刀美蘭，1944年出生于西雙版納傣族自治州景洪市宣慰街。1954年進(jìn)入西雙版納自治州民族文工隊(duì)。1959年調(diào)入云南省歌舞團(tuán)任舞蹈演員。1961年調(diào)入北京東方歌舞團(tuán)任舞蹈演員。1970年文化大革命中被錯(cuò)誤下放至云南省建筑機(jī)械廠當(dāng)描圖員。1972年調(diào)入云南省歌舞團(tuán)任舞蹈演員。1978年當(dāng)選為云南省政協(xié)常委。1981年加入中國(guó)共產(chǎn)黨。1983年當(dāng)選為云南省人民代表大會(huì)常務(wù)委員，當(dāng)年被評(píng)選為云南省勞動(dòng)模范。1986年當(dāng)選為中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)主席團(tuán)委員、中國(guó)舞協(xié)常務(wù)理事。1990年當(dāng)選為云南省文聯(lián)副主席、云南省舞蹈家協(xié)會(huì)主席，1997年當(dāng)選為中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)第九屆委員。2000年當(dāng)選為中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)副主席、中國(guó)國(guó)家環(huán)境使者、中國(guó)文聯(lián)委員。2003年當(dāng)選為第十屆全國(guó)人大代表、全國(guó)人大常委�，F(xiàn)為中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)顧問(wèn)。

小時(shí)候，每當(dāng)和奶奶到佛寺里賧佛的時(shí)候，幼小的刀美蘭就常常被佛寺里豐富多彩的美麗壁畫(huà)吸引住了，老人們?cè)隍�誠(chéng)地賧佛，幼小的刀美蘭常獨(dú)自一人呆立在壁畫(huà)前，一面看，一面想，一面模仿壁畫(huà)中各種栩栩如生的姿態(tài)，一舉手、一投足地比劃起來(lái)，并記在腦海里�！澳菚r(shí)在草地上玩耍，到瀾滄江沐浴都要跳一陣子舞，比劃的動(dòng)作就是從佛寺壁畫(huà)里學(xué)來(lái)的。”已經(jīng)60歲的刀美蘭回憶起童年的往事時(shí)還記憶猶新�！澳菚r(shí)，家很窮，母親主要給人織布、刺繡、剪裁衣服。在傣族的織錦中，上面都要織有許多美麗的圖案，有大象、孔雀、佛塔等，心靈手巧的母親織的傣錦最漂亮，各種各樣孔雀的繡圖，讓我愛(ài)不釋手，在以后藝術(shù)生涯中形成的u2018美蘭味u2019，很多就是從中得到的啟迪。

1954年,云南省民族工作隊(duì)到各村寨挑選文藝苗子,籌建西雙版納州文工隊(duì)。刀美蘭被選中了。那時(shí),文工隊(duì)雖然條件簡(jiǎn)陋,訓(xùn)練卻一點(diǎn)不含糊。由于太辛苦,加上風(fēng)俗不同,家長(zhǎng)們紛紛把孩子拉回家。一起去的伙伴,最后只剩下小美蘭一個(gè)人。在改編自傣族民間傳說(shuō)《召樹(shù)屯》的舞蹈《召樹(shù)屯與南吾諾娜》中,刀美蘭扮演了“孔雀公主”。這不僅開(kāi)創(chuàng)了女子孔雀舞的先河,還對(duì)表演形式做了革新,去掉了面具,顯出了“公主”美麗的真容。

