早年經(jīng)歷
元奎早年與成龍、洪金寶等師承于京劇大師于占元，于1970年起出任龍虎武師，香港“七小�！敝弧�
從藝經(jīng)歷
1985年，因一部為好萊塢動作明星尚格·云頓量身打造的《血的游戲》，而使元氏武師一舉揚名好萊塢。
1990年，他與劉鎮(zhèn)偉合導、周星馳主演的《賭圣》曾創(chuàng)下1990年香港最高票房紀錄。
元奎最初并不想去好萊塢發(fā)展，1998年，他才應李連杰的邀請到了好萊塢，替他在《轟天炮4》里設計武打場面。元奎在好萊塢已經(jīng)多次與李連杰合作，李連杰的《給爸爸的信》，后來兩人在好萊塢合作拍攝了《致命羅密歐》、《龍之吻》和《宇宙追緝令》等影片都是由其擔任武術指導，兩人和呂克·貝松因《狼犬丹尼》而結(jié)下片緣，于是，在呂克·貝松這部《玩命快遞3》中，元奎便自然而然地擔任起動作導演。
元奎為成龍的《龍少爺》、洪金寶的《皇家?guī)熃恪返绕O計的武打動作已顯示出自身實力。
他與師弟元德聯(lián)合為《功夫皇帝方世玉》設計了動作場面，并以該片獲得當年香港電影金像獎的最佳武術指導獎。至此，元奎與元德師兄弟聯(lián)手在李連杰主演的《新少林五祖》、《中南海保鏢》、《赤子威龍》、《鼠膽龍威》。
其動作導演風格被好萊塢接受，后接拍了呂克·貝松監(jiān)制的《非常人販》。
他在《新精武門》、《賭圣》中均有出場，不過最令人記住他的一句對白卻是出現(xiàn)在《方世玉2》中的“安全第一”。
2000年，第一部《X戰(zhàn)警》，元奎才又正式返回好萊塢影壇。
以熱門電視游戲《生死格斗》為藍本，再次打造東西合作的動作風格。
主要作品
導演作品
| 時間 | 片名 | 主演 |
|---|---|---|
| 1981年 | 死亡塔 | 李小龍、黃正利 |
| 1982年 | 龍之忍者 | 李元霸、真田廣之 |
| 賊王之王 | 謝賢、汪禹 | |
| 1985年 | 皇家?guī)熃?/td> | 楊紫瓊、岑建勛 |
| 1986年 | 血的游戲 | 寇特·麥肯尼、尚格·云頓 |
| 執(zhí)法先鋒 | 元彪、羅芙洛 | |
| 1988年 | 紅克星 | 羅芙洛 黃正利 |
| 神探父子兵 | 劉德華、錢小豪 | |
| 飛龍猛將 | 成龍、洪金寶 | |
| 1990年 | 致命女郎 | 高麗虹、洪金寶 |
| 皇家女將 | 高麗虹、梁家輝 | |
| 賭圣 | 周星馳、張敏 | |
| 1991年 | 五福星撞鬼 | 洪金寶、胡慧中 |
| 九一神雕俠侶 | 葉蘊儀、劉嘉玲 | |
| 賭霸 | 梅艷芳、周星馳 | |
| 新精武門1991 | 周星馳、鐘鎮(zhèn)濤 | |
| 1992年 | 九二神雕之癡心情長劍 | 關之琳、劉德華 |
| 漫畫威龍 | 張敏、周星馳 | |
| 1993年 | 赤裸狂奔 | 張睿玲、王維德 |
| 方世玉 | 李連杰、李嘉欣 | |
| 方世玉2誰與爭鋒 | 李連杰、蕭芳芳 | |
| 1994年 | 中南海保鏢 | 李連杰、鐘麗緹 |
| 1995年 | 鼠膽龍威 | 李連杰、張學友 |
| 給爸爸的信 | 李連杰、梅艷芳 | |
| 1997年 | 麻雀飛龍 | 趙文卓、柯受良 |
| 黑玫瑰義結(jié)金蘭 | 吳君如、薛家燕 | |
| 馬永貞 | 金城武、元彪 | |
| 1998年 | 渾身是膽 | 李香凝、王敏德 |
| 2001年 | 拳神 | 王力宏、馮德倫 |
| 2002年 | 夕陽天使 | 莫文蔚、舒淇 |
| 非常人販 | 杰森·斯坦森、舒淇 | |
| 2004年 | 千機變Ⅱ花都大戰(zhàn) | 蔡卓妍、鐘欣潼 |
| 2006年 | 生死格斗 | 戴文青木、莎拉·卡特 |
（以上參考資料）
編劇作品
