1987年，陶宇佳出生在都昌縣。四五歲時，父母就發(fā)現(xiàn)她喜歡蹦蹦跳跳，性格有點像男孩子。其父陶美陽說：“我原來讀書時也很喜歡跑步、跳高，體育成績挺好。女兒喜歡運動有點像我�！鄙闲�學(xué)后，每年的元旦，在都昌縣組織的環(huán)城賽跑中，陶宇佳總是拿第一名。在學(xué)校，陶宇佳是體育尖子，每次學(xué)校開運動會，她都要拿不少獎狀回家。陶美陽說：“柜子里陳列著陶宇佳的獲獎證書和獎牌，金牌有20多枚吧，銀牌有七八枚�！边@些證書和獎牌都是女兒用辛勤和汗水換來的。

1998年，九江體校到都昌招體育尖子生，縣體育局的工作人員把陶宇佳介紹給了招生老師，招生老師對陶宇佳的條件非常滿意。從此，陶宇佳走上了田徑道路。

2001年3月進入江西省南昌市體校，教練陳冬梅。

10年的運動學(xué)習生涯中，陶宇佳一天都沒有中斷過短跑練習，甚至多次放棄回家探親、休假的機會。漸漸地，陶宇佳在國內(nèi)外女子短跑比賽中嶄露頭角。2007年的全國田徑大獎賽暨世錦賽選拔賽上，陶宇佳獲得女子100米的冠軍。此外，她多次獲得全國青年錦標賽女子100米短跑冠軍。有專家認為，陶宇佳有可能讓江西田徑重回“周偉時代”。而她的教練就是上世紀90年代大名鼎鼎的“百米王”周偉。

2007年8月，陶宇佳和隊友參加了在日本舉行的世界田徑錦標賽4×100米的比賽，以43秒39取得第9名。這個成績意味著中國隊獲得女子4×100米項目的北京奧運會參賽資格。但是這并不代表陶宇佳能夠進入奧運陣容，因為國家隊還有幾名隊員也在為個人的奧運資格努力，陶宇佳一點不敢懈怠。

隨后，陶宇佳又馬不停蹄地參加各種比賽，并取得了不俗成績。2008年5月25日，在中國田徑公開賽女子4×100米決賽中，陶宇佳和隊友以43秒69獲得冠軍。6月20日，在國際田聯(lián)組織的亞洲超級大獎賽上，她和隊友跑出了43秒26的好成績。

7月22日，陶宇佳對記者說：“我雖然拿到了奧運會入場券，但我將以百倍的努力來應(yīng)對�！�

第十一屆全國運動會田徑女子100米決賽在濟南奧體中心體育場舉行，此前在預(yù)賽中有著驚艷演出的江西名將陶宇佳在沖刺時亂了腳步，最終金牌被21歲的福建小將王靜以11秒50的成績摘下，而被江西軍團寄予厚望的陶宇佳的成績?yōu)?1秒68，最終僅列第四，和獎牌無緣。

賽前，外界認為女子百米角逐將是陶宇佳、王靜以及中國女隊百米接力選手蔣蘭、韓玲等之間的競爭，其他選手基本是作陪角色。發(fā)令槍響后，起跑最快的是陶宇佳，她以微弱優(yōu)勢一直保持到半程，但沖刺開始時，陶宇佳反而亂了腳步，隨即被王靜、蔣蘭等選手超越，最終，福建的王靜和江蘇的蔣蘭、陳玨三位選手幾乎同時撞線，賽后裁判經(jīng)過電子錄像辨認，王靜的軀干部位最先撞線，判定王靜以11秒50奪得金牌，蔣蘭以同樣的成績屈居亞軍，陳玨以11秒51摘銅，而陶宇佳的成績定格在11秒68，比她預(yù)賽11秒56的成績差了一大截。

賽后記者專訪了陶宇佳，她表示：“今天啟動和出發(fā)挺不錯的，但后面不知道為什么，沖刺時亂了節(jié)奏，突然蒙了。最初她們都在我身后，跑一半時突然一群人超過了我，我當時的想法是，要一點一點地追回來，因為一下子如果發(fā)力集中全部力量會導(dǎo)致身體肌肉僵硬的，然后我就開始慢慢加快節(jié)奏沖刺，但沒想到一下子就到了終點，我感覺大腦一片空白。”

陶宇佳難過地表示，“對不起大家了，賽前也有很大壓力，我知道領(lǐng)導(dǎo)、媒體和很多人都很看好我，我很不想讓大家失望。其實這一年多來，我一直在為今天這場決賽作準備，練得特別苦，我自己對成績也有很高的期待。比賽一結(jié)束，我爸爸（陶美陽）就從瑞昌老家打來了電話，他可能也挺失望的，但他也安慰我別想太多。”陶宇佳還表示，今年自己的大賽任務(wù)只有年底的東亞運動會了，希望屆時能表現(xiàn)出最佳水準。

