人際關(guān)系心理咨詢導(dǎo)語(yǔ)：生活中有一些人本渴望創(chuàng)造或維系良好的人際關(guān)系，但不知為何說(shuō)出來(lái)的話、表達(dá)出來(lái)的語(yǔ)氣，讓別人難以接受，甚至產(chǎn)生憤怒、反感。其實(shí)，人際交往中，很多時(shí)候即使出發(fā)點(diǎn)是好的，但若說(shuō)話欠缺藝術(shù)，往往讓人很難接受你的好意。
而且，我們的表達(dá)方式已經(jīng)伴隨我們很久了，久到讓我們難以覺(jué)察出有什么不妥之處，卻不知不覺(jué)地影響到我們的人際關(guān)系。廣州心理咨詢?yōu)槟且话恰?/p>
人際關(guān)系心理咨詢解析：與人交往時(shí)，“怎么說(shuō)”比“說(shuō)什么”更關(guān)鍵。在語(yǔ)言中有些詞語(yǔ)會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，我們?cè)谂c人溝通時(shí)若能注意避開這些，也許會(huì)讓人更舒服。
應(yīng)該�！皯�(yīng)該”給人不容置疑、權(quán)威式的強(qiáng)迫感，讓人感覺(jué)不太舒服，似乎自己的想法不重要，對(duì)方在“逼迫”自己接受他的觀點(diǎn)，這可能會(huì)出現(xiàn)“叛逆心理”——對(duì)抗、反駁、更聽不進(jìn)去。因此，與他人溝通的時(shí)候，可以把“應(yīng)該”換成一些緩和的詞語(yǔ)，比如“我有個(gè)建議”、“我覺(jué)得”、“我有個(gè)想法”等等。
一定�！澳阋欢ú荒茏觥�、“你一定得答應(yīng)我”……這樣的措辭不僅生硬，而且會(huì)讓對(duì)方有被控制感，容易產(chǎn)生抵觸心理。不妨把“一定”換成“你可以答應(yīng)我嗎?”等帶著商量的口氣的句子溝通。
必須。“必須”讓人感到被命令，無(wú)自由，這樣的口吻通常讓人很難接受。最好先解釋一下理由，然后表達(dá)自己的意愿。比如在說(shuō)“你必須給我關(guān)燈”前，可以先說(shuō)明自己的需求，“我實(shí)在太困了，我想睡覺(jué)了”等。
需要。與其用“你現(xiàn)在需要做什么”來(lái)限制他人，不如換成提建議等溫和方式，比如“這件事我們這樣安排會(huì)不會(huì)比較好?”等。
不能�！安荒堋边@樣的詞匯就像給雙方的溝通交流關(guān)上了一道門，把諸多情感擋在外面。一句“你不能那樣想……”會(huì)把對(duì)方本來(lái)想說(shuō)的想法或已經(jīng)冒出來(lái)的情感擋在了門外，即使到嘴邊的話也咽下去，不想表達(dá)了。如果用“也許”、“可能”這樣的詞代替它，會(huì)讓他人更容易接受。
不可能。世界沒(méi)有什么事情是完全不可能的，過(guò)于絕對(duì)化會(huì)引起他人的不適，引發(fā)被輕視、不被尊重等負(fù)面情緒。因此，在人際關(guān)系或者親密關(guān)系中注意少用用這樣的話輕易下判斷，可以把評(píng)價(jià)、判斷改為假設(shè)，用“如果”“或許”“有可能”等假設(shè)詞語(yǔ)開始話題，既能表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也可以避免很多尷尬和誤會(huì)。
絕不�！拔医^不答應(yīng)這件事”，強(qiáng)硬的拒絕，總是最傷人的。若真的想拒絕對(duì)方，即使心里千萬(wàn)個(gè)不情愿，為了關(guān)系的和諧，在拒絕時(shí)也盡量情緒平和些、用詞委婉一點(diǎn)，找個(gè)合理的理由推辭掉。
閉嘴�！伴]嘴”是一個(gè)非常暴力的詞語(yǔ)，讓對(duì)方立馬不愿意再與你多說(shuō)什么，或激起對(duì)方更強(qiáng)烈的憤怒。當(dāng)你不想聽對(duì)方的意見、觀點(diǎn)甚至是抱怨時(shí)，可先說(shuō)出自己的原因，比如“我現(xiàn)在在忙，可以等一會(huì)再聊嗎?”或者“我今天有些累了，明天再討論，好嗎?”這些婉轉(zhuǎn)的方式讓對(duì)方停止，而不是直接了當(dāng)讓對(duì)方“閉嘴”。
你別管。冰冷地拒絕他人的善意，會(huì)讓人覺(jué)得你沒(méi)有人情味，對(duì)方的心也會(huì)受傷。若你還珍惜這段關(guān)系，在拒絕他人過(guò)多的關(guān)注、干涉、管束時(shí)，可以先肯定和感謝一下對(duì)方，再表達(dá)想自己的想法。
人際關(guān)系心理咨詢結(jié)語(yǔ)：在日常的溝通中，有時(shí)我們很難覺(jué)察自己所使用的詞語(yǔ)、語(yǔ)氣、態(tài)度是否得當(dāng)，若身邊的人多次提到自己偶爾講話比較傷人，或自己希望提高一下說(shuō)話的藝術(shù)，不妨放慢自己說(shuō)話的速度，多去聽一聽自己的表達(dá)，也可以在事后回想一下有沒(méi)有更好的表達(dá)方式，減少比較有歧義的用詞，通過(guò)這樣的訓(xùn)練讓自己的表達(dá)更有藝術(shù)性。
若自己嘗試后發(fā)現(xiàn)比較困難，難以獨(dú)自完成，可以尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助，覺(jué)察自己的內(nèi)在，找到根本原因，從根源上改善自己的態(tài)度和說(shuō)話方式，收獲一份良好的人際關(guān)系。