赤城溫泉也稱湯泉，史稱“關(guān)外第一泉”，位于赤城縣城西7.5公里的蒼山幽谷之中，距張家口140公里。赤城縣環(huán)境清幽，氣候宜人。全年平均氣溫在12.6℃～26.1℃之間，有“取暖不用煤，納涼不搖扇”之譽(yù)。四周峰巒青翠，綠樹蓊郁，泉水淙淙，廟宇隱然。北魏酈道元的《水經(jīng)注 [赤城溫泉]赤城溫泉》中曾記載:“漁陽(今北京密云縣西南)之北，實(shí)有湯泉，去燕京(北京)三百里”，可見赤城溫泉?dú)v史悠久。這里碑刻、廟宇等古跡眾多。康熙帝親陪皇祖母孝莊文皇后在這里駐蹕洗浴50多天，民國年間抗日名將吉鴻昌也曾在此“洗恥”。出水充足的天然溫泉分為總?cè)�、眼泉、胃泉、平泉、氣管炎泉、冷�?個泉，由于出落地區(qū)水溫高低和所含化學(xué)物質(zhì)各不相同,所以分為治療皮膚病、胃病、眼病、呼吸道及風(fēng)寒性疾病的不同的療養(yǎng)區(qū)域。

門票：有門票。不包住宿的洗浴中心價格在60-300元不等。

開放時間：隨時可接待

住宿：配套設(shè)施齊全，有星級飯店，標(biāo)準(zhǔn)賓館，歌舞、游泳、狩獵、垂釣等娛樂設(shè)施配套，交通、通訊便捷。

值得推薦的賓館是赤城溫泉賓館，在該賓館既可以去溫泉泳池洗浴溫泉，也可以在各自房間內(nèi)洗浴溫泉。

當(dāng)?shù)貧夂颍喝�年平均氣溫�?2.6℃～26.1℃之間，有"取暖不用煤，納涼不搖扇"之譽(yù)。

當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)：莜面（莜麥面）、蕨菜、野生黃花菜、榛子、松蘑、養(yǎng)顏延壽苦杏仁。

（一） 什么是湯泉和溫泉
其判斷的依據(jù)是：燙手（水溫高于40℃）者為"湯泉"，不燙手者（水溫在40℃左右或低于40℃）為"溫泉"。

（二） 什么是礦泉水
水是人類生命活動不可缺少的物質(zhì)，我們生活的地球有著豐富的水。地球上的水分為兩種：一種是地球表面的水，如河流、湖泊之水，我們稱之為地表水；另一種是存在于地殼深層的水，如井水、泉水，稱之為地下水，與普通水有三個不同處：
1、水溫多數(shù)比較高，所以有溫泉、湯泉，熱水泡子之稱。但也有少數(shù)溫度不高，稱為冷泉。
2、含有特有的較高濃度的化學(xué)成分，如硫酸鹽、碳酸鹽、鈉、鉀、鐵、氟等以及氡、鈾等放射性元素。
3、含有氣體，如二氧化碳、硫化氫等，因此從地下涌出來時常冒出許多氣泡。

（三） 礦泉水是怎樣形成的
礦泉水是一種地下礦藏，經(jīng)過復(fù)雜的地球化學(xué)變化，在地殼某些地層中逐漸形成的。地球內(nèi)部很深的地方溫度很高，壓力很大，所有的物質(zhì)都可成為可流動的熔融狀態(tài)，這就叫做巖漿。當(dāng)非常的巖漿沖出地表時就是火山爆發(fā)了，沒有沖出地表的巖漿，在地下不太深的地方冷卻凝固，其中所含的水汽大部分凝結(jié)成水，但溫度很高，如果這種水遇到地殼裂隙就會自行涌冒出來形成礦泉，這種礦泉稱為火山性高溫礦泉。
還有一種礦泉的形成與地下水的深部循環(huán)作用有關(guān)。大家知道，地下深部地溫比地面要高，地面水滲入地下，通過粗松的巖層而貯留在深部不透水的巖層中，受地下高溫、高壓長期（幾百年、幾千年或更長時間）的作用，逐漸溶解了巖層中種種化學(xué)成分，就成了礦泉水。這種礦泉水逐至地層裂隙，涌出地面就形成了礦泉。這種礦泉稱之為循環(huán)水性礦泉。赤城湯泉就屬于這種礦泉。

