江疏影出生于上海，她名字“疏影”是舅舅所起，源于北宋詩人林逋的《山園小梅》：“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”，寓意以后碰到困難時也如山園梅花頑強不屈，繼續(xù)努力。2004年江疏影從上海市商業(yè)學校畢業(yè)，同年考入上海戲劇學院表演系本科班；2011年碩士畢業(yè)于英國East Anglia大學，主修傳媒經(jīng)濟學。

2005年，江疏影大一暑假出演紀念越劇誕辰百年電視劇《飛花如蝶》里“金鳳”一角。

2006年9月，江疏影出演的《飛花如蝶》首播。

2007年，江疏影在大三學生的時候，獲得第一屆全球華人網(wǎng)絡(luò)“非常短片”創(chuàng)意大賽獲”最佳女主角”。

2009年7月18日，反映黃巖及臺州歷史文化與現(xiàn)代風貌的電影《美女“如云”》開機，江疏影飾演女主角“如云”，8月4日關(guān)機，2010年6月4日上映。

2012年初，江疏影剛剛從國外回來，《致我們終將逝去的青春》的副導演找江疏影試鏡，后被趙薇選中出演女二號“阮菀”一角；2012年3月3日，該劇組在江蘇省南京市的南京醫(yī)科大學正式開機。拍攝期間江疏影以“麥曉琪”為化名，對外不公開真實身份，直到2013年1月29日，《致我們終將逝去的青春》北京發(fā)布會發(fā)行先行版預告片，江疏影首次曝光。

2013年4月26日，《致我們終將逝去的青春》上映，首日攬獲4650萬元票房，上映三天就超過1.4億元，上映四天即接近2億元，最終票房超過7億。osl!im保養(yǎng)出輕盈身材的江疏影憑借該影片在第五十六屆亞太影展入圍“最佳女配角”并獲得第八屆華語青年影像論壇“年度新銳女演員”獎項、第五屆英國萬像國際華語電影節(jié)“最佳女配角”獎項和第八屆亞洲電影大獎最佳新演員獎”獎項。

2013年6月18日，主旋律電影《天上的菊美》在四川甘孜州道孚縣惠遠寺正式開機。江疏影克服高原反應出演菊美多吉的妻子女主角“昂旺巴姆”。該片于2014年5月18日四川首映，該片作為全國第二批黨的群眾路線教育實踐活動的教材，在全國放映。

2013年7月初，電視劇《一仆二主》開機，江疏影聯(lián)合張嘉譯、閆妮、朱銳等主演該劇，該劇于2014年3月19日登陸東方衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視，江疏影在劇中飾演白骨精“顧菁菁”一角。該劇開播以來收視占據(jù)了衛(wèi)視電視劇收視排行榜冠軍，創(chuàng)造了2014年最高收視率2.387%，截至4月3日網(wǎng)絡(luò)總體播放量累積超過7億次。

2013年12月，江疏影聯(lián)合蕭敬騰出演朱延平導演的電影《大宅男》，擔任女一號“雅玲”。

2014年2月，電視劇《長大》開拍，江疏影搭檔白百何、陸毅演繹俏皮醫(yī)生，她在劇中飾演古靈精怪的小女生“陳曦”。3月，在都市時尚情感劇《一仆二主》中飾演綠茶女神“顧菁菁”。

2016年5月31日，江疏影主演的都市情感劇《好先生》首播，劇中飾演千金烈女“江萊”。8月12日，江疏影參演動作巨制《危城》上映，片中江疏影飾演女教師白玲。

2016年12月20日，江疏影確定加盟江蘇衛(wèi)視2017跨年演唱會。

2017年4月22日，都市情感劇《戀愛先生》在北京舉行開機儀式，江疏影飾演女主角羅玥。4月23日，江疏影參加的旅行真人秀《花兒與少年第三季》首播。6月，江疏影攜手鐘漢良主演的情感劇《一路繁花相送》首播，她在劇中飾演外表冷艷孤立、內(nèi)心柔弱無助的女主角辛辰。9月，主演電視劇《全職高手》。11月，參演青春勵志劇《在紐約》和電視劇《九州縹緲錄》；12月31日，登錄江蘇衛(wèi)視跨年舞臺。

2018年1月16日，為電視劇《戀愛先生》演唱的原聲帶《下一個愛情》MV上線。2月12日，演唱的歌曲《贊贊新時代》發(fā)布。2月15日，參加2018年央視春晚。4月，與演員李玉潔合作，出演勵志青春劇電視劇《全職高手》，在劇中飾演網(wǎng)吧老板陳果。

2013年3月21日“世界森林日”，江疏影出席助跑大學生綠色行動公益活動，號召“從我做起，讓綠色無處不在�！�

2013年8月22日，江疏影在上海思南公館和數(shù)十位年輕模特、ELLE編輯和讀者組成的ELLE風尚 隊，跟隨精英教練繼續(xù)征戰(zhàn)10公里，體驗低碳生活。

2015年2月，紐約時裝周開幕，江疏影作為受雜志《嘉人》邀請首次踏足紐約時裝周。紐約時間2月14日情人節(jié)受到紐約年輕的輕奢品牌Kate Spade高規(guī)格接待，前往品牌2015新季發(fā)布現(xiàn)場，開啟紐約時裝周首秀。身穿一身雪白襯衣搭配超短百褶裙的江疏影青春逼人，胸口的蝴蝶結(jié)裝飾