一個(gè)美麗的地方,總是容易誕生美麗的故事;而刀美蘭的傳奇故事,則是在1956年的中緬邊民聯(lián)歡大會(huì)上開(kāi)始的。聯(lián)歡會(huì)先在國(guó)內(nèi)的德宏舉行,后來(lái)又到了緬甸。周恩來(lái)總理也來(lái)了,宴會(huì)時(shí)就跟刀美蘭一桌,讓她喜出望外。當(dāng)時(shí),刀美蘭穿著一件布拉吉,周總理就問(wèn)她:“今天是你們的節(jié)日,為什么不穿民族服裝呢?”事先毫無(wú)準(zhǔn)備,小美蘭倏地臉就紅了。當(dāng)小美蘭跳完了獨(dú)舞《種菠蘿》,周總理帶頭鼓掌;在接見(jiàn)演員時(shí),他鼓勵(lì)小美蘭說(shuō):“今天的舞蹈跳得不錯(cuò),你要苦練基本功,還要向老藝術(shù)家學(xué)習(xí)。傣家人把孔雀當(dāng)做吉祥幸福的象征,你這個(gè)小孔雀要高飛,飛遍全中國(guó)、全世界�！睍r(shí)隔多年,刀美蘭對(duì)當(dāng)時(shí)的情景依然記憶猶新。而另一段故事更為傳奇:原來(lái),在緬甸的時(shí)候,小美蘭所扮演的“孔雀公主”,不僅傾倒了千萬(wàn)緬甸的觀眾,也讓當(dāng)時(shí)的緬甸王子一見(jiàn)鐘情。王子決意要娶“公主”入宮,并計(jì)劃在仰光郊外的演出現(xiàn)場(chǎng)“搶親”。當(dāng)時(shí)的情況萬(wàn)分緊急,如果處理不好,就會(huì)釀成一起引世界注目的外交事件,甚至?xí)�影響到中緬兩�?guó)的外交關(guān)系。為了此事,周恩來(lái)總理覺(jué)都沒(méi)睡好,先是安排小美蘭提前回國(guó),又以“她年紀(jì)還小”向緬方作了解釋。

后來(lái),刀美蘭被調(diào)到了云南省歌舞團(tuán)。1957年,刀美蘭扮演“孔雀公主”,在北京首屆全國(guó)少數(shù)民族音樂(lè)舞蹈匯演中一舉成名;1959年,她參加國(guó)慶10周年獻(xiàn)禮演出,表演了《少卜少》、《趕擺》,第一次走進(jìn)了人民大會(huì)堂,還受到了毛澤東等黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的接見(jiàn)。不久,東方歌舞團(tuán)成立。在周恩來(lái)總理的關(guān)懷下,刀美蘭來(lái)到北京,并在大型音樂(lè)舞蹈史詩(shī)《東方紅》中擔(dān)任部分章節(jié)的領(lǐng)舞。

刀美蘭因?yàn)樘�孔雀舞而小有名氣，不久就到北京參加全�?guó)少數(shù)民族文藝匯演，從那以后，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人每次到昆明考察或陪外賓訪問(wèn)，都要看她跳的孔雀舞。因?yàn)椤墩贅?shù)屯與楠木諾娜》的傳說(shuō)在泰國(guó)、緬甸、老撾、印度等國(guó)家都是老百姓熟知的。1957年，刀美蘭所在的云南省歌舞團(tuán)被指定隨同周恩來(lái)總理到緬甸訪問(wèn)演出。那年，刀美蘭剛好15歲，漢語(yǔ)都還不會(huì)講，在臺(tái)上穿孔雀服的時(shí)候很漂亮。演第一場(chǎng)時(shí)，緬甸17歲的王子跟他父親就坐在臺(tái)下的一個(gè)包廂里。王子一看見(jiàn)刀美蘭在臺(tái)上的表演，就被迷住了。王子托人打聽(tīng)到演“孔雀公主”的人名叫“楠蝶提娜”（“楠”是皇室里公主的姓）。王子馬上提出要娶刀美蘭。王子找到了當(dāng)時(shí)緬甸總理吳努，請(qǐng)他出面找周總理，談娶刀美蘭的事情。周總理誠(chéng)懇、委婉地說(shuō)：“u2018孔雀公主u2019年紀(jì)太小了，還是一棵剛剛冒出來(lái)的嫩芽，晚一點(diǎn)，再過(guò)上幾年，就可以了�！蓖踝勇�(tīng)到這樣的答復(fù)很擔(dān)心。還要等上一兩年，不能等了。他們決定按照傣家民間搶親的習(xí)俗處理這件事。時(shí)間和地點(diǎn)就定在第二天歌舞團(tuán)演出的仰光郊外。有人把搶親的事兒匯報(bào)給周總理后，周總理立即安排人當(dāng)天晚上用專(zhuān)機(jī)把刀美蘭從仰光送到昆明，“孔雀公主”換給另一個(gè)人演。那天，王子派的人馬什么事情都弄好了，就預(yù)備到現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)手搶?zhuān)�可里里外外地找了個(gè)遍都沒(méi)有找到刀美蘭。幾年后，刀美蘭又到仰光去表演，王子還一直在打聽(tīng)刀美蘭，可刀美蘭已經(jīng)結(jié)婚了

