洪均生自幼聰穎過人，善于思索，博覽強(qiáng)記，通音律，工詩(shī)詞，文武兼修，隨陳發(fā)科習(xí)拳不久，即對(duì)太極拳的纏絲勁頗有心得。為使習(xí)拳者走上便捷之路，洪均生將拳的奧妙及多年的心得著成通俗易懂的歌訣，對(duì)太極的纏法、眼、手、身、步、雙重、推手等內(nèi)容作了詳盡的解說，習(xí)者容易誦記并得到完整明確的概念。

　　洪均生為人忠厚誠(chéng)實(shí)，視師如親，隨師十五年，師徒感情深厚。時(shí)隔六十年每每提及恩師，言情間溢于崇敬之情。洪均生在太極理法上，主張討論實(shí)驗(yàn)，對(duì)有些著作及觀點(diǎn)，坦率地說出自己的觀點(diǎn)。對(duì)那些弄虛作假的現(xiàn)象毫不客氣的提出批評(píng)，他提出教學(xué)相長(zhǎng)的原則，并指出“人有品，拳亦有品，拳品高低實(shí)以人品為主�！�

　　洪均生技高藝純，發(fā)人騰空丈外而感覺不到疼痛，快拳進(jìn)攻，略一抬手，來人便跌于丈外，屢試屢爽，被人譽(yù)為神技。日本的曾吾忠弘寫道：“觀看了洪老師的師范表演，真正看到了我們所傾慕的東西，感到在他身上有著令人難以置信的極高雅的武術(shù)氣質(zhì)，而他就象一位杰出的哲人，蘊(yùn)藏著人類的奧秘....洪老師具有天才般的反應(yīng)、速度和精確度，有人曾試圖推動(dòng)他的身體，但在欲推的瞬間，突然力量好象被什么東西給帶走了，自己反而被彈出甚遠(yuǎn)。洪老師的身體就象裝有機(jī)械裝置，在本人尚未意識(shí)到的一剎那，就自動(dòng)作出反應(yīng)。再者，洪老師在擊潰對(duì)方中心時(shí)，其手的精確度可以毫米計(jì)，我們稱他的手為“魔手”，在我與洪老師門下的學(xué)生練習(xí)推手時(shí)，無論我使出什么招術(shù)他們都紋絲不動(dòng)，洪老師見狀走來，只輕輕地將其手放在我的手上，我的對(duì)手就被彈出，令我驚奇不已。我這才親身體會(huì)到內(nèi)家拳的功夫是日積月累、不懈努力得來的.....”

　　洪均生一生坎坷，畢生追求太極真諦，少年多病，幸遇明師，身體轉(zhuǎn)健，但中年喪偶，子女又多，生活條件艱難，最初由學(xué)生門資助，原住濟(jì)南東巷一陋室。至八十年代初，因日本學(xué)生來濟(jì)南學(xué)拳，政府安排到濟(jì)南菜市新村一兩居室的房子，此時(shí)才得以安居。

　　1961年，正值自然災(zāi)害，生活極苦，幾乎難以支持，幸受著名學(xué)者劉子衡的鼓勵(lì)，洪均生決心整理太極拳及自己的心得，《陳式太極實(shí)用拳法》三易其稿，都是在多年居住的陋室里寫成的，一直到1989年七次易稿，由學(xué)生資助才得以出版。洪均生一生著作頗豐，著有《陳式太極實(shí)用拳法》、《陳式太極拳》、《十三勢(shì)心解》、《太極拳式名考釋》及諸多論文，并編有三路劍法，一路游龍，二路翔風(fēng)，三路飛虎。

　　洪均生幾十年如一日，積極傳播太極，弟子及再傳弟子遍及世界各地，前幾年，其再傳弟子在全國(guó)太極推手賽上幾乎囊括全部金牌。其關(guān)門弟子張聯(lián)恩（第十九代傳人），在濟(jì)南建立了“陳式太極實(shí)用拳法協(xié)會(huì)”，繼續(xù)為傳播太極拳作出貢獻(xiàn)。

　　洪均生在太極拳理上首次提出手法的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)，公轉(zhuǎn)的正旋、反旋；自轉(zhuǎn)的順逆以及腿部纏法的具體要求；根據(jù)“腰為車軸，立如平準(zhǔn)”的原則，提出太極拳要求隨遇平衡；首次提出眼法上也有虛實(shí)順逆之分；他特別強(qiáng)調(diào)，“太極是繃(此字為一個(gè)提手一個(gè)朋友的朋字)勁，動(dòng)作走螺旋”，對(duì)繃勁作出了更具體的說明，對(duì)螺旋纏絲進(jìn)行了詳盡的探討，這些理論都是創(chuàng)造性的見解，對(duì)后學(xué)研練太極指明了方向。

