1987年，陶宇佳出生在都昌縣。四五歲時(shí)，父母就發(fā)現(xiàn)她喜歡蹦蹦跳跳，性格有點(diǎn)像男孩子。其父陶美陽(yáng)說(shuō)：“我原來(lái)讀書時(shí)也很喜歡跑步、跳高，體育成績(jī)挺好。女兒喜歡運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)像我�！鄙闲�學(xué)后，每年的元旦，在都昌縣組織的環(huán)城賽跑中，陶宇佳總是拿第一名。在學(xué)校，陶宇佳是體育尖子，每次學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，她都要拿不少獎(jiǎng)狀回家。陶美陽(yáng)說(shuō)：“柜子里陳列著陶宇佳的獲獎(jiǎng)證書和獎(jiǎng)牌，金牌有20多枚吧，銀牌有七八枚。”這些證書和獎(jiǎng)牌都是女兒用辛勤和汗水換來(lái)的。

1998年，九江體校到都昌招體育尖子生，縣體育局的工作人員把陶宇佳介紹給了招生老師，招生老師對(duì)陶宇佳的條件非常滿意。從此，陶宇佳走上了田徑道路。

2001年3月進(jìn)入江西省南昌市體校，教練陳冬梅。

10年的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)生涯中，陶宇佳一天都沒(méi)有中斷過(guò)短跑練習(xí)，甚至多次放棄回家探親、休假的機(jī)會(huì)。漸漸地，陶宇佳在國(guó)內(nèi)外女子短跑比賽中嶄露頭角。2007年的全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽暨世錦賽選拔賽上，陶宇佳獲得女子100米的冠軍。此外，她多次獲得全國(guó)青年錦標(biāo)賽女子100米短跑冠軍。有專家認(rèn)為，陶宇佳有可能讓江西田徑重回“周偉時(shí)代”。而她的教練就是上世紀(jì)90年代大名鼎鼎的“百米王”周偉。

2007年8月，陶宇佳和隊(duì)友參加了在日本舉行的世界田徑錦標(biāo)賽4×100米的比賽，以43秒39取得第9名。這個(gè)成績(jī)意味著中國(guó)隊(duì)獲得女子4×100米項(xiàng)目的北京奧運(yùn)會(huì)參賽資格。但是這并不代表陶宇佳能夠進(jìn)入奧運(yùn)陣容，因?yàn)閲?guó)家隊(duì)還有幾名隊(duì)員也在為個(gè)人的奧運(yùn)資格努力，陶宇佳一點(diǎn)不敢懈怠。

隨后，陶宇佳又馬不停蹄地參加各種比賽，并取得了不俗成績(jī)。2008年5月25日，在中國(guó)田徑公開賽女子4×100米決賽中，陶宇佳和隊(duì)友以43秒69獲得冠軍。6月20日，在國(guó)際田聯(lián)組織的亞洲超級(jí)大獎(jiǎng)賽上，她和隊(duì)友跑出了43秒26的好成績(jī)。

7月22日，陶宇佳對(duì)記者說(shuō)：“我雖然拿到了奧運(yùn)會(huì)入場(chǎng)券，但我將以百倍的努力來(lái)應(yīng)對(duì)�！�

第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑女子100米決賽在濟(jì)南奧體中心體育場(chǎng)舉行，此前在預(yù)賽中有著驚艷演出的江西名將陶宇佳在沖刺時(shí)亂了腳步，最終金牌被21歲的福建小將王靜以11秒50的成績(jī)摘下，而被江西軍團(tuán)寄予厚望的陶宇佳的成績(jī)?yōu)?1秒68，最終僅列第四，和獎(jiǎng)牌無(wú)緣。

賽前，外界認(rèn)為女子百米角逐將是陶宇佳、王靜以及中國(guó)女隊(duì)百米接力選手蔣蘭、韓玲等之間的競(jìng)爭(zhēng)，其他選手基本是作陪角色。發(fā)令槍響后，起跑最快的是陶宇佳，她以微弱優(yōu)勢(shì)一直保持到半程，但沖刺開始時(shí)，陶宇佳反而亂了腳步，隨即被王靜、蔣蘭等選手超越，最終，福建的王靜和江蘇的蔣蘭、陳玨三位選手幾乎同時(shí)撞線，賽后裁判經(jīng)過(guò)電子錄像辨認(rèn)，王靜的軀干部位最先撞線，判定王靜以11秒50奪得金牌，蔣蘭以同樣的成績(jī)屈居亞軍，陳玨以11秒51摘銅，而陶宇佳的成績(jī)定格在11秒68，比她預(yù)賽11秒56的成績(jī)差了一大截。