文革中刀美蘭被下放到云南省建筑機(jī)械廠當(dāng)繪圖員，離開(kāi)了自己熱愛(ài)的舞臺(tái)。但刀美蘭沒(méi)有放棄對(duì)舞蹈的追求，她堅(jiān)定地面對(duì)冷酷的現(xiàn)實(shí)，從鮮花、贊揚(yáng)聲中走出來(lái)，走到工廠、農(nóng)村、部隊(duì)、學(xué)校、醫(yī)院，人們一認(rèn)出刀美蘭就要她跳舞。在醫(yī)院，醫(yī)生和護(hù)士開(kāi)玩笑對(duì)她說(shuō)：“你不給我們跳舞，我們就不給你看病�！痹杼玫姆�務(wù)員也說(shuō)：“不給我們跳舞，就不給你放水。不要怕，給大家跳吧，沒(méi)人會(huì)說(shuō)是u2018封資修u2019�！笨吹饺嗣袢罕娺@樣真誠(chéng)，刀美蘭看到了重返舞臺(tái)的希望。那時(shí)，在工廠、農(nóng)村、部隊(duì)、學(xué)校都能看到刀美蘭的翩翩舞姿。在那樣的年代，刀美蘭仍然堅(jiān)守著自己的信念。

1978年，春風(fēng)吹走了陰霾，刀美蘭重新回到了夢(mèng)寐以求的舞臺(tái)。在那年的國(guó)慶節(jié)，刀美蘭的獨(dú)舞《金色的孔雀》在老舞蹈家劉金吾的協(xié)助下，緊張地排練了兩個(gè)多月后，終于登臺(tái)演出。伴隨著清泉般的音樂(lè)，匍匐在草地上的金孔雀漸漸醒來(lái)，朝霞射進(jìn)了森林，鳥(niǎo)兒在自由地飛翔，金孔雀也情不自禁地翩翩起舞……當(dāng)音樂(lè)最后一個(gè)音符落下時(shí)，劇場(chǎng)里響起了雷鳴般的掌聲。之后，刀美蘭又表演了《水》，刀美蘭以傣家女子特有的身體造型，配上解發(fā)、洗發(fā)、甩發(fā)、曬發(fā)、抖發(fā)、挽發(fā)、梳理等一連串表演，再次贏得觀眾的好評(píng)。1980年，在大連舉行的第一屆全國(guó)單人舞、雙人舞、三人舞比賽中，刀美蘭的《金色的孔雀》、《水》都得了獎(jiǎng)。最能體現(xiàn)“美蘭味”的是1982年在北京、上海等十大城市上演的“刀美蘭獨(dú)舞晚會(huì)”。刀美蘭每到一處都涌起一陣熱潮，她還應(yīng)邀到世界數(shù)十個(gè)國(guó)家和地區(qū)演出。刀美蘭的舞蹈以她獨(dú)特的藝術(shù)魅力傾倒了一代又一代觀眾，被譽(yù)為“金孔雀”。原舞蹈協(xié)會(huì)主席吳曉邦尊稱(chēng)她為“舞神”；非洲人民稱(chēng)她為“非洲之神”。這只從瀾滄江邊起飛的“金孔雀”，成為享有國(guó)際聲譽(yù)的東方舞蹈家。竹樓里的祝福在竹樓里，鄉(xiāng)親們?yōu)橛�接刀美蘭歸來(lái)，擺好“茂歡”（神桌），請(qǐng)來(lái)佛爺和寨子里的老人，他們要按照古老的習(xí)俗，為刀美蘭舉行拴線儀式。刀美蘭身材勻稱(chēng)，雙目清澈，在鄉(xiāng)親們的簇?fù)硐买�誠(chéng)地跪在為她制作的神桌前，聆聽(tīng)佛爺為她念誦《沙比滴約》祝福經(jīng)，然后老人們邊為她拴線邊唱起了古老的歌謠。

刀美蘭雖未涉足舞蹈學(xué)校專(zhuān)修，但她卻在社會(huì)大學(xué)的藝苑中采花釀蜜，編織出詩(shī)一般的五彩花環(huán)。從20世紀(jì)50年代的《孔雀公主》、《少卜少》、《趕擺》到大型音樂(lè)舞蹈史詩(shī)《東方紅》、《金色的孔雀》和《水》的表演，都以迷人的藝術(shù)魅力向世人展示了她那獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)采，在海內(nèi)外舞壇上散發(fā)出民族藝術(shù)的芳馨。

