1972年7月17日，雅普·斯塔姆出生于荷蘭上艾瑟爾省的坎彭市。7歲時，斯塔姆就加入了當(dāng)?shù)氐囊粋�業(yè)余足球隊，當(dāng)時斯塔姆是俱樂部里年紀(jì)最小的球員，但卻常常把比他高一個頭的大個子前鋒撂倒。13歲時，斯塔姆遭遇了一場車禍，這次車禍險些讓斯塔姆告別足球運動，不過在治愈后斯塔姆并沒有放棄踢球，除了偶爾到球場上跑跑龍?zhí)淄�，斯塔姆還開始學(xué)習(xí)電子工程。

1991年，斯塔姆被荷蘭著名教練提奧·德容發(fā)現(xiàn)。1992年，20歲的斯塔姆到英國謝周三足球俱樂部試訓(xùn)，但結(jié)果并不順利，之后斯塔姆在各個球隊輾轉(zhuǎn)，英甲聯(lián)賽的卡姆伯爾列烏沃頓足球俱樂部曾開出了10萬英鎊邀請斯塔姆加入，不過提奧·德容用40萬英鎊將斯塔姆帶到了荷蘭韋利姆足球俱樂部二隊。

生涯早期

1992年，斯塔姆在韋利姆二隊效力了6個月之后轉(zhuǎn)投荷蘭足球乙級聯(lián)賽的茲沃勒足球俱樂部開始職業(yè)生涯。1992-93賽季，斯塔姆代表茲沃勒在荷乙聯(lián)賽中出場32次，打進1球。

1993年7月，斯塔姆從茲沃勒轉(zhuǎn)會至荷甲呂伐登坎布爾足球俱樂部。

1993年8月15日，在呂伐登坎布爾0比1負(fù)于費耶諾德的荷甲首輪聯(lián)賽中，斯塔姆迎來了荷甲首秀。1993-94賽季，斯塔姆代表呂伐登坎布爾在荷甲聯(lián)賽中出場33次，但呂伐登坎布爾在賽季結(jié)束后降入了荷乙聯(lián)賽。

1994-95賽季，斯塔姆代表呂伐登坎布爾在荷乙聯(lián)賽中出場33次，打進2球，但呂伐登坎布爾位列荷乙第七名，沒能升入荷甲聯(lián)賽。

1995年7月，斯塔姆從呂伐登坎布爾轉(zhuǎn)會至荷甲蒂爾堡威廉二世足球俱樂部。

1995-96賽季，斯塔姆在1995年8月至1996年1月代表威廉二世在荷甲聯(lián)賽中出場19次，打進1球。

埃因霍溫

1996年1月，斯塔姆在冬季轉(zhuǎn)會窗口從威廉二世轉(zhuǎn)會至埃因霍溫足球俱樂部。

1996年3月8日，埃因霍溫在荷甲第23輪3比1戰(zhàn)勝瓦爾維克，斯塔姆在比賽的第40分鐘打進反超比分的一球。5月16日，斯塔姆幫助埃因霍溫在荷蘭杯決賽中5比2戰(zhàn)勝鹿特丹斯巴達奪得冠軍。1995-96賽季，斯塔姆代表埃因霍溫在荷甲聯(lián)賽中出場14次，打進1球。

1996年8月18日，斯塔姆幫助埃因霍溫在荷蘭超級杯決賽中3比0戰(zhàn)勝阿賈克斯奪得冠軍。9月12日，在埃因霍溫1比1戰(zhàn)平巴統(tǒng)迪納摩足球俱樂部的歐洲優(yōu)勝者杯首回合比賽中，斯塔姆迎來了歐戰(zhàn)首秀。11月26日，埃因霍溫在荷甲第17輪2比0戰(zhàn)勝阿爾克馬爾，從而登上了荷甲聯(lián)賽榜首的位置，斯塔姆在比賽的第38分鐘打進鎖定勝局的一球。1997年3月2日，埃因霍溫在荷甲第29輪5比0大勝瓦爾維克，斯塔姆在比賽中梅開二度。1996-97賽季，斯塔姆代表埃因霍溫在歐洲優(yōu)勝者杯中出場4次；在荷甲聯(lián)賽中出場33次，打進6球，幫助埃因霍溫奪得荷甲聯(lián)賽冠軍，當(dāng)選1997年度荷蘭足球先生并榮膺荷甲金靴獎（即“荷甲年度最佳球員”）。

