李梓萌的小學(xué)是在沈陽市和平區(qū)和平大街第一小學(xué)讀的。隨后轉(zhuǎn)入沈陽市第126中學(xué)以及東北育才學(xué)校的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

1996年，她以全省專業(yè)成績第一名如愿考入中國傳媒大學(xué)，2000年，在臨近畢業(yè)前的半年，李梓萌幸運(yùn)地進(jìn)入了中央電視臺(tái)播音組實(shí)習(xí)。

2000年，李梓萌和來自各大高校和省市電視臺(tái)的精英們一樣，加入到《國際時(shí)訊》的應(yīng)職者行列中。

最終，李梓萌贏得了觀眾的認(rèn)可。之后，她又擔(dān)任了《新聞早8點(diǎn)》的主播。

2000年——畢業(yè)于北京廣播學(xué)院播音系，之后分配到央視。

2000年開始，一直在央視播音組，主持《文化報(bào)道》《國際時(shí)訊》欄目。

2006年6月5日——搭檔康輝首次亮相《新聞聯(lián)播》，成為中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播的主播之一。

2007年12月——正式成為《新聞聯(lián)播》主持人,分別搭檔康輝、羅京兩度亮相《新聞聯(lián)播》。

2009年8月起——主持中央電視臺(tái)新聞?lì)l道《新聞直播間》。

2009年8月起——主持《新聞30分》

2010年12月31日——主持2010—2011中央電視臺(tái)跨年盛典。

2019年1月17日，參加“百花迎春——中國文學(xué)藝術(shù)界2019春節(jié)大聯(lián)歡”。

2020年2月9日，發(fā)行合唱單曲《你安好我無恙》。3月8日，擔(dān)任故事講述人的綜藝節(jié)目《戰(zhàn)“疫”故事》在CCTV3央視綜藝頻道播出。5月4日，主持的《“奮斗的青春最美麗”——2020年五·四青年節(jié)特別節(jié)目》定檔在CCTV-1、CCTV3播出。11月25日，參加的綜藝節(jié)目《你好生活第二季》第四期定檔在央視綜藝頻道播出。

李梓萌是央視的女主播中年輕漂亮的一個(gè)，她很活潑但不出格，李梓萌的閃光點(diǎn)在于她的大氣和“國際臉”。不過在《新聞聯(lián)播》中，年齡最小的她卻裝扮太老，太過端莊。(新浪網(wǎng))

李梓萌身材高挑，身材很符合央視女主持人的形象�？梢苑Q得上為央視第一美女，不過她的缺點(diǎn)是在播新聞時(shí)“晃頭晃腦、莫名微笑”。（新華網(wǎng)評(píng)）

李梓萌時(shí)尚、大方、充滿青春活力和親和力的播報(bào)風(fēng)格迅速贏得了觀眾的認(rèn)可，她成功地突破了傳統(tǒng)播音的嚴(yán)肅性和規(guī)則性，體現(xiàn)出新時(shí)代播音的嶄新內(nèi)涵。（《沈陽日報(bào)》評(píng)）

笑場事件

2011年10月15日，央視新聞?lì)l道在播出一條《試管嬰兒并非適合所有不孕夫婦》，由于導(dǎo)播切錯(cuò)畫面，畫面上出現(xiàn)主播李梓萌邊咳嗽邊笑的畫面。

錯(cuò)誤事件

2012年12月8日晚，《新聞聯(lián)播》出現(xiàn)一條新聞尚未播放完畢時(shí)，導(dǎo)播就將畫面切換回了演播間，主播李梓萌開始播報(bào)下一條新聞，導(dǎo)致出現(xiàn)兩條新聞“混音”播出的錯(cuò)誤。出錯(cuò)時(shí)長大概10秒。錯(cuò)誤發(fā)生后，主播李梓萌表現(xiàn)鎮(zhèn)定，等待視頻播放結(jié)束后，巧妙銜接下一條新聞繼續(xù)播報(bào)。

2016年4月12日晚的《新聞聯(lián)播》在直播河北農(nóng)業(yè)大學(xué)教授李保國事跡時(shí)，出現(xiàn)了5秒左右沒有解說或同期聲的空鏡頭，明顯屬于導(dǎo)播操作失誤。對此，王寧和李梓萌兩位主播不得不緊急救場。當(dāng)鏡頭切回到演播室時(shí)，王寧正將一張稿子遞給李梓萌并說了句“這張”，隨即王寧又臨時(shí)口播了一條關(guān)于印度火災(zāi)的新聞。之后，鏡頭再切回李梓萌，后者迅速開始對李保國事跡進(jìn)行評(píng)論。有網(wǎng)友認(rèn)為，李梓萌在進(jìn)行評(píng)論時(shí)神態(tài)語速與平時(shí)不同，這段評(píng)論應(yīng)屬于即興發(fā)揮。播出完成后，李梓萌禁不住嘟起嘴長出一口氣。