賽后記者專訪了陶宇佳，她表示：“今天啟動(dòng)和出發(fā)挺不錯(cuò)的，但后面不知道為什么，沖刺時(shí)亂了節(jié)奏，突然蒙了。最初她們都在我身后，跑一半時(shí)突然一群人超過(guò)了我，我當(dāng)時(shí)的想法是，要一點(diǎn)一點(diǎn)地追回來(lái)，因?yàn)橐幌伦尤绻�發(fā)力集中全部力量會(huì)導(dǎo)致身體肌肉僵硬的，然后我就開始慢慢加快節(jié)奏沖刺，但沒(méi)想到一下子就到了終點(diǎn)，我感覺大腦一片空白�！�

陶宇佳難過(guò)地表示，“對(duì)不起大家了，賽前也有很大壓力，我知道領(lǐng)導(dǎo)、媒體和很多人都很看好我，我很不想讓大家失望。其實(shí)這一年多來(lái)，我一直在為今天這場(chǎng)決賽作準(zhǔn)備，練得特別苦，我自己對(duì)成績(jī)也有很高的期待。比賽一結(jié)束，我爸爸（陶美陽(yáng)）就從瑞昌老家打來(lái)了電話，他可能也挺失望的，但他也安慰我別想太多。”陶宇佳還表示，今年自己的大賽任務(wù)只有年底的東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)了，希望屆時(shí)能表現(xiàn)出最佳水準(zhǔn)。

陶宇佳的教練就是上世紀(jì)90年代大名鼎鼎的“百米飛人”周偉，預(yù)選賽，陶宇佳是以11秒58的成績(jī)奪得冠軍。昨天的預(yù)賽，她是以11秒56奪得小組第一，她的爆發(fā)力在國(guó)內(nèi)女子短跑選手中首屈一指，很適合搞短跑。我?guī)�她很多年了，她的技術(shù)和心理素質(zhì)越來(lái)越好，但今晚太邪了，有了那么好的開局，她的沖刺卻出了明顯問(wèn)題。在重壓之下，陶宇佳失去了正常心態(tài)和水準(zhǔn)�！彪S后，周偉以太累了需要休息為由，匆匆離去。

2009年10月26日，十一運(yùn)會(huì)組委會(huì)召開新聞發(fā)布會(huì)，通報(bào)福建運(yùn)動(dòng)員王靜服用興奮劑違規(guī)事件的有關(guān)情況，取消了王靜女子100米決賽第一名的成績(jī)。這樣，在10月22日女子100米決賽中獲得第四名的江西田徑運(yùn)動(dòng)員陶宇佳，獲得了一枚遲來(lái)的銅牌。據(jù)悉，這是江西女子短跑項(xiàng)目上獲得的第一枚全運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。

在東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽女子百米大戰(zhàn)中，中國(guó)選手陶宇佳起跑便脫穎而出，雖然中途一度遭遇日本選手渡邊真弓的挑戰(zhàn)，但強(qiáng)勁的沖刺還是使她較為輕松地贏得冠軍，成績(jī)?yōu)?1秒70。渡邊真弓以11秒83獲得亞軍，另一名日本選手田麻希獲得第三，成績(jī)是12秒06。

陶宇佳賽后表示，因?yàn)闆](méi)有太強(qiáng)勁的對(duì)手，她的獲勝是在意料之中的，她在賽前就對(duì)此充滿信心。

2010年第16屆廣州亞運(yùn)會(huì)獲銀

在女子4×100米接力決賽中，泰國(guó)隊(duì)?wèi){借良好的交接棒技術(shù)和實(shí)力以44秒09力壓中日兩隊(duì)，32年后再度獲得這枚金牌；中國(guó)隊(duì)44秒22獲得銀牌，七連冠夢(mèng)碎——女子4×100米接力是中國(guó)田徑隊(duì)在亞洲的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，此前的亞運(yùn)歷史上，從1986年至2006年，中國(guó)女子接力隊(duì)已經(jīng)獲得了驚人的六連冠。