1956年，刀美蘭在傣族舞劇《召樹(shù)屯與南吾諾娜》中，飾演了孔雀公主的角色，從此結(jié)束了千百年來(lái)孔雀舞由男人扮跳的歷史，成為了中國(guó)舞臺(tái)的第一個(gè)u2018孔雀公主u2019。

1957年刀美蘭在第一屆全國(guó)少數(shù)民族音樂(lè)舞蹈會(huì)演中扮演“孔雀公主”獲獎(jiǎng)。

1957年，全國(guó)第一屆少數(shù)民族音樂(lè)舞蹈調(diào)演，傣族舞劇《召樹(shù)屯與南吾諾娜》被云南省選派到北京參加匯演。同年，刀美蘭所在的云南省歌舞團(tuán)被指定隨周恩來(lái)總理到緬甸訪問(wèn)演出，引起了轟動(dòng)。那年，刀美蘭剛好15歲。

1961年的傣族潑水節(jié)，刀美蘭表演獨(dú)舞《種菠蘿》，獲得周總理贊賞。

1964年，刀美蘭參加大型音樂(lè)舞蹈史詩(shī)《東方紅》的錄制，擔(dān)任花環(huán)舞的領(lǐng)舞，受到了毛主席和劉少奇副主席的親切接見(jiàn)。

1980年第一屆全國(guó)舞蹈比賽中表演的傣族獨(dú)舞《水》、《金孔雀》獲優(yōu)秀表演獎(jiǎng)。

1982年由刀美蘭主創(chuàng)并表演的“刀美蘭獨(dú)舞晚會(huì)”受到國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家和廣大觀眾的高度評(píng)價(jià)。

舞蹈是我的靈魂，我永遠(yuǎn)崇善舞蹈的自然美。

15歲被毛澤東接見(jiàn)，2009年65歲2月17日又被溫家寶總理接見(jiàn)討論少數(shù)民族的孩子教育問(wèn)題。

她65歲有40歲的樣子頭發(fā)烏黑，皮膚白皙。是普洱茶養(yǎng)了她

不認(rèn)識(shí)刀美蘭的人，看她的外表都會(huì)以為她只有40歲，她的肌膚看起來(lái)非常光滑并富有彈性，幾乎就沒(méi)有多少皺紋。當(dāng)年《東方紅》里那個(gè)翩翩起舞的傣族少女，成為現(xiàn)在已經(jīng)68歲的金孔雀。時(shí)光遠(yuǎn)去，她輕盈的舞步?jīng)]變，纖柔的身姿沒(méi)變，就連細(xì)膩的肌膚也變化不多。您瞧她的手，她的脖子，她的下頜，一律光潔白皙，可不像這個(gè)年齡段的人，有什么奧秘呢？

刀美蘭的保養(yǎng)秘訣，就是她家的祖?zhèn)髋浞健�—蜂�?普洱茶水。

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，其中的蜂膠、蜂王漿、花粉等元素，含有多種人體需要的氨基酸和維生素�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用，具有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功能。專(zhuān)家認(rèn)為，原蜜造血功能好，常吃面如桃花。這對(duì)行經(jīng)失血的女性，是一大補(bǔ)益，還是很好的美容食品。

刀美蘭每天都會(huì)喝一杯美容排毒的普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水，她都會(huì)留到第二天。然后，她取1份蜂蜜、2份普洱茶水，倒入容器里，將它們攪拌均勻，每次用手指沾少許混合后的蜂蜜普洱茶水，在臉上、脖子上以及手上等容易出現(xiàn)皺紋的地方輕輕拍打。這個(gè)拍打，要手指留有空隙，而不是五指并攏。這是刀美蘭的祖?zhèn)髋浞�。使用這個(gè)配方，可以保養(yǎng)和護(hù)理肌膚，使肌膚細(xì)膩滑嫩，防止皺紋的產(chǎn)生。普洱茶有利尿、排毒、抗輻射等功效。日本科學(xué)家研究表明，普洱茶中含有一種叫兒茶素的物質(zhì)，可以起到美容潤(rùn)膚的功效。上面提到的用蜂蜜普洱茶水美容的“拍打”可以有效地?cái)U(kuò)張肌膚的毛細(xì)血管，使?fàn)I養(yǎng)成分更容易被肌膚吸收。

