早年經(jīng)歷
1998年3月考入解放軍藝術(shù)學(xué)院舞蹈系，于2003年畢業(yè)。同年9月考入了北京舞蹈學(xué)院古典舞系，表演與教育合一專業(yè)本科。曾參加過文化部組織的與北京電影學(xué)院、中央戲劇學(xué)院、中央音樂學(xué)院等各大藝術(shù)院校赴西北甘肅演出慰問；參加共青團建團和北京舞蹈學(xué)院院慶50周年文藝匯演，參加了古典舞系晚會《詩舞心——如此多嬌》。畢業(yè)之后就進入北京博納影業(yè)公司。
演藝經(jīng)歷
2007年，在校的李欣汝參加了紅樓夢中人選秀比賽黛玉組五強選手，后因?qū)W業(yè)關(guān)系，主動退出比賽。與焦恩俊、劉曉慶合作出演古裝神話劇《寶蓮燈前傳》，在劇中飾演廣寒宮的嫦娥仙子，該劇于2009年4月14日在央視八套首播。
2008年，與劉曉虎、王凱合作出演湖南電視臺自制都市喜劇《丑女無敵》，在劇中飾演性格樂觀、外表丑陋的學(xué)霸林無敵。
2009年1月，主演都市喜劇《丑女無敵第二季》；8月，又主演《丑女無敵第三季》。
2010年1月，與周潤發(fā)、周迅合作出演古裝傳記片《孔子》上映[3] ，在片中飾演齊國舞神霓裳。2月，主演喜劇《丑女無敵完美季》。同年參演古裝歷史劇《孔子春秋》，在劇中飾演衛(wèi)國公主南子。
2011年，與劉濤、潘粵明合作出演近代革命劇《盤龍臥虎高山頂》，在劇中飾演富家小姐趙學(xué)琴，該劇于4月3日在央視8套播出。
2012年4月，參與上海東方衛(wèi)視舉辦的明星版《舞林大會Someon》。7月，與李晨搭檔主持由時尚集團打造的節(jié)目《時尚旅游》，這是她第一次從演員跨足到主持界。8月，參演都市愛情劇《童話二分之一》。12月，在電影《給野獸獻花》中扮演梓萱，與安以軒上演一場激情“女同”戲。
2013年3月2日，林無敵“李欣汝”蛻變之作《華麗一族》將在湖南衛(wèi)視復(fù)播的第一周播劇場，每周六周日每日兩集播出； 7月，與王凱、張鐸、張儷合作出演懸疑偵探劇《新神探聯(lián)盟》，在劇中飾演神秘莫測、身手高強的夢飛 。
2014年8月，參演由黃曉明、范冰冰主演的武俠片《白發(fā)魔女傳之明月天國》，在片中飾演練霓裳的義妹鐵珊瑚；11月，與趙文卓合作出演革命題材電視連續(xù)劇《鐵血紅安》，在劇中飾演性格豪爽的紅軍女戰(zhàn)士方蕾。
2015年，與杜海濤、衛(wèi)萊、張愛欽合作參演網(wǎng)絡(luò)喜劇《您好服務(wù)員》。
主要作品
網(wǎng)絡(luò)劇作品
| 播出時間 | 劇名 | 合作演員 |
|---|---|---|
| 2015年 | 《您好服務(wù)員》 | 杜海濤、衛(wèi)萊、張愛欽 |
綜藝節(jié)目
| 播出時間 | 節(jié)目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2012-07-25 | 我愛我的祖國 | 湖北衛(wèi)視大型全明星互動節(jié)目 |
| 2012-06-12 | 時尚旅游 | 與李晨主持時尚旅游雜志電視類節(jié)目 |
| 2009-09-11 | 魯豫有約 | 與《丑女無敵》劇組 |
雜志封面
《移動電子》：1月刊；專題：中國風(fēng)
《時裝》：2月刊
《花溪》：3月刊
《中國女性》：3月刊
《健康之友》：5月刊
《商界時尚》：環(huán)保特刊
《BEA’S UP》：6月刊
《OURS》：6月刊雜
2012年12月刊 《芭莎珠寶》
2007年：《紅樓夢中人》選秀比賽 黛玉組五強
2008年：湖南衛(wèi)視年度“最佳新藝人”
2009年：中國電視榜-2008最深入人心的8個電視形象之一（李欣汝-林無敵）
2009年：最具網(wǎng)絡(luò)影響力的十大電視劇之一（《丑女無敵》）《寶蓮燈前傳》- 嫦娥
2009年：2009年度中國福布斯名人榜第99位（該榜唯一新人）
2009年：中國年度十大白嫩派美女之一
2009年：中國銀屏第一可愛丑女
2009年：央視群英匯——觀眾最喜愛的電視女演員
2009年：2009年“十大內(nèi)地喜劇人物”之一（僅有章子怡，閆妮，李欣汝三位女影星）
個人生活
2017年05月24日，李欣汝在倫敦游玩時曬出兩個女兒的照片，并承認(rèn)是兩個女兒的媽媽。
社會活動
2008年：汶川地震后，與家人一起認(rèn)領(lǐng)了一位7歲的孤兒，按汝汝和她美麗的媽媽月給孤兒寄生活費及學(xué)費，直至孩子滿18歲。
2009年1月：出資為貧困小學(xué)學(xué)生購買電器電腦。
2009年8月：捐出自己的隨身物品用于為臺灣災(zāi)區(qū)策劃的慈善拍賣，并慷慨解囊為賑災(zāi)獻愛心。
2009年8月：“義買”慈善拍賣物品，并另外送上自己的賑災(zāi)現(xiàn)金款項
2010年3月：《賑旱2010》微博網(wǎng)友大型賑災(zāi)義演
人物評價
李欣汝的喜劇表演雖不似老一輩喜劇演員那般老練睿智，卻有著獨有的無厘頭與活潑臺風(fēng)，貼近年輕人生活的表演方式，令不少觀眾產(chǎn)生了共鳴。在80、90后的生活觀念越來越被人所采納和關(guān)注，李欣汝無疑成了代表之一，她的表演風(fēng)格也獲得了業(yè)內(nèi)的認(rèn)可（網(wǎng)易評價）。
李欣汝的外表青春活潑（騰訊網(wǎng)評） 。在電影《給野獸獻花》中，李欣汝已經(jīng)完全看不出曾經(jīng)“林無敵”的模樣，她性感成熟，一顰一笑都帶著舊上海女人的風(fēng)情萬種，并能在熒幕上展現(xiàn)自己不斷進步、愈加成熟的演技（鳳凰網(wǎng)評）。