中國(guó)隊(duì)的四棒選手分別是： 陶宇佳、梁秋萍、蔣蘭、葉佳貝。比賽開始，陶宇佳的起跑反應(yīng)為0．145秒，包括她的銜接都非常好，從而在第一棒上為中國(guó)隊(duì)保持領(lǐng)先，而且她與第二棒梁秋萍之間的交接棒也非常順利。不過(guò)，在第二棒梁秋萍和第三棒蔣蘭的交接上出現(xiàn)了一點(diǎn)小失誤——雖然中國(guó)隊(duì)保持著領(lǐng)先，但是兩人之間的交接頓了一下，稍稍減緩了一下速度。不過(guò)，中國(guó)隊(duì)在三四棒交接后，依然保持第一。

最為緊張的最后一棒，現(xiàn)場(chǎng)的瘋狂喊聲幾乎都是在為中國(guó)隊(duì)加油。而就在大家都以為是中日之爭(zhēng)時(shí)，泰國(guó)隊(duì)的農(nóng)努·訕叻卻似一匹黑馬一般殺了出來(lái)——她在最后50米左右，強(qiáng)突葉佳貝并完成超越，最后第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)，將中國(guó)隊(duì)甩在身后，日本隊(duì)因?yàn)閷?shí)力和交接棒的問(wèn)題被中國(guó)隊(duì)甩在身后。最終，泰國(guó)隊(duì)?wèi){借良好的交接棒技術(shù)和實(shí)力以44秒09獲得金牌。這也是泰國(guó)隊(duì)自1978年奪冠后，時(shí)隔32年再度奪下這枚金牌；中國(guó)隊(duì)44秒22獲得銀牌，七連冠夢(mèng)碎，自1986年以來(lái)，24年來(lái)首次失去這枚金牌；日本隊(duì)44秒41獲得銅牌。

2016年5月11日，世界田徑挑戰(zhàn)賽北京站、中國(guó)軍團(tuán)參賽名單出爐，陶宇佳入選。

2017年4月23日，2017年第三屆國(guó)際田聯(lián)接力世錦賽比賽成績(jī)顯示，陶宇佳所在的中國(guó)隊(duì)以1分33秒99的成績(jī)獲得女子4X200米接力賽小組第三的成績(jī)，并直接直接拿到?jīng)Q賽參賽資格。

2017年4月30日晚，2017年亞洲田徑大獎(jiǎng)賽在臺(tái)北結(jié)束了第三站（最終站）賽事，陶宇佳所在的隊(duì)伍獲得女子4乘100米亞軍。

2017年7月22日，2017國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽女子4x100米接力，由陶宇佳、孔令微、韋永麗、梁小靜組成的中國(guó)隊(duì)以43秒78的成績(jī)獲得第五。

2017年9月7日，在2017年天津全運(yùn)會(huì)女子4X100米接力決賽中，陶宇佳代表的黑滬粵桂二隊(duì)以42秒70獲得銀牌。

2006年 全國(guó)青年田徑錦標(biāo)賽女子100米冠軍

2006年 亞洲青年田徑錦標(biāo)賽女子4×100米接力冠軍、三級(jí)跳遠(yuǎn)亞軍

2007年 全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子60米冠軍

2007年 全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽女子100米亞軍

2007年 全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽暨世界錦標(biāo)賽選拔賽女子100米冠軍

2007年?全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)女子100米冠軍

2007年 世界錦標(biāo)賽女子4×100米接力第九

2007年 亞洲田徑大獎(jiǎng)賽女子4×100米接力亞軍

2008年 全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子60米冠軍

2010年 第16屆廣州亞運(yùn)會(huì)女子4x100米接力賽銀牌

2013年 第12屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)女子100米冠軍

2014年10月9日，2014年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽女子100米決賽中，上海選手陶宇佳以11秒56獲得冠軍。