| 時間 | 片名 |
|---|---|
| 1982年 | 龍之忍者 |
| 1986年 | 血的游戲 |
| 1990年 | 皇家女將、賭圣 |
| 1991年 | 賭俠II之上海灘賭圣 |
（以上參考資料）
制片作品
| 時間 | 片名 |
|---|---|
| 1986年 | 執(zhí)法先鋒、東方禿鷹 |
| 1988年 | 鬼掹腳、畫中仙 |
| 1989年 | 師姐大哂 |
| 1990年 | 亂世兒女、尸家重地 |
| 1991年 | 新精武門1991、賭霸 |
| 1992年 | 漫畫威龍 |
| 1993年 | 赤裸狂奔 |
| 2015年 | 怒海紅塵（電視�。� |
（以上參考資料）
策劃
（1986年--1991年）
《僵屍家族》 《全力反彈》《東方禿鷹》
《鬼猛腳》 《飛龍猛將》《畫中仙》
《群龍戲鳳》《衛(wèi)斯理之霸王卸甲》
動作指導
（1973年--2013年）
《廣東小老虎》《國術十段》 《蛇妖精》
《霎眼功夫》《大武士與小票客》 《虎豹龍蛇鷹》
《龍虎門》《南北醉拳》《人在江湖》《奇招》
《佛掌皇爺》 《地獄無門》 《龍形摩橋》
《借刀殺人》 《龍少爺》 《龍之忍者》
《新蜀山劍俠》《最佳拍檔女皇密令》 《皇家?guī)熃恪?/p>
《龍的心》《執(zhí)法先鋒》 《東方禿鷹》 《綻親陎》
《富貴開心鬼》 《師姐大曬》《賭圣》《亂世兒女》
《屍家重地》《皇家女將》 《賭霸》《五億探長雷洛傳II之父子情仇》
《新精武門》 《龍的傳人》《五億探長雷洛傳》《情圣》
《戰(zhàn)神傳說》《五福星撞鬼》 《女校風云之邪教入侵》
《漫畫威龍》 《蝎子戰(zhàn)士》 《玫瑰玫瑰我愛你》《方世玉續(xù)集》
《方世玉》 《中南海保鑣》 《洪熙官》《鼠膽龍威》
《給爸爸的信》 《黑玫瑰義結(jié)金蘭》 《馬永貞》
《超時空要愛》 《致命武器4》《拳神》 《宇宙通緝令》
《夕陽天使》 《x戰(zhàn)警2》《千機變II花都大戰(zhàn)》
《情癲大圣》《游俠》《赤壁》《赤壁:決戰(zhàn)天下》
《敢死隊》《新少林寺》《財神客�！贰洞笪洚敗贰督^色武器》
《大武當之天地密碼》 《不二神探》
演員
《聾啞劍》 (1971)
《精武門》(1972)
《小毒龍》 (1972)
《黃色殺手》 (1972)
《合氣道》(1972)
《唐人客》 (1972)
《十四女英豪》(1972)
《硬漢》 (1972)
《愛奴》(1972)
《搖錢樹》 (1973)
《賊王》 (1973)
《小偷斗大賊》(1973)
《偷渡客》(1973)
《鐵娃》 (1973)
《碼頭大決斗》 (1973)
《埋伏》 (1973)
《黃飛鴻》(1973)
《小霸王》 (1974)
《綽頭狀元》 (1974)
《中泰拳壇生死戰(zhàn)》(1974)
《猛虎斗狂龍》 (1974)
《龍虎灘》 (1974)
《巴黎殺手》 (1974)
《蛇妖精》 (1974)
《狼狽為奸》 (1974)
《太極拳》(1974)
《鐵漢柔情》 (1975)
《驅(qū)魔女》 (1975)
《女金剛斗狂龍女》 (1975)
《忠烈圖》(1975)
《直搗黃龍》(1975)
《乾隆皇奇遇記》(1976)
《五毒天羅》(1976)
《沙膽英》 (1976)
《流星蝴蝶劍》(1976)
《油鬼子》 (1976)
《毒后秘史》 (1976)
《江湖子弟》 (1976)
《李小龍與我》 (1976)
《密宗圣手》 (1976)
《飛龍斬》 (1976)
《香港奇案》(1976)
《天涯明月刀》 (1976)
《楚留香》(1977)
《天龍八部》(1977)
《白玉老虎》 (1977)
《三少爺?shù)膭Α?1977)
《被迫》 (1977)
《神腿鐵扇功》(1977)