1997年8月17日，斯塔姆幫助埃因霍溫在荷蘭超級杯中3比1戰(zhàn)勝羅達JC，從而衛(wèi)冕了該項賽事的冠軍。9月17日，在埃因霍溫1比3負(fù)于基輔迪納摩的歐洲冠軍聯(lián)賽首輪小組賽中，斯塔姆迎來了歐冠首秀。1997-98賽季，斯塔姆代表埃因霍溫在荷甲聯(lián)賽中出場29次，打進4球；在歐洲冠軍聯(lián)賽中出場5次。

曼徹斯特聯(lián)

1998年7月，斯塔姆以約1060萬英鎊的身價從埃因霍溫轉(zhuǎn)會至英超曼徹斯特聯(lián)足球俱樂部，這一費用使得斯塔姆成為當(dāng)時國際足壇身價最高的后衛(wèi)，同時也成為了當(dāng)時荷蘭足球史上轉(zhuǎn)會身價最高的球員。

1998年8月12日，在曼聯(lián)2比0戰(zhàn)勝LKS羅茲足球俱樂部的歐冠附加賽首回合比賽中，斯塔姆首次代表曼聯(lián)在正式比賽中亮相。8月15日，在曼聯(lián)2比2戰(zhàn)平萊斯特城的英超首輪聯(lián)賽中，斯塔姆迎來了英超首秀。1999年1月16日，曼聯(lián)在英超第22輪6比2戰(zhàn)勝萊斯特城，斯塔姆在比賽的傷停補時階段打進一球。5月22日，斯塔姆幫助曼聯(lián)在英格蘭足總杯決賽中2比0戰(zhàn)勝紐卡斯?fàn)柭?lián)奪得冠軍。5月26日，斯塔姆幫助曼聯(lián)在歐冠決賽中2比1戰(zhàn)勝拜仁慕尼黑奪得冠軍，從而實現(xiàn)了賽季三冠王（英超聯(lián)賽冠軍、英格蘭足總杯冠軍、歐冠冠軍）。1998-99賽季，斯塔姆代表曼聯(lián)在各項賽事中出場51次，打進1球，當(dāng)選1999年度歐洲足聯(lián)俱樂部最佳后衛(wèi)，入選PFA年度最佳陣容。

1999年11月30日，斯塔姆幫助曼聯(lián)在豐田杯決賽中1比0戰(zhàn)勝帕爾梅拉斯奪得冠軍。1999-00賽季，斯塔姆代表曼聯(lián)在各項賽事中出場51次，幫助曼聯(lián)衛(wèi)冕了英超聯(lián)賽冠軍，并連續(xù)第二年當(dāng)選歐洲足聯(lián)俱樂部年度最佳后衛(wèi)和入選PFA年度最佳陣容。

2000年9月9日，在曼聯(lián)3比0戰(zhàn)勝桑德蘭的英超第5輪聯(lián)賽中，斯塔姆受傷離場，之后缺席了近3個半月的比賽。2001年1月13日，斯塔姆在曼聯(lián)3比0戰(zhàn)勝布拉德福德城的比賽中傷愈復(fù)出。2000-01賽季，斯塔姆代表曼聯(lián)在各項賽事中出場23次，幫助曼聯(lián)連續(xù)第三年奪得英超聯(lián)賽冠軍，并入選PFA年度最佳陣容。