更顯甜美，受到現(xiàn)場國外媒體一致好評。

2016年3月，江疏影一襲長裙亮相巴塞爾鐘表珠寶展。復古浪漫的印花，充滿了老電影的美感；腰間華麗的刺繡搭配蕾絲裙擺，又像極一幅充滿藝術(shù)氣息的畫作。

2016年12月6日，江疏影作為中國首位受邀女星出席 The Fashion Awards 2016;英國時尚大獎是世界最受矚目的時尚盛會之一，被譽為"時尚界的奧斯卡"。

2016年12月28日晚，2016春蕾計劃慈善公益盛典在京舉行，江疏影身著白色蝴蝶結(jié)襯衫清麗出席，并被授予春蕾午餐公益大使�；顒又�，江疏影分享了自己做公益時的溫情體驗，呼吁大眾一起關(guān)注貧困兒童公益事業(yè)，并在典禮現(xiàn)場表示捐贈2000份午餐。

2017年4月23日，江疏影出席助跑2017年上海國際半程馬拉松。

2014年12月24日，網(wǎng)絡(luò)上曝出胡歌與江疏影戀情，二人在機場甜蜜喂食，以至于險些錯過飛機。

2014年12月29日清晨，胡歌連發(fā)四條微博回應與江疏影緋聞，隨后胡歌刪除了前三條微博。發(fā)表新的微博“必須說的話”證實和江疏影相戀：傻傻地喜歡著她。

2015年8月19日，在電視劇《好先生》發(fā)布會上，江疏影承認已經(jīng)和胡歌分手，并坦言“生活中現(xiàn)在沒有（好先生），希望未來有�！�

在《致我們終將逝去的青春》中飾演阮莞的江疏影姍在片中表現(xiàn)讓觀眾有了意外的驚喜。江疏影很符合原著心中的阮莞形象，給觀眾那種柔軟和溫暖。五官細致，身材高挑，氣質(zhì)出眾，連走路都有種輕盈的韻律。而當她穿上長裙白衣，往趙世永的單車上一坐，那個種高傲，讓觀眾能夠回憶起學校的某位備受關(guān)注的女生吧。而當江疏影舉起酒瓶，與室友痛訴情感，與他們分享青春的感受時，卻又那么的自然大方，收放自如的表現(xiàn)，讓這個女神般的人物多了幾分親切。（新浪娛樂評價）江疏影在電影中飾演的阮莞勾起了不少人對青澀初戀的回憶，雖然拍攝時演技還沒有那么純熟，但對于這樣一個“學院繆斯”的角色，江疏影與生俱來的清澈眼神、質(zhì)樸的演技，就足夠真實再現(xiàn)，在和尚成堆的理工科院校那么清新可人的一道“風景”了。她憑借對角色深刻的理解和干凈自然的演技，將“阮莞”飛揚明媚的青春意味和充滿韌勁的性格展現(xiàn)得淋漓盡致，而她面對愛情時飛蛾撲火式凄美決絕更賺足觀眾淚水，成為2013年銀幕上最令人難以忘卻的角色之一。

主旋律影片《天上的菊美》中，江疏影突破以往校園、都市女神形象，飾演菊美多吉的妻子昂旺巴姆，與菊美譜寫了一曲純凈又感人至深的高海拔之戀。首次以藏族服飾出鏡的江疏影，樸實、原生態(tài)的裝扮，被觀眾大贊純美脫俗。從電影《致我們終將逝去的青春》中的阮莞，再到電視劇《一仆二主》中的顧菁菁，江疏影將校園女神及都市女神兩種截然不同性格的女神形象，演繹得入木三分，深受觀眾追捧。江疏影卻突破以往清新時尚的女神范，首次嘗試民族造型，無論是簡單的麻花辮輕垂在肩上，亦或是穿上藏族傳統(tǒng)民族服飾，江疏影純凈的眼神及頗具感染力的笑容都令觀眾大呼美得純凈脫俗，在影片上映之初便收獲不少好評。

2016年3月21日，由唐人影視出品，蔡藝儂擔任總制片人，總導演李國立，林健龍、徐惠康執(zhí)導，白一驄編劇，匯集了胡歌、江疏影、曾黎、錢楓、陳瑤、王藝霖、牛駿峰、李思澄、賴雨濛等人氣明星的青春熱血勵志電視劇《旋風十一人》曝光了由國內(nèi)知名樂隊旅行團演唱的主題曲《沖向你的愛》MV及萃英戰(zhàn)隊版海報，清新動感的曲風配合積極向上的歌詞，將《旋風十一人》中的執(zhí)著與熱愛，青春與夢想展露無遺。

 2016年4月29日，都市情感大戲《好先生》 正式宣布即將于5月31日登陸江蘇衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視。陣容方面，可謂“星”光璀璨，不但由孫紅雷領(lǐng)銜出演，更有江疏影、王耀慶、車曉、張藝興、關(guān)曉彤等眾多實力演員強勢加盟，陣容強大令人目不暇接。同時，伴隨著一款以孫紅雷為中心的全陣容“點贊”海報和一支撲朔迷離的懸疑版預告片，直接將觀眾的好奇心吊到了最高點。

2016年4月28日，第19屆華鼎獎中國百強電視劇滿意度調(diào)查提名在京公布，江疏影《長大》被提名中國百強電視劇最佳女配角。