　　洪均生于1996年1月23日在濟(jì)南逝世，享年90歲。

　　“洪氏太極拳” 這一名稱早在洪均生傳授實(shí)用拳法前后的研習(xí)者中流傳，但未正式確定，近年來，已習(xí)慣把這套拳法稱為“洪氏太極拳” ，以區(qū)別陳式太極拳老架。因此，洪氏太極拳第三代傳人李駐軍在1998年第三期《武魂》雜志上發(fā)表的文章中正式使用了這一名稱。該拳繼承了陳式太極拳原理，本著“怎樣用就怎樣練” 的原則，根據(jù)實(shí)戰(zhàn)作用改變了套路動(dòng)作及練法，同時(shí)吸收了其他拳種的招法，洪老師著書《陳式太極拳實(shí)用拳法》 。

　　拳法風(fēng)格：精巧輕靈，宛轉(zhuǎn)含蓄， 縝密纏綿，自然雍容，外示處女之秀，內(nèi)含金剛之堅(jiān)，不著意于大開大合， 奔騰雄壯。

　　拳法特點(diǎn)：攻于細(xì)密。以上內(nèi)容根據(jù)“洪氏太極拳”網(wǎng)站中部分文章內(nèi)容整理而出。

　　一種北平創(chuàng)刊的小型報(bào)紙，在報(bào)紙的故事中有提到，該報(bào)創(chuàng)刊于1928年10月4日，社址在北京宣武門內(nèi)嘎哩胡同，后又兩易其址，遷至和平門內(nèi)新簾子胡同，又移址到宣武門外大街。《實(shí)報(bào)》每天出四開四版一張，有時(shí)出增版，讀者對(duì)象定位于廣大市民，以刊登社會(huì)新聞為主，多為名記者撰稿，新聞傳遞速度快，特別是老百姓關(guān)心的內(nèi)容，是該報(bào)的側(cè)重點(diǎn)，可讀性強(qiáng)，很受市民的歡迎，被市民們稱之為“小實(shí)報(bào)”。

       社長(zhǎng)管翼賢。以下層市民為主要讀者對(duì)象。采取“小報(bào)大辦”的方針,用 6號(hào)字和每行之間不加條的辦法排版,每版容量在7800字以上。用很多篇幅刊登國(guó)內(nèi)外新聞；同時(shí)對(duì)大量稿件實(shí)行精選、 縮編。 曾約請(qǐng)李達(dá)、張有漁、丁玲、老舍等撰稿。副刊每天刊登武俠、言情小說四五種。銷數(shù)最高達(dá)10多萬份,居華北各報(bào)之首。初創(chuàng)時(shí),擁護(hù)南京國(guó)民黨政府�！熬乓话恕笔伦兒�，發(fā)表過支持抗日的評(píng)論，并一度拒用日本生產(chǎn)的新聞紙，舉辦為抗日戰(zhàn)士募捐藥品和鋼盔的活動(dòng)。對(duì)共產(chǎn)黨抱敵視態(tài)度。1937年抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)、北平淪陷后，管翼賢出任偽職，《實(shí)報(bào)》也變成依附日本侵略者的報(bào)紙�？谷諔�(zhàn)爭(zhēng)后期，日偽當(dāng)局因經(jīng)濟(jì)和物資困難，緊縮華北地區(qū)報(bào)業(yè)機(jī)構(gòu)，此報(bào)于1944年 4月30日�？�。

　　陳發(fā)科（1887-1957），字福生，陳氏十七世(太極拳第九代)，是陳氏十四世“牌位大王”陳長(zhǎng)興曾孫，師承其父延熙.是陳氏太極拳承前啟后的一代大師。陳發(fā)科先生一九二八年應(yīng)許禹生等之邀到北京傳拳，他以“挨著何處何處擊，將人擊出不見形”的高超技藝受到北平武術(shù)界的嘆服，從而在北平站住了腳，開始在北平傳拳，改變了“誰知豫北陳家技，卻賴冀南楊氏傳”，開創(chuàng)了“不意陳君標(biāo)異幟，纏絲勁勢(shì)特剛強(qiáng)”的新時(shí)代，使得有300多年歷史的只流傳在陳家溝一隅之地、一姓之眾的陳氏太極拳走出了陳家溝，是陳家溝陳氏太極拳發(fā)展的一個(gè)重要的里程碑。陳發(fā)科技藝高超，教學(xué)有方，從學(xué)者甚眾，培養(yǎng)出了李經(jīng)梧、洪均生、李劍華、雷慕尼、田秀臣、陳照奎、馮志強(qiáng)等一大批優(yōu)秀的學(xué)生，開創(chuàng)了北京陳式太極拳的新紀(jì)元。

