朱莉·本茨生于美國賓夕法尼亞州，父親是位外科醫(yī)生，母親曾是花樣滑冰選手，朱莉也從三歲學(xué)開始練習(xí)滑冰，曾參加過1988年的美國青少年冰舞錦標(biāo)賽，她的哥哥姐姐也都是滑冰選手。14歲這項運(yùn)動帶來的壓力讓朱莉感到難以承受，于是開始做別的嘗試，最終轉(zhuǎn)向表現(xiàn)并在地方劇場和一些不出名的電影中得到了龍?zhí)捉巧��?990年出演電視劇《寶貝我回來了》(Hi Honey, I’m Home)登上熒屏。

　　高中畢業(yè)后朱莉·本茨進(jìn)入紐約大學(xué)學(xué)習(xí)表演，畢業(yè)后便來到了洛杉磯。1994年她曾在熱門劇《拖家?guī)Э凇分锌痛�，之后拍攝過兩部沒得到播出機(jī)會的TV pilot。繼續(xù)在《Step by Step》、《淘小子看世界》等劇中留下客串的身影并亮相了多部電視電影之后，她在97年參加了Joss Whedon創(chuàng)造的魔幻劇《捉鬼者巴菲》的女主角試鏡，但最終輸給了莎拉·米歇爾·蓋拉，朱莉·本茨只得到了一個小角色；即便如此這部成功的CULT經(jīng)典還是讓她的演藝道路走上了發(fā)展正軌，1997年在杰克·尼科爾森的影片《貓屎先生》中得到了一個雖小但值得銘記的角色。1999年她與羅絲·麥高恩一起成功出演了黑色喜劇片《風(fēng)騷壞姊妹》，之后主演了恐怖片《麻辣搞鬼派》，同時客串過《E星戀》等劇。

　　2000年朱莉·本茨出演了《捉鬼者巴菲》的衍生劇《天使》以及科幻劇《幽浮人種》，并在錄像帶《森林泰山2》(2003)中扮演了Ursula。2005年她出演了受到評論界稱贊的電視影集《拉克萬納布魯斯》，近期頻頻在《邪惡力量》、《犯罪現(xiàn)場調(diào)查》以及《法律與秩序》等熱門劇中亮相，還參與拍攝了瑞典影片《殺了你的寶貝》。2006年開始朱莉·本茨是邁克爾·豪爾領(lǐng)銜的美劇《嗜血法醫(yī)》陣容中的重要一員，這讓她獲得了06年衛(wèi)星獎的最佳女配角獎。本片帶來的人氣終于幫助她得到了第一部大制作影片中的女主角角色，這就是07年西爾維斯特·史泰龍的《第一滴血4》，看過影片的人都會有這樣的疑問，為何朱莉·本茨這樣的美女會在低成本電視電影和錄像帶當(dāng)中度過了大部分的青春。接下來我們依然將通過一部動作片中看到她——《懲罰者2》，她的名字也曾和大銀幕版的《朱門恩怨》聯(lián)系在一起過。

雙兇眼 (1990)

異度空間 (1996)

愛的秘密 (1997)

盡善盡美 (1997)

風(fēng)騷壞姊妹 (1999)

撒旦的女校 (2000)

麻辣搞鬼派 (2000)

兄弟 (2001)

劫持 (2002)

森林泰山2 (2003)

The Long Shot (2004)

光暈2 (2004)

八毫米2 (2005)

拉克萬納布魯斯 (2005)

生不如死 (2005)

嗜血法醫(yī) (2006)

殺了你的寶貝 (2006)

電鋸驚魂5 (2008)

懲罰者2：戰(zhàn)爭特區(qū) (2008)

第一滴血4 (2008)

臥室 (2009)

美酒的故事 (2009)