2001年8月，斯塔姆因在個人自傳中提及曼聯(lián)俱樂部內(nèi)部事件而與時任曼聯(lián)主教練亞歷克斯·弗格森爵士產(chǎn)生了矛盾，加之嚴(yán)重的腳踝傷勢導(dǎo)致狀態(tài)下滑，斯塔姆在2001-02賽季初期被曼聯(lián)俱樂部出售給了意甲拉齊奧足球俱樂部。2001-02賽季，斯塔姆代表曼聯(lián)在英超聯(lián)賽中出場1次。

拉齊奧

2001年8月26日，斯塔姆以1600萬英鎊的身價從曼聯(lián)轉(zhuǎn)會至意甲拉齊奧足球俱樂部，雙方簽約4年。

2001年10月30日，拉齊奧在意甲第7輪2比0戰(zhàn)勝亞特蘭大，斯塔姆在賽后的藥檢中被查出癸酸南諾龍指標(biāo)呈陽性，遭到了意大利相關(guān)部門的調(diào)查。11月，意大利奧委會對斯塔姆服用禁藥一事處以了禁賽10個月的處罰，但之后斯塔姆經(jīng)過一系列的上訴將禁賽期縮減為4個月。2002年2月6日，國際足聯(lián)對斯塔姆服用禁藥事件擴大了處罰范圍，禁止其在禁賽期內(nèi)參加國際比賽。3月17日，斯塔姆在拉齊奧1比1戰(zhàn)平布雷西亞的意甲第27輪聯(lián)賽中解禁復(fù)出。2001-02賽季，斯塔姆代表拉齊奧在各項賽事中出場18次，打進1球。

2003年4月，斯塔姆因大腿拉傷缺席了5場比賽。2002-03賽季，斯塔姆代表拉齊奧在各項賽事中出場34次。

2003年8月，斯塔姆幫助拉齊奧在歐冠附加賽中以兩回合4比1的總比分戰(zhàn)勝本菲卡晉級歐冠正賽。9月16日，拉齊奧在歐冠小組賽首輪2比0戰(zhàn)勝貝西克塔斯，斯塔姆在比賽的第37分鐘打進了歐冠處子球。2004年5月12日，斯塔姆幫助拉齊奧在意大利杯決賽第二回合比賽中2比2戰(zhàn)平尤文圖斯，從而以兩回合4比2的總比分奪得冠軍。2003-04賽季，斯塔姆代表拉齊奧在各項賽事中出場43次，打進3球。

AC米蘭

2004年5月，斯塔姆以1050萬歐元的身價從拉齊奧轉(zhuǎn)會至AC米蘭足球俱樂部。

2004年8月21日，在AC米蘭對陣?yán)�齊奧的意大利超級杯決賽中，斯塔姆首次代表AC米蘭在正式比賽中亮相，并幫助AC米蘭以3比0戰(zhàn)勝老東家拉齊奧奪得冠軍。2004年9月至2005年1月，斯塔姆因左腳腳腕跟腱接受手術(shù)而缺席了近4個月的賽事。2005年1月16日，斯塔姆在AC米蘭3比1戰(zhàn)勝烏迪內(nèi)斯的意甲第17輪聯(lián)賽中傷愈復(fù)出。4月6日，AC米蘭在歐冠四分之一決賽首回合2比0戰(zhàn)勝國際米蘭，斯塔姆在比賽的第45分鐘接隊友安德烈亞·皮爾洛的助攻為AC米蘭首開紀(jì)錄。5月25日，AC米蘭在歐冠決賽中對陣?yán)�物浦，斯塔姆在比賽中踢滿120分鐘，但AC米蘭最終在上半場領(lǐng)先3球的局面下被對手在下半場扳平比分，隨后在點球大戰(zhàn)中負(fù)于對手，獲得亞軍。2004-05賽季，斯塔姆代表AC米蘭在各項賽事中出場29次，打進1球。