（四） 礦泉水為什么能治病
礦泉療法是古今中外很受歡迎的一種治病方法。關(guān)于礦泉水的醫(yī)療作用，我國早有歷史記載，如東漢張衡溫泉碑中提到："有疾厲兮，溫泉泊焉"�！跺居钣洝罚�"滉女有惡疾，浴于溫泉，應(yīng)時而愈"�！端�經(jīng)注》："大融山石出溫湯，療治百病"。明朝李時珍《本草綱目》載有"廬山溫泉有四孔，四季皆溫暖，可以熟雞蛋……方土每教患有疥癬，風(fēng)癩、楊梅瘡者飲食入池，久浴后出汗，以旬日后自愈也"。
從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看礦泉水所以能治病，主要在于礦泉水的溫度、壓力、浮力的物理作用，以及礦泉水質(zhì)成分的藥物化學(xué)作用，還有神經(jīng)反射、大腦調(diào)節(jié)的生物作用的綜合結(jié)果。

（五） 赤城溫泉的成因
赤城湯泉的成因是由于受中生代造山運(yùn)動的影響，剛剛形成的燕山山脈基巖造成許多復(fù)雜的皺褶和斷裂。赤城湯泉恰恰處于南北溝和東西溝聚斑花崗巖切割斷裂層的交匯部位。經(jīng)過相當(dāng)時間的斷層發(fā)育構(gòu)成了地下水與地殼深部熱源相接觸的良好通道。大氣降水沿巖層裂隙經(jīng)各種復(fù)雜的通道滲入地殼20公里以下的較深部位，然后貯留在結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、含化學(xué)物質(zhì)多又不透水的巖層中。長期受到巖漿余熱的高溫高壓作用，巖層中各種微量元素逐漸被溶解于水中，這就形成了高溫礦泉水。又在構(gòu)造與地形的控制作用下，最后沿斷層導(dǎo)水通道上涌，從而，形成循環(huán)水性溫泉。該泉出露處最高水溫達(dá)68℃，屬高溫弱堿并含有多種微量元素的湯泉。六處泉眼出露地點(diǎn)水溫高低和含化學(xué)物質(zhì)都各不相同。
泡溫泉的形式：
溫泉形式的多樣化對都市游客減輕壓力、保健有一定的作用，如超聲波水力按摩溫泉、林溫泉、石溫泉、花草溫泉、酒溫泉、咖啡溫泉、瀑布溫泉、沖噴溫泉等。它們由于以不同的建筑風(fēng)格來裝修設(shè)計，所以除了有減壓養(yǎng)岙的功能外，還成為一道道迷人的風(fēng)景線。

關(guān)于溫泉的功能，專家有以下的評價：中國醫(yī)療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養(yǎng)》一書中認(rèn)為，溫泉由于是地殼深處的地下水受地?zé)嶙饔枚�形成，一般含有多種活性作用的微量元素，有一定的礦化度，泉水溫度常高于攝氏30度以上。溫礦泉可對以下疾病具有醫(yī)療作用：肥胖癥，運(yùn)動系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，新陳代謝，痛風(fēng)，皮膚病等。所有溫泉治療法，包括水溫、時間、方式和療程等都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能取得預(yù)期的醫(yī)療效果，而一些疾病是絕對禁止使用溫泉治療法。

游泳衣和大小毛巾是暢游或浸泡溫泉的必備物品，密實(shí)的膠袋可防止泉水浸濕衣物；保健眼藥水能有效保護(hù)泳者的雙眼。
一些溫泉由于水溫高達(dá)攝氏80度以上，加上含有多種微量元素，所以在其泉眼浸泡的雞蛋或鵪鶉蛋的蛋黃嫩而蛋白呈半固體狀，吃起來味道非常鮮，營養(yǎng)豐富；而"溫泉雞"、"溫泉豬手"等溫泉風(fēng)味菜式是"只此一家，別無分店"，食家自然不會走寶。
溫泉泳或溫泉浴是一項(xiàng)中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動，加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效，所以身心得以全面減壓和放松，靈敏度和注意力有所下降，自駕車人士一定要休息兩個小時以上才可以駕車上路。建議游客參加旅行社的溫泉保健團(tuán)，安全有保障，勞逸結(jié)合，在旅游車上可以很快入夢鄉(xiāng)�；加屑毙圆“Y、出血癥、傳染病、重性心臟病、晚期高血壓、惡性腫瘤等病患者將被謝絕浸泡溫泉；輕度患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行溫泉治療。請不要在酒后進(jìn)入溫泉，很容易醉酒或出現(xiàn)其它不適癥狀。
溫泉沐浴常識：
首先：先沖涼潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫。另外洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)；
其次：選擇適合自己溫度的水池浸浴，一般從溫到熱，每次浸浴15-20分鐘即應(yīng)上岸稍作休息后再浸�。ǜ邷爻夭粦�(yīng)超過10分鐘）；
第三：初次不適應(yīng)者或浸泡時間過長者，可能會出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺，此時應(yīng)立即上岸稍做休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；
第四：凡患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓、身孕或身體不適者均不宜入池浸泡，除非經(jīng)醫(yī)生準(zhǔn)許或有專人陪同方可；
第五：酗酒者嚴(yán)禁入池浸泡，否則責(zé)任自負(fù)；
第六：身體適應(yīng)者可在浸泡期間"過冷河"，即淋冷水溫差��；
第七：浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物
泡溫泉的8個注意事項(xiàng)：
進(jìn)入寒冬，光是想想暖融融的溫泉浴，就會讓人覺得舒適愜意。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，較體溫略高的溫泉水，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，舒活筋骨，還能令肌肉松弛，減少關(guān)節(jié)炎病人的關(guān)節(jié)緊繃感，有助于緩解病情。不過，溫泉浴也不是隨隨便便就能"泡好"的。香港《明報》撰文指出，泡溫泉，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)不可不知。
香港運(yùn)動醫(yī)學(xué)及科學(xué)學(xué)會會長兼骨科醫(yī)生林國基指出，在擁有溫泉的地方，泡澡已成為當(dāng)?shù)厝宋幕�及生活的一部分，他們�?jīng)常為之，因此對強(qiáng)健身體的促進(jìn)作用也比較明顯。相比之下，如果我們只是去旅行，單用一天半天的時間盡情泡溫泉，不僅難以收到很好的效果，還可能因?yàn)榕葸^了頭而引起問題。
1.疲倦不宜
人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負(fù)擔(dān)。還有，在飽餐或酒后1小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運(yùn)動后都不宜泡溫泉。