　　一九〇〇年左右，當(dāng)時(shí)在山東省任官的袁世凱(后來任中國(guó)第一任總統(tǒng))看到這碑，請(qǐng)了陳耕耘的兒子陳延熙(享年八十一歲)去教他的兒子們練拳，共教了六年。陳延熙就是陳發(fā)科的父親，陳延熙的太極拳功夫也非常好。陳發(fā)科曾講給他的學(xué)生洪均生老師(一九O七～一九九六)聽，當(dāng)陳延熙去教袁世凱的兒子幾年后回家，看到陳發(fā)科的太極拳功夫大有進(jìn)步，非常高興，走到院子中間，身穿皮袍馬褂兩手插在袖子里，叫他的子侄數(shù)人圍攻他。眾人一接觸他的身，他略一轉(zhuǎn)動(dòng)，眾人都紛紛跌地。當(dāng)時(shí)陳發(fā)科感嘆說，我比不上父親，打人還要用手。但是洪老師說陳發(fā)科晚年也達(dá)到了這種水平了。陳延熙同時(shí)還是一位非常出名的中國(guó)外科醫(yī)生。

　　陳發(fā)科跟洪老師講他練拳的故事：陳發(fā)科是陳延熙晚年生的兒子，前面有二個(gè)哥哥得瘟疫死了，所以家里人對(duì)他很溺愛。他吃東西不節(jié)制，肚子生了痞塊，經(jīng)常犯病，痛得在床上打滾。雖然知道練拳對(duì)身體有好處，能治病，但因?yàn)樯眢w虛弱，就懶于去練，到十四歲時(shí)還沒有練出一點(diǎn)功夫。

　　那時(shí)因?yàn)殛愌游跞ピ�世凱處教拳不在家。請(qǐng)了陳發(fā)科的一位堂兄來伴他看家、種地。這位堂兄不僅身體壯實(shí)，拳也練得很好，在當(dāng)時(shí)陳家溝的年輕人中是最好之一。有一天晚上，一些陳氏的長(zhǎng)輩來陳發(fā)科家中閑談，當(dāng)談到家傳的拳時(shí)，有人惋惜說：「延熙這一支，輩輩出高手，可惜到發(fā)科這一輩就完了，他都十四歲了，還這么虛弱，不能下功夫，這不眼看完了嗎？」陳發(fā)科聽后，覺得很羞恥，暗自想：無論如何，也不能讓家傳的技藝斷在我手里，至少也要趕上堂兄�？墒怯窒�，我們兄弟同吃、同睡、同干活，也一同練功，我勤練能長(zhǎng)進(jìn)，但他也長(zhǎng)進(jìn)，怎樣才能趕上他呢？

　　為著這件事，陳發(fā)科好幾天睡不好覺，吃不好飯。有一天早上，他們倆一起下田干活，走到半路，堂兄忽然想起忘帶了一件農(nóng)具。他對(duì)陳發(fā)科說：「你去拿吧，你快跑回去，我慢慢走著等你�！褂谑牵�陳發(fā)科跑回去取了農(nóng)具來，趕上堂兄。午飯時(shí)，陳發(fā)科想著堂兄剛才的話「你快跑，我慢慢走等你」結(jié)果跑個(gè)來回還趕得上，聯(lián)系到練拳，我如果加倍練，不就能漸漸趕上堂兄了嗎？

從此，陳發(fā)科下定決心苦練，除了跟堂兄一同練，中午堂兄午睡他也練，晚上一同睡下，陳發(fā)科只睡二個(gè)多鐘頭，又起來練。因?yàn)榕鲁承烟眯郑�陳發(fā)科不敢開門到外面練，只能在二張床中間練，并把震腳等會(huì)出響聲的動(dòng)作都改為放松練。就這樣，從十四歲到十七歲，苦練了三年，堂兄始終沒發(fā)現(xiàn)。陳發(fā)科平時(shí)自己苦練，有時(shí)也請(qǐng)教其它的叔伯們練推手。但是他不敢與堂兄練，因他功夫好，一推手就來真的。

　　堂兄說：練武要認(rèn)真練，不能跟自己人練就隨便，以后習(xí)慣了，遇上敵人就會(huì)吃虧。他和自己的堂兄弟、侄兒們推手，總是一絲不讓，常常把人摔得頭破血流。陳發(fā)科經(jīng)過三年苦練，肚上的痞塊消了，個(gè)頭長(zhǎng)高了，身體發(fā)育也正常了，功夫也不知不覺間長(zhǎng)進(jìn)了。有一天，為了試試自己的進(jìn)步有多大，也向堂兄提出，請(qǐng)他教推手。堂兄笑笑說:「好哇，我們家的年輕人都差不多嘗過我的手段，以前你太瘦弱，不敢和你推�，F(xiàn)在你壯實(shí)了，經(jīng)得起摔打了，可以嘗嘗和我推手的滋味了�！拐f完他們就推起來。堂兄連續(xù)三次發(fā)勁摔陳發(fā)科，結(jié)果都被陳發(fā)科反摔出去。直到第三次摔倒后，他才醒悟，陳發(fā)科的功夫已超過他了。他心里不服氣，氣憤地走了，口里還嘟嚷著：『怪不得你們這一支輩輩出高手，大概有秘訣吧，連遠(yuǎn)不如我的，都超過我了�？磥砦覀儎e支的不能練這個(gè)拳了�！