2006年3月8日，AC米蘭在歐冠八分之一決賽第二回合4比1大勝拜仁慕尼黑，從而以兩回合5比2的比分晉級四分之一決賽，斯塔姆在比賽的第25分鐘助攻隊友安德烈·舍甫琴科打進一球。3月12日，斯塔姆在AC米蘭0比0戰(zhàn)平尤文圖斯的意甲第29聯(lián)賽中受傷離場，之后斯塔姆因間斷的傷病僅在賽季剩余的比賽中出場過4次。2005-06賽季，斯塔姆代表AC米蘭在各項賽事中出場37次，打進1球。

阿賈克斯

2006年2月，斯塔姆還在為AC米蘭效力時便于荷甲的阿賈克斯足球俱樂部簽訂了轉(zhuǎn)會合同，合同從2006年7月開始生效，雙方簽約2年。

2006年8月13日，在阿賈克斯對陣埃因霍溫的荷蘭超級杯決賽中，斯塔姆首次代表阿賈克斯在正式比賽中亮相，并幫助阿賈克斯以3比1擊敗老東家埃因霍溫奪得冠軍。2007年1月28日，阿賈克斯在荷甲第22輪3比2戰(zhàn)勝格羅寧根，斯塔姆在比賽的第52分鐘打進了回歸荷甲聯(lián)賽后的首粒進球。5月6日，斯塔姆幫助阿賈克斯在荷蘭杯決賽中通過點球大戰(zhàn)擊敗費耶諾德奪得冠軍。2006-07賽季，斯塔姆代表阿賈克斯在各項賽事中出場41次，打進2球。

2007年8月11日，斯塔姆幫助阿賈克斯在荷蘭超級杯決賽中1比0戰(zhàn)勝埃因霍溫奪得冠軍。9月2日，阿賈克斯在荷甲第3輪2比2戰(zhàn)平格羅寧根，斯塔姆在比賽的第83分鐘助攻隊友克拉斯-揚·亨特拉爾扳平比分。10月20日，在阿賈克斯0比0戰(zhàn)平尼美根的荷甲第8輪聯(lián)賽中，斯塔姆在下半場第46分鐘因傷被替換下場，這場比賽成為了斯塔姆職業(yè)生涯的最后一場比賽。

2007年10月31日，35歲的斯塔姆因個人身體原因宣布正式退役。

1996年4月24日，在荷蘭隊0比1負(fù)于德國隊的友誼賽中，斯塔姆在下半場的78分鐘替補出場，完成了國家隊首秀。6月，斯塔姆跟隨荷蘭國家隊參加了在英格蘭舉行的歐洲杯，但沒有獲得出場機會。

1997年9月6日，荷蘭隊在世界杯歐洲區(qū)預(yù)選賽中3比1戰(zhàn)勝比利時隊，斯塔姆在比賽的第31分鐘打進了代表荷蘭國家隊參賽的首粒進球。

1998年6月，斯塔姆代表荷蘭國家隊出征在法國舉行的世界杯。6月13日，在荷蘭隊0比0戰(zhàn)平比利時隊的首場小組賽中，斯塔姆迎來了世界杯首秀。整屆賽事，斯塔姆代表荷蘭隊共出場7次，幫助荷蘭隊奪得了世界杯第四名。

2000年6月，斯塔姆代表荷蘭國家隊出征在本土（荷蘭、比利時聯(lián)合舉辦）舉行的歐洲杯。6月11日，在荷蘭隊1比0戰(zhàn)勝捷克隊的比賽中，斯塔姆首次代表荷蘭隊在歐洲杯中亮相，下半場的第68分鐘，斯塔姆在與捷克隊前鋒揚·科勒爭頂頭球時相撞，導(dǎo)致眉骨裂開，之后斯塔姆并未離場治療，而是在替補席中完成了縫合。整屆賽事，斯塔姆代表荷蘭隊出場4次，幫助荷蘭隊殺進了半決賽。

2001年9月1日，荷蘭隊在世界杯歐洲區(qū)預(yù)選賽的關(guān)鍵戰(zhàn)役中對陣愛爾蘭隊，斯塔姆首發(fā)出場，但最終荷蘭隊以0比1負(fù)于對手，從而失去了參加2002年韓日世界杯正賽的資格。

