建元中，季連為尚書左丞。永明初，出為江夏內(nèi)史，累遷平南長沙內(nèi)史，冠軍長史、廣陵太守，并行府州事。入為給事黃門侍郎，轉(zhuǎn)太子中庶子。建武中，又出為平西將軍蕭遙欣長史、南郡太守。時明帝諸子幼弱，內(nèi)親則仗遙欣兄弟，外親則倚后弟劉暄、內(nèi)弟江祏。遙欣之鎮(zhèn)江陵也，意寄甚��；而遙欣至州，多招賓客，厚自封殖，明帝甚惡之。季連族甥瑯邪王會為遙欣諮議參軍，美容貌，頗才辯，遙欣遇之甚厚。會多所慠忽，于公座與遙欣競侮季連，季連對他們十分怨恨，乃密表明帝，稱遙欣有異跡。明帝納焉，乃以遙欣為雍州刺史。明帝心里感激季連，四年，以為輔國將軍、益州刺史，令據(jù)遙欣上流。季連父，宋世為益州，貪鄙無政績，州人猶以義故，善待季連。季連下車，存問故老，撫納新舊，見父時故吏，皆對之流涕。辟遂寧人龔愜為府主簿。愜，龔穎之孫，累世有學行，故引焉。

　　東昏即位，永元元年，征季連為右衛(wèi)將軍，道斷不至。季連聞東昏失德，京師多故，稍自驕矜。本以文吏知名，性忌而褊狹，至是遂嚴愎酷狠，土人始懷怨望。其年九月，季連因聚會，發(fā)人丁五千人，聲以講武，遂遣中兵參軍宋買率之以襲中水。穰人李托豫知之，設(shè)備守險，買與戰(zhàn)不利，還州，郡縣多叛亂矣。是月，新城人趙續(xù)伯殺五城令，逐始平太守。十月，晉原人樂寶稱、李難當殺其太守，寶稱自號南秦州刺史，難當益州刺史。十二月，季連遣參軍崔茂祖率眾二千討之，赍三日糧。值歲大寒，群賊相聚，伐樹塞路，軍人水火無所得，大敗而還，死者十七八。明年正月，新城人帛養(yǎng)逐遂寧太守譙希淵。三月，巴西人雍道晞率群賊萬余逼巴西，去郡數(shù)里，道晞稱鎮(zhèn)西將軍，號建義。巴西太守魯休烈與涪令李膺嬰城自守，季連遣中兵參軍李奉伯率眾五千救之。奉伯至，與郡兵破擒道晞，斬之涪市。奉伯因獨進巴西之東鄉(xiāng)討余賊。李膺止之曰：“卒惰將驕，乘勝履險，非良策也。不如小緩，更思后計�！狈畈�不納，悉眾入山，大敗而出，遂奔還州。六月，江陽人程延期反，殺太守何法藏。魯休烈懼不自保，奔投巴東相蕭慧訓。十月，巴西人趙續(xù)伯又反，有眾二萬，出廣漢，乘佛輿，以五彩裹青石，誑百姓云：“天與我玉印，當王蜀。”愚人從之者甚眾。季連進討之，遣長史趙越常前驅(qū)。兵敗，季連復遣李奉伯由涪路討之。奉伯別軍自潺亭與大軍會于城，進攻其柵，大破之。

　　時會稽人石文安字守休，隱居鄉(xiāng)里，專行禮讓，代季連為尚書左丞，出為江夏內(nèi)史，又代季連入為御史中丞，與季連相善。子仲淵字欽回，聞義師起，率鄉(xiāng)人以應(yīng)高祖。天監(jiān)初，拜郢州別駕，從高祖平京邑。

　　明年春，遣左右陳建孫送季連弟通直郎子淵及季連二子使蜀，喻旨慰勞。季連受命，飭還裝。高祖以西臺將鄧元起為益州刺史。元起，南郡人。季連為南郡之時，素薄元起。典簽朱道琛者，嘗為季連府都錄，無賴小人，有罪，季連欲殺之，逃叛以免。至是說元起曰：“益州亂離已久，公私府庫必多秏失，劉益州臨歸空竭，豈辦復能遠遣候遞。道琛請先使檢校，緣路奉迎；不然，萬里資糧，未易可得�！痹�起許之。道琛既至，言語不恭，又歷造府州人士，見器物輒奪之，有不獲者，語曰：“會當屬人，何須苦惜�！庇谑擒姼�大懼，謂元起至必誅季連，禍及黨與，競言之于季連。季連亦以為然；又惡昔之不禮元起也，益憤懣。司馬朱士略說季連，求為巴西郡，留三子為質(zhì)，季連許之。頃之，季連遂召佐史，矯稱齊宣德皇后令，聚兵復反，收朱道琛殺之。書報朱士略，兼召李膺。膺、士略并不受使。使歸，元起收兵于巴西以待之，季連誅士略三子。

　　天監(jiān)元年六月，元起至巴西，季連遣其將李奉伯等拒戰(zhàn)。兵交，互有得失，久之，奉伯乃敗退還成都。季連驅(qū)略居人，閉城固守。元起稍進圍之。是冬，季連城局參軍江希之等謀以城降，不果，季連誅之。蜀中喪亂已二年矣，城中食盡，升米三千，亦無所糴，餓死者相枕。其無親黨者，又殺而食之。季連食粥累月，饑窘無計。二年正月，高祖遣主書趙景悅宣詔降季連，季連肉袒請罪。元起遷季連于城外，俄而造焉，待之以禮。季連謝曰：“早知如此，豈有前日之事。”元起誅李奉伯并諸渠帥，送季連還京師。季連將發(fā)，人莫之視，惟龔愜送焉。

　　初，元起在道，懼事不集，無以為賞，士之至者，皆許以辟命，于是受別駕、治中檄者，將二千人。季連既至，詣闕謝，高祖引見之。季連自東掖門入，數(shù)步一稽顙，以至高祖前。高祖笑謂曰：“卿欲慕劉備而曾不及公孫述，豈無臥龍之臣乎。”季連復稽顙謝。赦為庶人。四年正月，因出建陽門，為蜀人藺道恭所殺。季連在蜀，殺道恭父，道恭出亡，至是而報復焉。