據(jù)刀美蘭回憶，她的媽媽、姨母當(dāng)年沒(méi)有什么化妝品，從來(lái)也不知道什么叫做化妝品，就是這樣保養(yǎng)的。平時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小罐，用來(lái)裝蜂蜜，地地道道的原生態(tài)蜂蜜，沒(méi)有添加任何東西，從山上一窩一窩的采出來(lái)，一捏就捏進(jìn)去了，聞起來(lái)特別香。

人家說(shuō)小藥治大病，沒(méi)想到刀美蘭那么大的舞蹈家用的是如此簡(jiǎn)單天然的化妝品，效果確實(shí)很好。她說(shuō)她們家祖祖輩輩的女人都這么用，到老皮膚都不錯(cuò)。

刀美蘭年過(guò)花甲，皮膚白皙細(xì)膩，有光澤，而且?guī)缀鯖](méi)有中老年女性最頭疼的色斑，原來(lái)這美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功勞。

用蜂蜜做面膜，很多人都嘗試過(guò)，營(yíng)養(yǎng)美容的效果不用多說(shuō)，但刀美蘭調(diào)制這美容品普洱茶多，蜂蜜少，普洱茶的茶水還能有美容的作用嗎?還真是，普洱茶里兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，是一種天然的抗氧化劑，抗衰老的作用非常好，而且茶水還可以殺菌消炎，經(jīng)常用茶水抹臉還能防止長(zhǎng)痘痘，能修復(fù)曬傷的皮膚，或者說(shuō)還有一定的防曬功效。茶水還有去油的功效，油性皮膚用這個(gè)方法尤其適合�？磥�(lái)刀美蘭家傳的這個(gè)用普洱茶水加蜂蜜做的化妝品還真不錯(cuò)，但是她說(shuō)東西雖然簡(jiǎn)單，用的方法卻有講究，跟普通化妝品的抹法不一樣，它就一個(gè)字——拍。刀美蘭說(shuō)：“不要擦，就是拍。年紀(jì)大了，眼皮、眼角會(huì)皺，都要拍到。然后是嘴唇，營(yíng)養(yǎng)就全部進(jìn)去了。手、脖子和臉蛋也要拍，按照我這個(gè)年紀(jì)，應(yīng)該有黑斑了，可是現(xiàn)在沒(méi)有黑斑�！�

拍，第一能讓肌膚吸收得更好，第二還有活血化淤的作用。有位專(zhuān)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，讓一些手背上長(zhǎng)老年斑的老人每天早晚像這樣拍打手背各300下，十幾天后，那些老人手背上的老年斑基本上都沒(méi)有了。所以像刀美蘭這樣，從小就用蜂蜜加普洱茶水拍打臉部、脖子和手，開(kāi)個(gè)玩笑說(shuō)，想長(zhǎng)黑斑都不容易。但是回過(guò)頭來(lái)看，刀美蘭那么好的狀態(tài)其實(shí)就是得益于從小的習(xí)慣，有一句名言說(shuō)：“起先是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來(lái)是習(xí)慣造成我們�！币淮蝺纱尾唤辛�(xí)慣，習(xí)慣是一種累積，習(xí)慣是一種力量，我們決定習(xí)慣，而習(xí)慣決定健康。

在傣家人的吊腳樓里，有著另外一種飲食習(xí)俗，那就是進(jìn)餐的中途，他們都要把事先泡好的普洱茶倒入飯碗，津津有味地吃著“茶淘飯”。普洱茶能夠有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。研究資料顯示，因?yàn)樗��?jīng)過(guò)獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微麴菌后發(fā)酵，可抑制體重增加，減少血液及三酯中的膽固醇甘油脂。一般人喝茶，都是在進(jìn)餐前后的微效或無(wú)效狀態(tài)下，而傣族人則在進(jìn)食的過(guò)程中未雨綢繆，十分有效地控制了脂肪的形成與堆積，防止產(chǎn)生贅肉，所以能夠飽吃不肥，這就無(wú)怪乎他們個(gè)個(gè)身形良好了。