2.時間有限制
由于溫泉的水溫多在38-42攝氏度，略高于體溫，所以浸泡時間不宜超過10-15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負(fù)荷。而且，當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進(jìn)行散熱；一旦達(dá)到36攝氏度以上，就只能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發(fā)，這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā)，時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑。
3.入池有序
進(jìn)入溫泉池，要循序漸進(jìn)，以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕：手伸進(jìn)泉中30-40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進(jìn)池時，應(yīng)先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心臟以下），待適應(yīng)后，再讓身體上半部（心臟及以上）完全泡進(jìn)池中。
4.離池要慢
離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應(yīng)后，再離開溫泉。
5.最好再洗個澡
雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上，以發(fā)揮護(hù)膚功效。但事實(shí)上，這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚，留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激，事后最好還是洗個澡。
6.擦干身體
泡完后，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應(yīng)趕緊擦干身上水分，吹干頭發(fā)，以免著涼。
7.補(bǔ)充水分
在高溫環(huán)境下，身體很容易流失水分。泡溫泉后，必須飲用大量開水作為補(bǔ)充。
8.稍事休息
泡過溫泉后，新陳代謝加快，所以不應(yīng)該緊接著進(jìn)行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負(fù)荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。
最后，林國基補(bǔ)充，果酸護(hù)膚品的成分可能與溫泉水產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng)，所以應(yīng)在徹底清潔身體后使用。
泡溫泉禁忌
凡有以下情況應(yīng)回避溫泉浴:
1.癌癥、惡性腫瘤患者。經(jīng)手術(shù)摘除或治愈者除外。
2.各種急性疾病患者，尤其是發(fā)燒患者。
3.結(jié)核以及結(jié)核性疾病患者。
4.傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。
5.心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
6.極度衰弱以及極度營養(yǎng)不良者。
7.懷孕初期與臨產(chǎn)期的孕婦。
泡溫泉后別用別用洗浴液
因?yàn)闇厝�的水溫都比人的體溫高。在剛泡溫泉的時候不要一下子就進(jìn)入溫泉當(dāng)中，否則會引起血壓的快速上升，造成對心臟的負(fù)擔(dān)。
天氣轉(zhuǎn)涼，泡溫泉"火"了起來，北京煤炭總醫(yī)院皮膚性病科劉愛英主任提醒，泡溫泉后沖洗身體時，最好別用浴液清洗，因?yàn)�，在溫泉中浸泡之后，皮膚中水分會隨著身體的排汗流失，水分相對減少，再用浴液或香皂等堿性物質(zhì)清洗，非常容易造成皮膚的油脂流失，使皮膚出現(xiàn)干燥和瘙癢，同時，也會讓皮膚剛吸收的礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)流失，有些得不償失。
還有人認(rèn)為，為了能讓皮膚充分吸收營養(yǎng)，干脆不沖洗，多省事。劉主任說，沖不沖洗要根據(jù)所泡溫泉的性質(zhì)而定，如果浸泡硫磺或鹽分較高的溫泉，不沖干凈，待水分蒸發(fā)后，殘留在皮膚上硫磺或鹽的濃度可能很高，對皮膚的刺激較大。