2003年11月，荷蘭隊在兩回合歐洲杯預(yù)選賽附加賽中以6比1的總比分戰(zhàn)勝蘇格蘭隊，獲得了參加2004年葡萄牙歐洲杯正賽的資格。整屆預(yù)選賽，斯塔姆共代表荷蘭隊出場11次。

2004年5月，斯塔姆宣布在2004年歐洲杯結(jié)束后退出荷蘭國家隊。6月，斯塔姆跟隨荷蘭國家隊出征在葡萄牙舉行的歐洲杯。6月30日，荷蘭隊在半決賽中以1比2負(fù)于東道主葡萄牙隊，無緣決賽，這成為了斯塔姆代表荷蘭國家隊參加的最后一場比賽。整屆賽事，斯塔姆在荷蘭隊的5場比賽中踢滿全場。

助教時期

2009年至2013年，斯塔姆在荷乙茲沃勒足球俱樂部擔(dān)任助理教練。

2013年7月，斯塔姆出任荷甲阿賈克斯足球俱樂部助理教練，并擔(dān)任了兩支青年隊的防守教練。2014年5月，斯塔姆被阿賈克斯足球俱樂部任命為預(yù)備隊教練。

執(zhí)教雷丁

2016年5月，斯塔姆通過教練員執(zhí)照考試，獲得了足球教練員資格證。6月，斯塔姆離開阿賈克斯足球俱樂部，出任英格蘭冠軍聯(lián)賽雷丁足球俱樂部的主教練。

2016年8月6日，在雷丁對陣普雷斯頓的英冠首輪聯(lián)賽中，斯塔姆迎來了執(zhí)教生涯首秀，并最終率領(lǐng)雷丁以1比0戰(zhàn)勝對手。2017年1月7日，斯塔姆率領(lǐng)雷丁在英格蘭足總杯第三輪對陣曼徹斯特聯(lián)，但雷丁最終以0比4負(fù)于對手被淘汰出局。5月7日，斯塔姆率領(lǐng)雷丁在英冠第46輪4比2戰(zhàn)勝伯頓艾爾賓足球俱樂部，從而鎖定了聯(lián)賽第三的位置，獲得了參加英冠升級附加賽的資格。5月16日，斯塔姆率領(lǐng)雷丁在英冠升級附加賽半決賽第二回合1比0戰(zhàn)勝富勒姆，從而以兩回合2比1的總比分晉級決賽。5月29日，斯塔姆率領(lǐng)雷丁在英冠升級附加賽決賽中對陣哈德斯菲爾德，雙方120分鐘內(nèi)戰(zhàn)成0比0，最終雷丁在點球大戰(zhàn)中以3比4失利，失去了參加2017-18賽季英超聯(lián)賽的資格。2016-17賽季，斯塔姆率領(lǐng)雷丁在54場比賽中取得了30場勝利。

2018年3月21日，斯塔姆被雷丁足球俱樂部解除教練職務(wù)。

2008年10月，退役后的斯塔姆回到曼徹斯特聯(lián)足球俱樂部出任球探，并向曼聯(lián)推薦了當(dāng)時效力于格雷米奧足球俱樂部的道格拉斯·科斯塔。

2013年6月，斯塔姆代表曼聯(lián)元老隊參加了在老特拉福德球場舉行的一場元老賽，對手是皇家馬德里元老隊。

斯塔姆身高1.91米，在門前具有出色的防空能力。除此之外，他還在場上表現(xiàn)出頑強而兇悍的作風(fēng)，成為球隊后防線上的中流砥柱。（騰訊體育評）

斯塔姆曾是世界上最貴的中后衛(wèi)，他身材魁梧，身形健壯，在1998年世界杯半決賽中，斯塔姆憑借超強的個人防守能力成功凍結(jié)了外星人羅納爾多，為此他名聲大震，被譽為當(dāng)時世界上最好的中后衛(wèi)。（網(wǎng)易體育評）