陶宇佳的教練就是上世紀90年代大名鼎鼎的“百米飛人”周偉，預(yù)選賽，陶宇佳是以11秒58的成績奪得冠軍。昨天的預(yù)賽，她是以11秒56奪得小組第一，她的爆發(fā)力在國內(nèi)女子短跑選手中首屈一指，很適合搞短跑。我?guī)�她很多年了，她的技術(shù)和心理素質(zhì)越來越好，但今晚太邪了，有了那么好的開局，她的沖刺卻出了明顯問題。在重壓之下，陶宇佳失去了正常心態(tài)和水準�！彪S后，周偉以太累了需要休息為由，匆匆離去。

2009年10月26日，十一運會組委會召開新聞發(fā)布會，通報福建運動員王靜服用興奮劑違規(guī)事件的有關(guān)情況，取消了王靜女子100米決賽第一名的成績。這樣，在10月22日女子100米決賽中獲得第四名的江西田徑運動員陶宇佳，獲得了一枚遲來的銅牌。據(jù)悉，這是江西女子短跑項目上獲得的第一枚全運會獎牌。

在東亞運動會田徑比賽女子百米大戰(zhàn)中，中國選手陶宇佳起跑便脫穎而出，雖然中途一度遭遇日本選手渡邊真弓的挑戰(zhàn)，但強勁的沖刺還是使她較為輕松地贏得冠軍，成績?yōu)?1秒70。渡邊真弓以11秒83獲得亞軍，另一名日本選手田麻希獲得第三，成績是12秒06。

陶宇佳賽后表示，因為沒有太強勁的對手，她的獲勝是在意料之中的，她在賽前就對此充滿信心。

2010年第16屆廣州亞運會獲銀

在女子4×100米接力決賽中，泰國隊憑借良好的交接棒技術(shù)和實力以44秒09力壓中日兩隊，32年后再度獲得這枚金牌；中國隊44秒22獲得銀牌，七連冠夢碎——女子4×100米接力是中國田徑隊在亞洲的優(yōu)勢項目，此前的亞運歷史上，從1986年至2006年，中國女子接力隊已經(jīng)獲得了驚人的六連冠。

中國隊的四棒選手分別是： 陶宇佳、梁秋萍、蔣蘭、葉佳貝。比賽開始，陶宇佳的起跑反應(yīng)為0．145秒，包括她的銜接都非常好，從而在第一棒上為中國隊保持領(lǐng)先，而且她與第二棒梁秋萍之間的交接棒也非常順利。不過，在第二棒梁秋萍和第三棒蔣蘭的交接上出現(xiàn)了一點小失誤——雖然中國隊保持著領(lǐng)先，但是兩人之間的交接頓了一下，稍稍減緩了一下速度。不過，中國隊在三四棒交接后，依然保持第一。

最為緊張的最后一棒，現(xiàn)場的瘋狂喊聲幾乎都是在為中國隊加油。而就在大家都以為是中日之爭時，泰國隊的農(nóng)努·訕叻卻似一匹黑馬一般殺了出來——她在最后50米左右，強突葉佳貝并完成超越，最后第一個沖過終點，將中國隊甩在身后，日本隊因為實力和交接棒的問題被中國隊甩在身后。最終，泰國隊憑借良好的交接棒技術(shù)和實力以44秒09獲得金牌。這也是泰國隊自1978年奪冠后，時隔32年再度奪下這枚金牌；中國隊44秒22獲得銀牌，七連冠夢碎，自1986年以來，24年來首次失去這枚金牌；日本隊44秒41獲得銅牌。

2016年5月11日，世界田徑挑戰(zhàn)賽北京站、中國軍團參賽名單出爐，陶宇佳入選。

2017年4月23日，2017年第三屆國際田聯(lián)接力世錦賽比賽成績顯示，陶宇佳所在的中國隊以1分33秒99的成績獲得女子4X200米接力賽小組第三的成績，并直接直接拿到?jīng)Q賽參賽資格。

2017年4月30日晚，2017年亞洲田徑大獎賽在臺北結(jié)束了第三站（最終站）賽事，陶宇佳所在的隊伍獲得女子4乘100米亞軍。

2017年7月22日，2017國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽女子4x100米接力，由陶宇佳、孔令微、韋永麗、梁小靜組成的中國隊以43秒78的成績獲得第五。

2017年9月7日，在2017年天津全運會女子4X100米接力決賽中，陶宇佳代表的黑滬粵桂二隊以42秒70獲得銀牌。

2006年 全國青年田徑錦標賽女子100米冠軍

2006年 亞洲青年田徑錦標賽女子4×100米接力冠軍、三級跳遠亞軍

2007年 全國室內(nèi)田徑錦標賽女子60米冠軍

2007年 全國田徑大獎賽女子100米亞軍

2007年 全國田徑大獎賽暨世界錦標賽選拔賽女子100米冠軍

2007年?全國大學(xué)生運動會女子100米冠軍

2007年 世界錦標賽女子4×100米接力第九

2007年 亞洲田徑大獎賽女子4×100米接力亞軍

2008年 全國室內(nèi)田徑錦標賽女子60米冠軍

2010年 第16屆廣州亞運會女子4x100米接力賽銀牌

2013年 第12屆全國運動會女子100米冠軍

2014年10月9日，2014年全國田徑錦標賽女子100米決賽中，上海選手陶宇佳以11秒56獲得冠軍。