《明月刀雪夜殲仇》(1977)
《大武士與小票客》 (1977)
《俏探女嬌娃》 (1977)
《猩猩王》 (1977)
《鷹爪鐵布衫》(1977)
《破戒》(1977)
《霎眼功夫》 (1977)
《絕不低頭》(1977)
《南拳北腿斗金狐》(1977)
《陰陽血滴子》 (1977)
《血芙蓉》 (1978)
《太極氣功》 (1978)
《虎豹龍蛇鷹》 (1978)
《清宮大刺殺》 (1978)
《蕭十一郎》 (1978)
《殺絕》(1978)
《奇招》 (1979)
《南北醉拳》(1979)
《冷刀染紅英雄血》 (1979)
《人在江湖》 (1979)
《差人大佬搏命仔》(1979)
《地獄無門》 (1980)
《佛掌皇爺》 (1980)
《六合八法》(1980)
《龍形摩橋》 (1980)
《死亡塔》(1981)
《借刀殺人》 (1981)
《龍少爺》 (1982)
《新蜀山劍俠》 (1983)
《龍的心》 (1985)
《皇家?guī)熃恪?(1985)
《執(zhí)法先鋒》 (1986)
《富貴列車》(1986)
《霹靂大喇叭》(1986)
《靈幻先生》(1987)
《東方禿鷹》 (1987)
《群龍奪寶》(1988)
《三對鴛鴦一張床》(1988)
《神探父子兵》 (1988)
《鬼猛腳》 (1988)
《群龍戲鳳》 (1989)
《急凍奇?zhèn)b》(1989)
《龍鳳賊捉賊》(1990)
《夜魔先生》 (1990)
《賭圣》 (1990)
《屍家重地》 (1990)
《脂粉雙雄》(1990)
《皇家女將》 (1990)
《衛(wèi)斯理之霸王卸甲》 (1991)
《九一神雕俠侶》(1991)
《財叔之橫掃千軍》(1991)
《賭霸》 (1991)
《洪福齊天》(1991)
《新精武門1991》 (1991)
《龍的傳人》(1991)
《漫畫威龍》 (1992)
《九二神雕之癡心情長劍》 (1992)
《方世玉續(xù)集》 (1993)
《赤裸狂奔》(1993) ... 潘警官
《中南海保鑣》 (1994)
《賭圣2街頭賭圣》(1995)
《給爸爸的信》 (1995)
《霹靂火》(1995)
《馬永貞 》(1997)
《越光寶盒》（2010）
助理武導
《鷹爪鐵布衫》 (1977)
《南拳北腿斗金狐》 (1977)
《醉拳》(1978)
《蛇形刁手》(1978)
《死亡塔》 (1981)
執(zhí)行導演
《飛龍猛將》 (1988)
榮譽記錄
| 香港電影金像獎 |
| ?2015 第34屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 黃飛鴻之英雄有夢 （提名） ?2012 第31屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 新少林寺 （提名） ?2010 第29屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 赤壁上 （提名） ?2009 第28屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 赤壁下 （提名） ?2005 第24屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 千機變2_花都大戰(zhàn) （提名） ?2003 第22屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 夕陽天使 （提名） ?2002 第21屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 拳神 （提名） ?1996 