赤城溫泉位于縣城西南7.5公里的蒼山幽谷之中，海拔942米，最高氣溫20.1℃，最低氣溫-12.6℃，是首都北京的綠色屏障，巒青嶺翠、泉水淙淙、風(fēng)景秀麗。溫泉屬高療效礦泉，形成于距地表25千米的穩(wěn)定巖層中，平均水溫在50℃－68℃之間。區(qū)內(nèi)有總?cè)�、胃泉、眼泉、氣管炎泉、冷泉和平泉，其中總�(cè)�水量最大�?0立方米/小時）、溫度最高（68℃）。泉水含有20多種化學(xué)物質(zhì)和微量元素，具有療疾健身、益壽駐顏的功效，特別是對關(guān)節(jié)炎、皮膚病有顯著療效。

溫泉已有兩千年的歷史記載，北魏酈道元的《水經(jīng)注》中就有“漁陽之北有湯泉，去燕京三百離”的記載。幾經(jīng)興廢，盛譽(yù)不衰。天賜的礦泉，不僅可祛病療疾，還能益壽延年。

隋唐時辟為道場，歷代名人到此都有碑刻和許多傳說。明宣德五年(公元1430年)左都督楊洪巡邊到此重新發(fā)現(xiàn)此泉，留下了“火龍入地沸山根，時涌溫泉出厚坤”的神話傳說。此后鼎力重建瑞云寺。明萬歷(公元1578)直隸監(jiān)察御使黃應(yīng)蘇所立“關(guān)外第一泉”碑刻至今光彩照人。清康熙十一年(公元1672)正月，圣祖玄燁帝陪其皇祖母駐蹕這里50多天，并留下許多膾炙人口的傳說。抗戰(zhàn)期間，愛國將領(lǐng)佟麟閣、吉鴻昌曾先后光臨此地，留下“妙浴”、“洗恥”石刻。

真正把溫泉變?yōu)槿嗣袢罕姷寞熂残蓍e場所是在新中國成立后。1951年，原察哈爾省委書記楊耕田提出建設(shè)赤城溫泉的構(gòu)想。七十年代初，建起了溫泉療養(yǎng)院，接納四方來客，尤其受到北方客人的歡迎。每年春季開始，內(nèi)蒙、北京、山西、東北客人蜂擁而至。溫泉得到大規(guī)模開發(fā)是改革開放以后。1996年，赤城縣被批準(zhǔn)開放后，溫泉的開發(fā)建設(shè)引起各級、各部門的重視。先后投資數(shù)億元進(jìn)行開發(fā)，建成了9家賓館，占地5萬多平方米，建筑面積33000平方米，園林面積16100平方米，擁有各類客房500間，床位1200張，大小會議室16個，容納人員近千人。大型游泳館3處，別墅2處。年接待游客20萬人次。市財政培訓(xùn)中心是首家二星級賓館。1998年溫泉度假村被評定為省級旅游度假村、二星級文明單位。

關(guān)于溫泉的由來，有美麗的傳說:

一種說法：古時，天上有12個太陽炙烤大地，一個叫二郎的

伙子力大無窮，擔(dān)起12座大山追攆太陽。追上一個就用大山壓住，當(dāng)剩最后一個太陽時，勇敢的二郎累死了，于是天上就剩下如今這一個太陽了。而那11個太陽其中一個就壓在赤城，底下的泉水被太陽烤熱，就成了如今的溫泉。

另一種說法：元朝，連年戰(zhàn)爭，溫泉遭到破壞，埋沒于棒莽之中，沒人知道了。后來明朝的戍邊將軍楊洪又重新發(fā)現(xiàn)。他當(dāng)時是個都督，因作戰(zhàn)有功，被封為昌平候。有一天，他騎馬來到西山，忽然狂風(fēng)大作，迷失了方向，正在焦急不安，他的坐騎豎起兩耳，前蹄高舉，灰灰灰——一聲長嘶。楊洪從容鎮(zhèn)定，勒住馬韁，仔細(xì)一看：叢莽之中一條巨蟒在緩緩蠕動。楊洪拍馬挺槍向前。巨蟒見有人來，向前串去。楊洪追得快，巨蟒竄得歡；楊洪追得慢，巨蟒爬得緩。楊洪追呀追，巨蟒若隱若現(xiàn)，追到一個山旮旯，巨蟒鉆進(jìn)榛莽之中，只露一個 巴尖。楊洪挺槍便刺。當(dāng)槍尖拔出來時，順槍流出一股水來，還冒著熱氣散發(fā)著硫磺味。溫泉被重新發(fā)現(xiàn)了。從此人們來這里洗浴治病。

交通：自駕車從北京出發(fā)，走京張高速公路到沙城出口下道，沿寶平公路到赤城縣西行6.5公里直達(dá)溫泉。也可以從延慶沿京蔣公路到赤城。北京德勝門外長途汽車站和六里橋長途汽車站有發(fā)往赤城的班車，票價70元左右。