有著“孔雀公主”稱(chēng)號(hào)的著名舞蹈家刀美蘭，今年已經(jīng)68歲了。如今，她不僅舞姿依舊那么優(yōu)美，風(fēng)韻不減當(dāng)年，她的秀發(fā)也依然如初，而且發(fā)質(zhì)柔韌，甚至找不到一根白發(fā)。

刀美蘭拿出了一個(gè)小桶，里面裝的是一些混濁而黏稠的液體。刀美蘭解釋說(shuō)：這是淘糯米剩下的淘米水，她已經(jīng)存了1個(gè)多月了，里面積聚了很多營(yíng)養(yǎng)成分。洗頭發(fā)的時(shí)候，她根本不用洗發(fā)水，就用淘米水來(lái)清洗她那一頭飄逸的長(zhǎng)發(fā)。

原來(lái)，淘米水是傣族女子祖祖輩輩傳下來(lái)的洗發(fā)秘訣，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗下來(lái)的。這些淘米水不但要黏稠，更要放上一段時(shí)間，讓它自然發(fā)酵。別看桶里的水散發(fā)著酸酸的味道不太好聞，但是洗發(fā)的功效可是不容小覷的。

淘米水里有很多從米上洗下來(lái)的小顆粒，這些小顆粒能夠吸附臟東西，起到去污的效果，而且水里含有維生素B，能夠幫助頭發(fā)生成黑色素細(xì)胞。

樹(shù)葉護(hù)發(fā)

除了淘米水，刀美蘭洗頭發(fā)時(shí)還用上了一種樹(shù)葉，這是傣族姑娘專(zhuān)門(mén)用來(lái)護(hù)發(fā)的樹(shù)葉，只生長(zhǎng)在深山老林里，名叫“埋碼”（音）。刀美蘭先用手把樹(shù)葉揉碎，等樹(shù)葉里的油脂都出來(lái)了，再加水稀釋?zhuān)�就做成了天然的護(hù)發(fā)水。用淘米水洗完頭發(fā)之后，再擦上香香的“埋碼”水，頭發(fā)不但順滑，而且又軟又亮又黑。

其實(shí)，自從刀美蘭離開(kāi)家登上大舞臺(tái)之后，用家鄉(xiāng)傳統(tǒng)方法洗發(fā)的機(jī)會(huì)就少了，她說(shuō)，那些現(xiàn)代的洗發(fā)水，不知怎么的，在她頭上總是起不到效果，而且頭發(fā)還特別容易掉。后來(lái)回家又用了自家的淘米水和采來(lái)的樹(shù)葉，頭發(fā)才重新變得烏黑亮澤。一直堅(jiān)持用傳統(tǒng)方法洗發(fā)的刀美蘭的母親，今年80多歲了，頭發(fā)還是特別漂亮，長(zhǎng)長(zhǎng)的一直垂到膝蓋。

不過(guò)，現(xiàn)在西雙版納這種叫“埋碼”的樹(shù)葉越來(lái)越少了，而且刀美蘭有時(shí)要到其他地方去出差，就更接觸不到這些樹(shù)葉了，那她的頭發(fā)怎么養(yǎng)護(hù)呢？她想出了一個(gè)替代的辦法：用檸檬汁。因?yàn)闄幟手�中含有豐富的維生素A和C，可以幫助細(xì)胞恢復(fù)活力。

刀美蘭習(xí)慣用牛角梳子和清涼油刮痧，清涼油有溫通經(jīng)脈、活血解毒的作用，牛角能夠滋陰涼血。

在后背上刮出一個(gè)“非”字形狀，不能刮在中間，要刮在旁邊的兩股肌肉上。有時(shí)候晚上睡覺(jué)被子沒(méi)有蓋好，著涼了腰疼，刮痧能很快治好。這種刮痧還有一個(gè)講究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，說(shuō)不定還會(huì)更重。因?yàn)楹箢^的病痛出來(lái)了，還會(huì)整個(gè)跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出個(gè)“非”字形狀來(lái)。刀美蘭丈夫的掉頭發(fā)毛病，就這么治好了。其實(shí)從中醫(yī)的角度，這也不難解釋?zhuān)�因�(yàn)槿说那靶睾蟊扯加泻芏嘌ㄎ�，刮痧刮出的“非”字，正好�?jīng)過(guò)這些穴位，可以刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)。

刀美蘭說(shuō)，這都是用大自然的東西，跟我的舞蹈一樣，越自然越美，越純真越好。