第15屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 給爸爸的信 （提名） ?1995 第14屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 新少林五祖 （提名） ?1995 第14屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 中南海保鏢 （提名） ?1994 第13屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 方世玉 （獲獎） ?1987 第6屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 執(zhí)法先鋒 （提名） ?1986 第5屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 皇家?guī)熃?nbsp; （提名） ?1984 第3屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 新蜀山劍俠 （提名） ?1983 第2屆香港電影金像獎最佳動作指導獎 龍之忍者 （提名） |
| 臺灣電影金馬獎 |
| ?2015 第52屆臺灣電影金馬獎最佳動作指導獎 黃飛鴻之英雄有夢 （提名） ?1995 第32屆臺灣電影金馬獎最佳動作指導獎 霹靂火 （獲獎） ?1995 第32屆臺灣電影金馬獎最佳動作指導獎 給爸爸的信 （提名） ?1995 第32屆臺灣電影金馬獎最佳動作指導獎 鼠膽龍威 （提名） ?1993 第30屆臺灣電影金馬獎最佳動作指導獎 方世玉 （獲獎） |
人物評價
元奎的導演名氣遠遠大于他作為武打演員的名氣，《方世玉》、《漫畫威龍》、《中南海保鏢》、《賭圣》、《龍之吻》、《新精武門》（周星馳版）等幾十部電影都由他導演，但他作為七小福之一，武功是真材實料的，這也許正是他更加過人之處。元奎為人低調(diào)，是個少講話多做事，埋頭工作的實干派。他是全部毛片剪好，才讓樂師替他配樂的人。在香港，這是萬中無一的稀有人物。
元奎的動作設計飄逸灑脫，又快速絕倫，能體現(xiàn)中華武術的精髓。元奎的動作設計才華在《洪熙官》和《中南海保鏢》發(fā)揮到了極致�！逗槲豕佟非鞍氩糠值膶а菔窃�。從開頭的火場殲兇，一直到最后的湯煮馬寧兒，每一個場面的動作設計都是非常精彩�！吨心虾１ｇS》從視覺效果上來說，這部電影中最能代表元奎才華的有三點：第一個是許正陽在超市內(nèi)開槍擊落氣球迷惑敵人然后逐個擊破他們；第二個是在楊家打開電視機和甩手電筒讓敵人無所遁形并消滅他們，尤其是打開電視機，這簡直是神來之筆，鬼神莫測；第三個是和王建軍一邊打斗一邊爭水輪頭換氣。氣球、電視機、水輪頭，在元奎的手中仿佛具有了無窮無盡的殺傷力。真正能體現(xiàn)元奎特點的還是細節(jié)，小比例的玩具槍、王建軍的三棱刺刀、許正陽的監(jiān)視器，在電影中都發(fā)揮了至少兩次作用，給電影增添了許多小亮點，元奎對它們的運用是給人以順理成章的感覺，絲毫不唐突、不做作。
元奎擅長設計剛勁有力且瀟灑漂亮的武打動作，在他獨立執(zhí)導的動作片《馬永貞》中，金城武凌厲迅猛的身手給觀眾留下深刻的印象，元奎不僅適合執(zhí)導經(jīng)典的單打獨斗，如《中南海保鏢》中的煤氣室廝殺；也適合拍攝百十人的混戰(zhàn)場面，如《方世玉》中的混戰(zhàn)，都被元奎設計得井井有條，忙中有序。
杰森·斯坦森“元奎給影片的動作加入了很多創(chuàng)新的想法，他對于工作是傾囊相授的，他不僅為影片營造了超越以往任何空間和時間所能完成的動作，而且對劇中人物性格的體現(xiàn)有著推進的作用�！�
