù)刀美蘭回憶，她的媽媽、姨母當年沒有什么化妝品，從來也不知道什么叫做化妝品，就是這樣保養(yǎng)的。平時準備一個小罐，用來裝蜂蜜，地地道道的原生態(tài)蜂蜜，沒有添加任何東西，從山上一窩一窩的采出來，一捏就捏進去了，聞起來特別香。

人家說小藥治大病，沒想到刀美蘭那么大的舞蹈家用的是如此簡單天然的化妝品，效果確實很好。她說她們家祖祖輩輩的女人都這么用，到老皮膚都不錯。

刀美蘭年過花甲，皮膚白皙細膩，有光澤，而且?guī)缀鯖]有中老年女性最頭疼的色斑，原來這美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功勞。

用蜂蜜做面膜，很多人都嘗試過，營養(yǎng)美容的效果不用多說，但刀美蘭調(diào)制這美容品普洱茶多，蜂蜜少，普洱茶的茶水還能有美容的作用嗎?還真是，普洱茶里兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，是一種天然的抗氧化劑，抗衰老的作用非常好，而且茶水還可以殺菌消炎，經(jīng)常用茶水抹臉還能防止長痘痘，能修復曬傷的皮膚，或者說還有一定的防曬功效。茶水還有去油的功效，油性皮膚用這個方法尤其適合。看來刀美蘭家傳的這個用普洱茶水加蜂蜜做的化妝品還真不錯，但是她說東西雖然簡單，用的方法卻有講究，跟普通化妝品的抹法不一樣，它就一個字——拍。刀美蘭說：“不要擦，就是拍。年紀大了，眼皮、眼角會皺，都要拍到。然后是嘴唇，營養(yǎng)就全部進去了。手、脖子和臉蛋也要拍，按照我這個年紀，應(yīng)該有黑斑了，可是現(xiàn)在沒有黑斑。”

拍，第一能讓肌膚吸收得更好，第二還有活血化淤的作用。有位專家曾經(jīng)做過一個試驗，讓一些手背上長老年斑的老人每天早晚像這樣拍打手背各300下，十幾天后，那些老人手背上的老年斑基本上都沒有了。所以像刀美蘭這樣，從小就用蜂蜜加普洱茶水拍打臉部、脖子和手，開個玩笑說，想長黑斑都不容易。但是回過頭來看，刀美蘭那么好的狀態(tài)其實就是得益于從小的習慣，有一句名言說：“起先是我們造成習慣，后來是習慣造成我們�！币淮蝺纱尾唤辛晳T，習慣是一種累積，習慣是一種力量，我們決定習慣，而習慣決定健康。

在傣家人的吊腳樓里，有著另外一種飲食習俗，那就是進餐的中途，他們都要把事先泡好的普洱茶倒入飯碗，津津有味地吃著“茶淘飯”。普洱茶能夠有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。研究資料顯示，因為它經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微麴菌后發(fā)酵，可抑制體重增加，減少血液及三酯中的膽固醇甘油脂。一般人喝茶，都是在進餐前后的微效或無效狀態(tài)下，而傣族人則在進食的過程中未雨綢繆，十分有效地控制了脂肪的形成與堆積，防止產(chǎn)生贅肉，所以能夠飽吃不肥，這就無怪乎他們個個身形良好了。

有著“孔雀公主”稱號的著名舞蹈家刀美蘭，今年已經(jīng)68歲了。如今，她不僅舞姿依舊那么優(yōu)美，風韻不減當年，她的秀發(fā)也依然如初，而且發(fā)質(zhì)柔韌，甚至找不到一根白發(fā)。

刀美蘭拿出了一個小桶，里面裝的是一些混濁而黏稠的液體。刀美蘭解釋說：這是淘糯米剩下的淘米水，她已經(jīng)存了1個多月了，里面積聚了很多營養(yǎng)成分。洗頭發(fā)的時候，她根本不用洗發(fā)水，就用淘米水來清洗她那一頭飄逸的長發(fā)。

原來，淘米水是傣族女子祖祖輩輩傳下來的洗發(fā)秘訣，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗下來的。這些淘米水不但要黏稠，更要放上一段時間，讓它自然發(fā)酵。別看桶里的水散發(fā)著酸酸的味道不太好聞，但是洗發(fā)的功效可是不容小覷的。

淘米水里有很多從米上洗下來的小顆粒，這些小顆粒能夠吸附臟東西，起到去污的效果，而且水里含有維生素B，能夠幫助頭發(fā)生成黑色素細胞。

樹葉護發(fā)

除了淘米水，刀美蘭洗頭發(fā)時還用上了一種樹葉，這是傣族姑娘專門用來護發(fā)的樹葉，只生長在深山老林里，名叫“埋碼”（音）。刀美蘭先用手把樹葉揉碎，等樹葉里的油脂都出來了，再加水稀釋，就做成了天然的護發(fā)水。用淘米水洗完頭發(fā)之后，再擦上香香的“埋碼”水，頭發(fā)不但順滑，而且又軟又亮又黑。

其實，自從刀美蘭離開家登上大舞臺之后，用家鄉(xiāng)傳統(tǒng)方法洗發(fā)的機會就少了，她說，那些現(xiàn)代的洗發(fā)水，不知怎么的，在她頭上總是起不到效果，而且頭發(fā)還特別容易掉。后來回家又用了自家的淘米水和采來的樹葉，頭發(fā)才重新變得烏黑亮澤。一直堅持用傳統(tǒng)方法洗發(fā)的刀美蘭的母親，今年80多歲了，頭發(fā)還是特別漂亮，長長的一直垂到膝蓋。

不過，現(xiàn)在西雙版納這種叫“埋碼”的樹葉越來越少了，而且刀美蘭有時要到其他地方去出差，就更接觸不到這些樹葉了，那她的頭發(fā)怎么養(yǎng)護呢？她想出了一個替代的辦法：用檸檬汁。因為檸檬汁中含有豐富的維生素A和C，可以幫助細胞恢復活力。

刀美蘭習慣用牛角梳子和清涼油刮痧，清涼油有溫通經(jīng)脈、活血解毒的作用，牛角能夠滋陰涼血。

在后背上刮出一個“非”字形狀，不能刮在中間，要刮在旁邊的兩股肌肉上。有時候晚上睡覺被子沒有蓋好，著涼了腰疼，刮痧能很快治好。這種刮痧還有一個講究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，說不定還會更重。因為后頭的病痛出來了，還會整個跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出個“非”字形狀來。刀美蘭丈夫的掉頭發(fā)毛病，就這么治好了。其實從中醫(yī)的角度，這也不難解釋，因為人的前胸后背都有很多穴位，刮痧刮出的“非”字，正好經(jīng)過這些穴位，可以刺激頭發(fā)的生長。

刀美蘭說，這都是用大自然的東西，跟我的舞蹈一樣，越自然越美，越純真越好。