近來互聯(lián)網(wǎng)公司996的工作制引起公眾熱議。

許多人抱怨，只要同行業(yè)有一家公司996，那么剩下的公司也會(huì)爭先恐后加入到996的行列。

社畜沒有尊嚴(yán)，公司不斷地在員工身上加壓力，個(gè)人只能在奮斗中實(shí)現(xiàn)自我，職業(yè)生涯變成了一種殘酷的生存斗爭。

面對血槽已空的情況，除了平衡工作與家庭的關(guān)系外，有三點(diǎn)建議助你滿血復(fù)活。

一、通過社交充電

都說北上廣不相信眼淚，成年人的生活更是難上加難。

成為一個(gè)工作狂固然可以讓你在短期內(nèi)收入增加，但也犧牲了你戀愛、休閑的時(shí)間和個(gè)人健康。

一只羊丟了沒關(guān)系，千萬不要在羊圈空了以后，才想起亡羊補(bǔ)牢這個(gè)成語來。

無論是運(yùn)動(dòng)、溝通還是娛樂，這些生活中的細(xì)枝末節(jié)都會(huì)帶給你意想不到的驚喜。

比方說，運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)你的身體機(jī)能，提高你的外在形象和自信心。有效的溝通則會(huì)會(huì)使人心靈平靜，增加愉悅的感覺，就像中了五百萬彩票。

工作之外的娛樂活動(dòng)，會(huì)讓你交到更多合得來的朋友，尤其是那些無法對家人或同事訴說的事，他們會(huì)是最好的傾聽者。

正視自己在工作中遇到的各種挫折，分析壓力的來源，不做逃跑的“難民”。

把思想和身體分時(shí)段輪休，找空子避開996的壓力，多結(jié)交工作中的伙伴，換個(gè)思路，只要思想不滑坡，社交是最好的“充電”方式。

二、做自己擅長的事

成年人的世界，不是胖就是禿，我們不可避免的受到各種無形壓力。

想在某個(gè)領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，最重要的是對自己認(rèn)識更加全面客觀，不要強(qiáng)行做自己不擅長的工作。

職場壓力很多來自于沒有找準(zhǔn)自己的定位，對于不擅長的領(lǐng)域?qū)嵲谑怯行臒o力。

你可以向自己提問：

為什么明明我在公司干的最多，效率卻最低？

我是否適合這份工作？

我該怎么做才能改變目前的現(xiàn)狀？

魚與熊掌不可兼得，職場壓力既是危機(jī)也是轉(zhuǎn)機(jī)，我們不怕吃苦，怕的是走不必要的彎路。

你可以從以往的工作經(jīng)歷中分析職場失意的原因，進(jìn)行多次復(fù)盤，這樣你可以從旁觀者的角度看待自己的真正價(jià)值。

三、降低對工作的期望值

不是每個(gè)人都要做屠龍的勇士，為公主燃燒。

以前學(xué)生時(shí)代總有些納悶，為什么時(shí)下流行的影視劇往往是打著職場的名義談戀愛，霸道總裁一抓一大把。

后來自己也步入社會(huì)，成了一名職場菜鳥才發(fā)現(xiàn)，生活已經(jīng)過得很苦了，影視劇里過于真實(shí)的職場再現(xiàn)會(huì)加大理想與現(xiàn)實(shí)的落差感，增加職場焦慮。

人到一定的年齡階段，適當(dāng)降低對工作的期望值，不見得是貶義詞。

最好是給自己劃定一個(gè)底線，不要太好，也不要太差，永遠(yuǎn)不要相信職場里老板那些動(dòng)輒“明年怎么怎么樣”的雞湯。

當(dāng)然，降低期望值并不意味著進(jìn)入職場就進(jìn)入養(yǎng)老模式，那些看起來了不起的成績，都源于職場人一點(diǎn)點(diǎn)的積累，最好是踏踏實(shí)實(shí)從腳下做起，不斷磨練自己的應(yīng)變能力。

曾經(jīng)看到一段很有意思的話，職場上不但要有阿Q精神，還要有“江湖兒女”的氣勢，人為刀俎，我為滾刀肉，做好自己的工作即可，絕不拿丐幫幫主的錢操武林盟主的心。

可見，要想在“危機(jī)四伏”的職場滿血復(fù)活，必須選擇正確的自救方式，希望以上的三點(diǎn)建議對你有所啟發(fā)。