1972年，海霞生于河南省鄭州市管城區(qū)，從小就多才多藝。小學(xué)就讀于河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園小學(xué)；初中就讀于鄭州市緯五路一小高中；高中就讀于鄭州市回民中學(xué)，高二時(shí)參加第三屆普通話教學(xué)成績(jī)觀摩大賽并且獲得冠軍。

1989年，海霞考上北京廣播電影學(xué)院 （現(xiàn)中國(guó)傳媒大學(xué)）播音主持藝術(shù)學(xué)院。

1993年，海霞從北京廣播電影學(xué)院畢業(yè)后進(jìn)入中國(guó)中央電視臺(tái)開(kāi)始主持新聞節(jié)目。

1993年，海霞開(kāi)始主持《午間新聞》和《晚間新聞》。這兩套節(jié)目定位為發(fā)布當(dāng)天最新的新聞，滾動(dòng)播放。

1999年9月20日，海霞開(kāi)始主持新聞節(jié)目《現(xiàn)在播報(bào)》。該欄目是中央電視臺(tái)于1999年7月5日開(kāi)播新聞節(jié)目。

2007年12月6日，海霞開(kāi)始主持《新聞聯(lián)播》。該欄目是中國(guó)中央電視臺(tái)每日晚間播出的一檔新聞節(jié)目，節(jié)目宗旨為宣傳黨和政府的聲音，傳播天下大事。

2007年12月，海霞獲得了“金話筒電視播音作品獎(jiǎng)”。金話筒獎(jiǎng)是由中國(guó)廣播電視協(xié)會(huì)主辦用來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀主持人的獎(jiǎng)項(xiàng)。

2008年1月25日，海霞當(dāng)選為十一屆全國(guó)政協(xié)委員。

2009年8月，海霞開(kāi)始主持《新聞20分》。該欄目是中央電視臺(tái)綜合頻道于2009年8月開(kāi)辦一檔新聞資訊節(jié)目。

2020年1月24日，參加2020年中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，表演情景報(bào)告節(jié)目《愛(ài)是橋梁》。2月2日，發(fā)行合唱單曲《堅(jiān)信愛(ài)會(huì)贏》。2月9日，發(fā)行合唱單曲《你安好 我無(wú)恙》。

2011年6月，海霞當(dāng)選為河南省青聯(lián)第十一屆委員會(huì)副主席。

2013年11月，海霞受聘為中央紀(jì)委監(jiān)察部特邀監(jiān)察員。

2014年，海霞獲聘首批最高人民法院法制信息傳播策劃專(zhuān)家。

2014年5月，海霞被聘為河南省直屬機(jī)關(guān)青年聯(lián)合會(huì)名譽(yù)主席。

2018年4月，河南省十三屆人大常委會(huì)代表資格審查委員會(huì)委員。

2018年12月17日，國(guó)家監(jiān)察委員會(huì)聘請(qǐng)海霞為國(guó)家監(jiān)察委員會(huì)第一屆特約監(jiān)察員，聘期至2023年3月。

海霞主持整體風(fēng)格穩(wěn)中有激情，音色清亮、動(dòng)聽(tīng)，與他人搭檔協(xié)調(diào)，看起來(lái)端莊大方。其代表主持作央視《新聞聯(lián)播》透露出她的成熟老練。（北京娛樂(lè)信報(bào)）

海霞的業(yè)務(wù)非常好，而且很努力，口齒可能算是央視最清晰的主持人，語(yǔ)速最快可以一分鐘讀360個(gè)字，而且播報(bào)的內(nèi)容清清楚楚。屬于喜歡養(yǎng)精蓄銳然后迸發(fā)出光芒的那種主持人，不像現(xiàn)在很多年輕主持人，覺(jué)得今天比較累，明天就要好好睡一覺(jué)那種。（翁佳）